Drgdarsana saktyoh
ekatmata iva asmita
Lažna identifikacija zbunjuje prirodu vidioca ili Jastva s prirodom instrumenta percepcije. Drugim riječima, lažna se identifikacija događa kada um, tijelo ili osjetila zamijenimo za istinsko Ja.
—Yoga Sutra II.6
Jedna od mojih učenica uspješna je, fit, atraktivna i sretna žena u srednjim 50-ima. Nedavno mi je rekla da se s godinama osjećala sve manje ugodno u svojoj koži. Svaki put kad bi se pogledala u zrcalo, primijetila bi kako se njezina koža mijenja s godinama i osjećala bi se nesretno i zveckalo, gotovo kao da se nije prepoznala. Ova nevolja zbog fizičkih promjena koje je moja studentica proživljavala dok je odrastala zapanjujući je primjer onoga što Patanjali u Yoga Sutri II.6 opisuje kao asmitu ili lažnu identifikaciju.
Ponekad se prevodi kao "ego", asmita je druga od pet nevolja uma ili klesas , opisanih u drugom poglavlju Yoga Sutre. Asmita se događa kada se poistovjetite sa dijelovima sebe koji se mijenjaju - sve, od vašeg uma do tijela, izgleda ili naziva posla - umjesto sa tihim mjestom u vama koje se ne mijenja. To je slučaj kada na određenoj razini pogrešno vjerujete da to kako izgledate ili se osjećate ili čime se bavite (ili čak koliko lijepo ili pretučeno u automobilu koji vozite) ima neke veze s time tko ste i da te stvari definirati vas, umjesto da prepoznate da je vaše istinsko Ja - tko ste u svojoj srži - nepromjenjivo.
Prema joga filozofiji, ovaj nepromjenjivi dio vas poznat je kao "vidjelac" - cit , drasta (drg) ili puruša - onaj koji svijet doživljava ili "vidi" kroz leću uma. Kao što Patanjali objašnjava u Joga Sutri, um - koji uključuje vaše misli, osjećaje, pa čak i osjetilni unos koji primate od svog tijela - je instrument percepcije kroz koji vidjelac stupa u kontakt sa svijetom oko vas.
Vidjelica je ono o čemu biste mogli razmišljati kao o svom unutarnjem glasu ili vodiču. Često se naziva samo sobom. To je vaša istinska bit, a joga uči da ta bit ostaje stabilna bez obzira što se događa oko vas ili s vama, osjećate li se povezani s tim dijelom sebe ili daleko od njega.
Asmita ili lažna identifikacija zajednička je svima jer naše vanjske osobine neizbježno utječu na to kako se vidimo. Možete se identificirati sa svojim spolom, seksualnom sklonošću, etničkom pripadnošću ili stilom joge koji vježbate. Možda vaša percepcija sebe uključuje da ste visoki, mišićavi, razboriti, brineti, tetovirani, suosjećajni, roditelj, vježbač joge i kuhar gurmana. Te su osobine velik dio onoga kako sebe vidite i kako vas vide vaši najmiliji i prijatelji, a cijeniti ih i uživati u njima važan je dio vašeg načina na koji sudjelujete u svijetu.
Izazov je i u čemu leži pouka ove sutre, iako je sjajno cijeniti i vrednovati sve ove aspekte sebe, ako se previše usko poistovjetite sa promjenjivim aspektima sebe, Patanjali kaže da ste se postavili za razočaranje i pati.
Kad dođe promjena, kao što se neizbježno događa iz bilo kojeg broja razloga, možda ćete se osjećati nelagodno, čak i odbaciti - kao što je to učinila moja studentica kad je primijetila kako joj se koža mijenja s godinama. (Naravno, ne doživljavamo sve promjene kao negativne, ali vrijedi isto učenje - ako se izvrsno ošišate ili napravite veliku promociju, osvojite lutriju ili izgubite 100 kilograma, te će vam stvari možda donijeti zadovoljstvo i zadovoljstvo, ali oni vas ne definiraju.)
Uživanje u prolaznim aspektima našeg tijela dio je ljepote i bogatstva življenja. Ti su aspekti vašeg Ja važan dio onoga što vi jeste. Oni jednostavno nisu sve što ste vi. Ako možete prepoznati da postoji nešto dublje u vama što je nepromjenjivo - vaše istinsko, autentično Ja - i ako se možete povezati i poistovjetiti s onim dijelom sebe, što je puno više od vašeg izgleda i postignuća u svijetu, kaže Patanjali , vjerojatno će vas manje smetati fizičke promjene (ili bilo koje druge promjene) koje su izvan vaše kontrole.
Istina
Kad je riječ o promjenama koje se događaju s godinama, poput onih koje su mučile mog učenika, Patanjali ne kaže da zbog tih promjena ne možete tugovati. Tko ne bi želio proći kroz život s 20-godišnjom kožom? Niti bi rekao da ne biste trebali bojiti svoju sijedu kosu ako želite, vježbati da biste ostali u formi ili nastaviti raditi stvari koje volite dok starete - sve dok razumijete da ništa od toga ne utječe na to tko ste vaša srž.
Ključ samoprihvaćanja, prema Patanjaliju, jest da što ste više povezani s nepromjenjivim Ja, to manje patite od neizbježnih promjena ne-Sebstva. Ova sposobnost da prepoznate što je vaše istinsko Ja od onoga što nije - da se povežete s tim istinskim, autentičnim Ja i da djelujete što je češće moguće s tog tihog mjesta koje zna, ključ je vašeg boljeg osjećaja kao rezultat vaše joge.
Kad sam prije više od 20 godina prvi put počeo učiti sa svojim učiteljem TKV Desikacharom, rekao mi je: "Joga je veza." Kako sam tijekom godina razmišljao o mnogim slojevima i značenjima ove definicije, shvatio sam da je, zapravo, najvažniji odnos koji ćete ikada imati vaš odnos sa Sopstvom.
Upoznavanje
Odvojite vrijeme za njegovanje odnosa sa svojim Ja. Povezivanje sa Sebstvom rješenje je za asmitu, ali to sebstvo može se osjećati nedostižno i teško ga je povezati, posebno kada se borite s problemima samoprihvaćanja. Kada je teško uspostaviti vezu, ova praksa njegovanja osjećaja nježnosti i strpljenja prema sebi može vam pomoći.
Pronađite mjesto na kojem se osjećate ugodno, njegovano i podržano te koje povezujete s osjećajem najboljeg sebe. Ako ne možete pronaći takvo fizičko mjesto, razmislite o mjestu ili sjećanju koje povezujete s tim osjećajem. To bi moglo biti mjesto pod drvetom koje ste voljeli kao dijete ili sjećanje na igranje omiljene igre ili vožnju bicikla.
Dok razmišljate o ovom mjestu ili sjećanju, pokušajte se povezati s onim osjećajem onoga što ste u svojoj srži: kako se osjećate u svom najautentičnijem sebi.
Jednom kada se osjećate povezani s ovim mjestom na kojem se najviše osjećate poput sebe, sjetite se da, iako su se vaše tijelo i okolnosti možda promijenili, ta ista osoba je u vama. Ako vas muči određena okolnost, pokušajte gajiti osjećaje suosjećanja i ljubaznosti prema sebi zamišljajući kako bi vas prijatelj ili voljena osoba mogla utješiti.
Provedite nekoliko udisaja ili minuta povezujući se s ovom slikom i tim osjećajima prije spavanja, prvo ujutro ili tijekom pauze u danu. Činite to svaki dan tijekom nekoliko tjedana - za kultiviranje odnosa sa Sopstvom treba vremena.
Provedite vrijeme sa sobom i na druge načine. Raditi asanu, pjevati,
trčanje ili bilo koja druga aktivnost u kojoj uživate može biti način za njegovanje ove veze ako se usredotočite izvan fizičkog tijela da biste se dublje povezali sa sobom.
S vremenom i vježbanjem vaš odnos sa vašim Sopstvom može se ojačati u gotovo bilo kojoj aktivnosti koju odaberete, a vaša će joga uistinu postati praksa na djelu.
Kate Holcombe osnivačica je i predsjednica neprofitne zaklade Healing Yoga Foundation iz San Francisca.
