Dvije prikladne mame: 8 poza za pripremu za Hanumanasanu

Poza majmuna (Hanumanasana), ili dijeljenje joge, izazovno je držanje, koje zahtijeva fleksibilnost i u tetivama i u savijačima kukova, što za mnoge vježbače joge spada u kategoriju „Poze iz snova“. Bez obzira nađete li se ikada u punom izrazu Hanumanasane, ipak možete uživati ​​u putovanju s ovim vrlo učinkovitim pripremnim pozama Two Fit Moms. Prije početka ovog slijeda, svakako zagrijte svoje tijelo s više krugova Pozdrava suncu.

Zavoj u smjeru glave do koljena

1/8

Preporučeno

Otpustite telad
Čuvanje djece u Yoga Studios
Tajna savršenog držanja Kathryn Budig: trik s joga remenom protiv umora