"Isprobao sam 40 dana joge, meditacije i mantranja u 4 ujutro svako jutro"

Jednog ranog jutra prošlog studenoga, moj vratar Jose, koji obično kaže da jest, bacio me jedan pogled i rekao: „Što ti se dogodilo? Nekad si izgledala seksi. Sad izgledaš kao da više nikad ne spavaš. "

Njegova izjava je zapekla. Htio sam reći, “Pa više ne spavam. Ni otkad sam započeo Sadhanu. " Ali onda bih morao objasniti što Sadhana misli. I zašto moram opravdavati svoj izgled? Dakle, nisam rekao ništa.

Ali to je bila istina. Jedva sam spavao, a podočnjaci ispod očiju, kronično zijevanje i 10 kilograma suvišnih kilograma koje sam nabacio za samo nekoliko tjedana bili su sve nusprodukti moje obveze da upotpunim 40 dana Kundalini Aquarian jutro Sadhane.

Zašto sam probao 40 dana Sadhane

Otprilike godinu dana prije početka Sadhane - što uključuje dva i pol sata joge, meditacije i mantranja počevši od 4 sata tijekom 40 dana - vidio sam Facebook oglase za to. Nekoliko se prijatelja zaklelo u njegove blagodati, a ja sam pročitao mnogo članaka o njegovim transformirajućim moćima, poput povećane energije, mentalne jasnoće i mnoštva blagoslova. Mnogi duhovni putovi imaju praksu ustajanja prije izlaska sunca da se mole. To posebno vrijeme naziva se Amrit Vela , što se prevodi kao Božji nektar. Kad dva i pol sata date duhovnom izvoru, cijeli vam je dan prekriven blagoslovima. A tko ne želi više blagoslova?

Godinama sam pokušavao dovršiti pisanje knjige, stvoriti mrežni program i ući u formu - ali nedostajalo mi je posvećenosti i praćenja. Na sanskrtu Sadhana doslovno znači postići nešto. Želio sam ojačati svoju predanost i svojoj duhovnoj praksi i riječi za sebe. Nikad nisam bio ranoranilac, pa sam si rekao: Ako se mogu probuditi u 3 ujutro zbog božanskog, mogu učiniti sve!

Sljedećih 40 dana probudila sam se u 3 ujutro, obukla bijelu odjeću i pokrivalo za glavu i odvezala se do joga studija gdje sam vježbala jogu, pjevala pjesme svojoj duši i skandirala vodenjačke mantre. Pokušavao sam spavati svake noći najkasnije do 20 sati svake večeri kako bih pokušao barem pet ili šest sati zatvoriti oči. No bez obzira na to koliko sam vrućih kupki, čajeva od kamilice popio ili minuta koje sam proveo dišući kroz lijevu nosnicu da se opustim, nisam mogao zaspati dok nije došlo vrijeme za ponovno buđenje.

Prvih tjedan dana bio sam vrlo oduševljen i iznenađen koliko mi malo sna treba da bih funkcionirao. Ali onda, negdje oko osmog dana, vratio sam se kući nakon Sadhane i onesvijestio se do podneva, što je samo dodatno poremetilo moj cirkadijski ritam. Kako se povećavala razina iscrpljenosti, povećavala se i težina. Pitao sam se kako to rade drugi jogiji u sobi. Neki od njih bili su na 50, 60, 90, pa čak i 240. Uvjereni su mi da ću, ako uspijem dovoljno odspavati, biti u redu.

Prema riječima vođe naše grupe Sadhana, tajna uspješne Sadhane bilo je dovoljno spavanja. Nikad prije nisam imao poteškoća sa zaspanjem. Ali također se nikad nisam probudio prije 7:30 ujutro, a živci su me održavali.

Negdje oko 20. dana, moj vrlo tradicionalni ruski otac nazvao me rekavši da su on i moja majka zabrinuti. Nedavno su vidjeli moje moje fotografije na Facebooku i pitali me zašto izgledam tako iscrpljeno, napuhnuto i blijedo. Bila sam preumorna da bih objasnila da sam se prijavila za svetu praksu koja je trebala podići moju dušu (i što je to značilo). Umjesto toga, označio sam ga na Facebook stranici Sadhana uživo kako bi mogao vidjeti što namjeravam. Sljedeće noći nazvao me i rekao: “Tvoja majka i ja vidjeli smo video. Jeste li u kultu? Svi ti ljudi u bijelom izgledaju poput mentalnih bolesnika. "

Jesam li se doista opet vratio ovdje, vodio još jedan ovakav razgovor s roditeljima? Prije nekih 10 godina izašao sam iz ormara kao savjetnik za Feng Shui. Moji su roditelji poželjeli da je to samo faza, lagali su svojim prijateljima da sam dizajner interijera i inzistirali na tome da je duhovnost za ljude koji ne žele raditi.

Također pogledajte  "Nešto se događa dok nastavljam skandirati ..."

Shvaćanje da Sadhana možda nije za mene

30. dana otišao sam posjetiti medicinskog intuitivca koji mi je rekao da patim od nesanice jetre i ozbiljnog umora nadbubrežne žlijezde. Nisam imala pojma da se naša jetra budi oko 4 sata ujutro, što je značilo da mi je kad sam ustajala tako jogo rano jako teško padala na jetru. Već sam imao blage simptome umora nadbubrežne žlijezde prije početka Sadhane i nisam znao da su osjećaj ožičenosti i umora obilježja tog stanja. Objašnjavalo je zašto imam toliko problema sa zaspanjem.

Posegnuo sam do prijateljice koja je instruktorica Kundalini joge i rekao joj da ću dati otkaz jer više nisam mogao izdržati, a ona me nagovarala da to ne činim. "Sve što dolazi za vas dolazi za iscjeljenje i čišćenje", rekla mi je. Prijevod za duhovne neofite? "Vaša raspoloženja, problemi s jetrom, opsjednutost kilogramima i potreba za odobrenjem drugih ljudi vjerojatno su uvijek bili tu, a sada ste spremni riješiti to."

Mislila sam da sam se nosila sa svim tim godinama - barem s opsjednutošću težinom i potrebnim odobravanjem drugih. Ali luk ima mnogo slojeva. A možda je Sadhana brzo pratila moj piling.

Progurao sam se. Jer to radim.

Počeo sam se pitati jesam li samo mazohist i možda mi je stvarno potrebno da se vratim na terapiju. Tada sam se podsjetio da sam terapeut . Zapravo sam zapravo duhovni psihoterapeut i do sada bih trebao znati je li nešto dobro za mene.

Vidi također  Kundalini 101: Kriya za uravnoteženje vaše osme čakre (Auričko polje)

Sadhana: Rezultati 40 dana joge, meditacije i pjevanja

Na kraju 40 dana dogodilo se nekoliko stvari. Prvo, osjećao sam se zadovoljan što sam uspio završiti ono što sam započeo. Dalje, napokon sam se dobro odmorio. Tada sam potrošio stotine dolara na biljne tinkture i vitamine namijenjene obnavljanju jetre i nadbubrežnih žlijezda. Stiglo je nekoliko malih blagoslova. Napokon sam pronašao nevjerojatnog ilustratora za svoju knjigu, a tjedan dana kasnije dva su wellness hotela u Miami Beachu u kojima sam stvarno želio podučavati napokon s prijedlozima. Sveukupno, iskustvo je bilo miješano.

Iako nesretni, mislim da mi - kao kultura - nismo sposobni podržati nekoga tko kreće u 40-dnevnu avanturu koja može prouzročiti malo ili nimalo sna. Pogotovo ako taj netko ima puno obaveza. Mislim da bi bilo lakše i mogao bih se ponašati s više pijeteta da sam bio na povlačenju ili negdje u ašramu. Ali nemamo svi luksuz otići na mjesec dana. Znam da ne znam.

Četrdeset dana tako malo sna bilo bi nekome teško, bez obzira na duhovni put na kojem je bio. Moj savjet: Ako želite započeti 40 dana Kundalini Aquarian jutro Sadhane, prvo testirajte svoje nadbubrežne žlijezde. Osigurajte da vaš život podržava potencijalno ludi raspored spavanja i da imate puno vremena za odmor i promišljanje procesa.

Također, slušajte svoje tijelo. Ako vam se čini da postaje previše, nemojte se okretati ovom prečestom zadanom: „Iscrpljenost? Oh, vjerojatno me samo moj negativni um pokušava sabotirati. " Nema ničega prosvijetljenog u tome da se oblačiš i postaneš duhovniji.

Vidi također  Kundalini 101: Što je uopće doba vodenjaka?

Preporučeno

Otpustite telad
Čuvanje djece u Yoga Studios
Tajna savršenog držanja Kathryn Budig: trik s joga remenom protiv umora