Zahvalnost je moćan oblik pažljivosti. Snimanje onoga na čemu ste zahvalni i naporni zahvali ljudima u vašem životu mogu poboljšati vaše mentalno i fizičko zdravlje, potaknuti sreću, smanjiti depresiju, pa čak i poboljšati vaše odnose, prema rastućem tijeku istraživanja zahvalnosti.
Kultiviranje stava zahvalnosti može biti posebno korisno onima koji imaju depresivne ili samozatajne misli, kao i onima s reaktivnom osobnošću koji uobičajeno primjećuju sve što nije u redu u situaciji.
U svojoj joga praksi možete izraziti zahvalnost postavljanjem namjere da cijenite svaki trenutak, nudeći svoje pokrete, brojeći svoje blagoslove umjesto daha i usredotočujući se na pozitivno.
Kultiviranje ovog stava zahvalnosti s prostirke jednako je važno i može biti teška stvar kada se život zauzme.
Zbog toga smo sastavili 30 nadahnjujućih citata zahvalnosti - riječi mudrosti od svih, od Yogija Bhajana i Deepaka Chopre do Michelle Obame - koji nas nadahnjuju da nastavimo s svakodnevnom praksom zahvalnosti.
Pogledajte također Dvije prikladne mame: 8 poza koje će vam osvijetliti blagoslov
30 zahvalnih citata koji nas nadahnjuju da budemo zahvalniji
