8 joga poza za proslavu proljeća i novih početaka

Za mene ne postoji ništa poput proljeća. Sunce izlazi iz zimskih sjena; zemlja cvjeta bojom i prostranom energijom; i u onome što se čini kao trenutak, svijet se otvara ideji za nove pokrete i nove početke.

Ako pažljivo slušate, vaše tijelo prima poruku prirode na fizičkoj i suptilnoj razini. Fizičko tijelo traži obnovu: oslobađanje i detoksikaciju uskladištene težine od zime laganim pokretima, prehranom i povećanom socijalnom interakcijom. Um vas potiče da naučite nešto novo i istražite druge smjerove nego prije. Duhovno ja vas pokreće da se uskladite sa zemljinim cvatućim energijama zamišljajući i odlučujući kako najbolje krenuti naprijed u željenu budućnost.

Pogledajte i  Očistite svoju kaphu ovog proljeća pomoću 35-minutnog popisa joge

Uz asane u nastavku, mogli biste primijetiti i da ovaj put zahtijeva postavljanje namjera - drugim riječima, odlučivanje što vam je važno. Nakon unutarnjih i reflektirajućih zimskih mjeseci, ovo je vrijeme da se usredotočite i pokrenete, aktivirate i motivirate za sve što slijedi. Na to putovanje želimo krenuti sa spremnošću da rastemo, transformiramo i probudimo svoj najveći potencijal.

Iz energetske perspektive, najbolje je jesti ayurvedsku dijetu (uglavnom zelenu, gorku i sezonsku hranu), zapisivati ​​u časopis kamo se vidite, a zatim vježbati mantru o povjerenju (primjer: vjerujem putu kojim hodam), što uvjerava da će vaši postupci voditi i stvoriti prostor za vaše snove i namjere.

Novi počeci prvi su korak prema buđenju vašeg punog potencijala. Uživajte u praksi asane dolje da biste se osjećali lagano, probuđeno, motivirano i slobodno u svom tijelu, umu, duhu i duši. 

Također pogledajte  To su znakovi koji će vam trebati što brže detoksirati, prema Ayurvedi

Joga slijed za nove početke 

Sjedeća meditacija

1/8

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu