Opustite se smirujućom večernjom sekvencom

Večernja praksa je prekrasna za smirivanje uma i pripremu tijela za duboki odmor. U ovoj večernjoj vježbi usredotočit ćete se na pogled prema unutra. Nagibi prema naprijed i otvarači kukova pomažu vam da se opustite i postavite raspoloženje za spavanje. Ovaj kratki trening može pružiti zaista lijep kraj užurbanog dana. Jednostavno usporite i prilagodite se svom tijelu i dahu. Slatki snovi!

Poza djeteta (Balasana)

1/10

Preporučeno

Otpustite telad
Čuvanje djece u Yoga Studios
Tajna savršenog držanja Kathryn Budig: trik s joga remenom protiv umora