30-minutna početnička sekvenca za poništavanje pogleda na život

Zagrijavanje: Sjedite prekriženih nogu s bokovima oslonjenima na pokrivač ili blok, ako vam je to najudobnije. Dopustite da se vaše oči zatvore i pronađite dah. Ostanite ovdje pet-ak minuta, dok ne počnete osjećati olakšanje u dahu.

Poza koljena u prsa

1/17

Preporučeno

Uređenje doma: Uradi sam terarij
Pitanja i odgovori: Što znači "cjelovita prehrana"? Kako to može oživjeti moje tijelo, um i duh?
Ayurveda 101: 5 razloga zašto biste trebali jesti pšenicu