Opustite se smirujućom večernjom sekvencom

Večernja praksa je prekrasna za smirivanje uma i pripremu tijela za duboki odmor. U ovoj večernjoj vježbi usredotočit ćete se na pogled prema unutra. Nagibi prema naprijed i otvarači kukova pomažu vam da se opustite i postavite raspoloženje za spavanje. Ovaj kratki trening može pružiti zaista lijep kraj užurbanog dana. Jednostavno usporite i prilagodite se svom tijelu i dahu. Slatki snovi!

Poza djeteta (Balasana)

1/10

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu