Joga slijed za duboko otvaranje kukova

Oslobađanje pronađite kroz svjesnost i upotrebu bokova. Isprobajte ovaj slatki joga niz od Sonime i Dawn Feinberg da uđete unutra i pozovete novu prostranost u tijelo i srce.

Kaže se da su naši odnosi pohranjeni u našim bokovima. Što to točno znači? Ako imamo uske bokove, jesmo li loši ljubavnici? Govore li nam uski bokovi nešto o našoj sposobnosti komunikacije i puštanja ljudi unutra? Možda. Ili možda previše trčimo ili roditelji imaju uske bokove.

Iako ne možemo znanstveno utvrditi korelaciju između zatezanja kukova i našeg uspjeha u vezama, znamo da kada smo u stresnim situacijama (pojava „borbe ili bijega“) angažiramo svoje emocionalne mišiće i zatežemo svoje bokovima. Na psiho-duhovnoj razini kukovi su sjedište naše seksualnosti i naše individualnosti, što je oboje duboko upleteno u našu povezanost s drugima.

Razmišljajući o odnosima s drugima, moramo razmišljati i o odnosu koji imamo sa sobom, koji naravno nije samo sveden na to da se naše ego ja pomiri s našim nemaskiranim ja.

Što su nam kukovi zategnutiji, to je donji dio leđa zategnutiji; s nakupljanjem napetosti u tim regijama, psoas je sklon skraćivanju, što otežava hodanje, sjedenje, stajanje i vježbanje.

Također i od našeg partnera  Mišić za koji nikada niste čuli, ali ga morate znati

11 dubokih otvarača kukova

Sljedeće joga poze će masirati, otvoriti i podmazati bokove za maksimalnu udobnost i krajnju transformaciju.

Pas prema dolje Split

1/12

Pogledajte također  9 poza koje vam bokovi sada trebaju

Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.

Preporučeno

Održavanje kostiju snažnima uz jogu
Sjećanje na BKS Iyengar: Joan White
Yin Yoga Asane