Pronađite svoj rub i prebacite svoju težinu u ruke dok se korak po korak krećete prema Adho Mukha Vrksasani.
PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 pripreme za postolje (Adho Mukha Vrksasana)
POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI
Korist
Energizira, gradi samopouzdanje, usredotočuje pažnju i fokus, pomiče perspektivu, jača gornji dio tijela i preokreće učinke gravitacije (kompresije i skraćivanja) na kralježnicu.
