4 pokrivala za glavu za Kundalini jogu i druge duhovne prakse

Uđite u bilo koji sat Kundalini joge i vjerojatno ćete vidjeti mnoge učenike s bijelim šalovima i turbanima vezanim oko glave. Pokrivala za glavu nose se kao izraz vjere u mnoge vjerske i duhovne tradicije, uključujući islam, kršćanstvo i sikhizam. Kundalini joga, praksa ukorijenjena u Sikh Dharmi, posuđuje određene tradicije iz ove vjere, poput pjevanja mantre, ranojutarnje sadhane (vježbanja), nešišanja dlaka s tijela i nošenja turbana, između ostalog. Pokrivala za glavu u Kundalini jogi posve su neobavezna, ali evo zašto biste ih mogli uzeti u obzir. 

1. Pokrivanje glave usmjerava energiju na treće oko.

Yogi Bhajan, otac Kundalini Yoge na Zapadu, naglasio je važnost pokrivala za glavu tijekom vježbanja kao sredstva za fokusiranje i obuzdavanje energije i razjašnjavanje misli, stvarajući meditativni fokus na trećem oku ili Ajna čakri.

2. Čvrsto vezani turban stvara prirodnu prilagodbu lubanje. 

Prema Kundalinijevoj tehnologiji, čvrsto vezani turban stabilizira brojne sitne kosti u lubanji koje utječu na naš neurološki sustav i elektromagnetsko polje. Pristalice tvrde da lagani pritisak na lubanju pruža osjećaj smirenosti i blagostanja.

3. Turban može simbolizirati vašu privrženost praksi. 

Rituali poput pokrivanja glave i sjedenja okrenuti prema oltaru ili svetom prostoru mogu vam pomoći u postavljanju pozornice za dublju praksu signalizirajući prijelaz iz fizičkog u duhovni svijet. Otkrivam da kad se smjestim ispred svog oltara prekrivenog slikama gurua i pokojnih voljenih, zapalim tamjan, pomažem zapešća esencijalnim uljima i pokrijem glavu, pripremam svoje tijelo i um da se opustim i uđem u svoju praksu s radošću i štovanjem. 

Zašto nositi bijelo? 

Yogi Bhajan tvrdio je da se vaša aura proteže na devet stopa oko vašeg tijela, ali bijela boja proširuje vašu auru za dodatno stopalo, pružajući veću zaštitu od štetne energije i projicira vašu pozitivnu energiju kako bi nadahnula druge i privukla prosperitet u vaš život. 

Pročitajte i Vodič za početnike o Kundalini jogi. 

4 načina kako pokriti glavu 

Traka za glavu

Najjednostavnija opcija, traka za glavu može se lako navući preko glave prije vježbanja. Još uvijek može pružiti dovoljno napetosti da usredotoči energiju na lučnu liniju, važno energetsko središte u Kundalini jogi. Ako odaberete široku, ona će prekriti i krunu.

Kupujte ovdje.

Beanie

Popularan muškarac, kapica s lakoćom pokriva vašu krunu. Stavite ovaj slatki kukičani broj u svoju joga torbu i izvucite se na nastavu ili za kućni trening.

Kupujte ovdje. 

Početnik Turban

Izvrsna točka ulaska u turban, ovo je dobar izbor za one koji žele isprobati turban, ali ne znaju kako ga vezati ili jednostavno žele lakoću pokrivala za glavu nabacivati ​​ga na strunjaču. 

Kupujte ovdje.

Tradicionalni turban

Čvrsto umotan turban klasični je izbor koji se koristi generacijama. Postoji toliko mnogo načina da se jedan veže, od opuštenog stila "ukućana" do tradicionalnijeg sikhskog stila. Ovaj dugački, široki, super mekani pamučni šal od Sage Moon također se može baciti preko ramena za improvizirani oblog ili jednostavno navući preko glave tijekom meditacije.

Kupujte ovdje. 

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu