3 načina za ulazak u poza vrane (da, MOŽETE)

Jeste li ikad probali joga pozu i osjećate se kao da vaše tijelo jednostavno nema takav oblik? Erin Motz (zvani Bad Yogi) ima 3 ideje koje će vam pomoći da poljuljate Crow Pose.

Prvi put ulazak u Crow Pose (zvan Crane) poseban je za mnoge ljude, a definitivno je bio i za mene. Bila je to prva ravnoteža ruku koju sam ikad postigla na satu joge i nikada neću zaboraviti taj potpuno sposoban osjećaj da su jednaki dijelovi snažni i fleksibilni. Po prvi put, umjesto da se osjećam kao nespretni novak, osjećao sam se kao da je moje tijelo zapravo sposobno za neke nevjerojatne stvari koje sam vidio da rade drugi jogiji. Jednostavan pokušaj i način na koji sam to dobio dao mi je samopouzdanje da nastavim. Povjerenje je često pola bitke u jogi i upravo ono što trebamo odraditi nakon mnogih naših zapreka. Isprobajte ove tri modifikacije kako biste razvili stav koji može učiniti, ulio nadu i motivirao se da nastavite vježbati.

PROČITAJ VIŠE  Podignite: Vage za jačanje samopouzdanja

Kako ući u pozu vrana

1/5

Preporučeno

Pronađite svoju ljubaznost na strunjači s Mettom u pokretu
Yogajournal.com pokreće LiveMag
3 poze za pripremu za okrenute osobine s jednom nogom