Dodirnite Snaga Tantre: slijed za samopouzdanje

Spomenite riječ "Tantra", a često mi padnu na pamet slike seksualnih položaja sličnih perecima. Otkačena reputacija možda je nastala 1990. godine, kada se glazbenik Sting slavno hvalio svojim sedmosatnim sesijama s tantričkim seksom. Iako je istina da praksa Tantre može uključivati ​​i seks, iskustvo je zapravo puno dublja i prisnija veza nego što bi to mogla značiti njegova divlja reputacija, a put se može krenuti i izvan spavaće sobe. Zapravo, Tantra Yogu možete koristiti da vam pomogne u kultiviranju moći, kao i sinergije, jasnoće i samopouzdanja u svakom području vašeg života, bilo da vam je cilj uspon na ljestvici karijere, poboljšanje vaših odnosa ili općenito iskustvo veće radosti.

Joga s kojom je većina nas poznata vuče podrijetlo iz Tantre. Glavna značajka tantričkog pristupa jogi je načelo shakti, što znači "snaga" ili "sposobnost". Prema tantričkoj filozofiji, nema energije na svijetu koja nije u našim tijelima, a nema energije u našim tijelima koja nije u svijetu. Prema Rodu Strykeru, osnivaču ParaYoge i jednom od najistaknutijih učitelja joge, Tantre i meditacije u Sjedinjenim Državama, možete utjeloviti shakti ovladavajući energijom u tijelu kroz mnoge staze - asana, mantra (zvuk u kombinaciji s osjećajem da zaštitite i vode um), mudra (izrazi ruku srca), bandha (tjelesne brave na različitim mjestima, kao što su brada, trbuh i međica), čakre (sedam primarnih energetskih centara tijela) i dah. Pritom,kultivirate snage koje uključuju moć da znate koje odluke donijeti; moć zadovoljstva; svijest o najvišoj istini; neograničena snaga volje za postizanjem bilo čega na što je um postavljen; i spontano ispravno djelovanje. Drugim riječima, putem Tantre možete se osjećati cjelovito, donositi ispravnu odluku i svaki put poduzimati mjere u pravo vrijeme, na pravi način. "Utjelovljenje čak i djelića tih snaga omogućuje vam da poboljšate kvalitetu svog života", kaže Stryker. „Studenti Tantre koriste se praksom kako bi postigli svoje ciljeve. Oni mijenjaju veze i napreduju u svojoj karijeri. Njihova se razina prihoda povećava, pa čak i seks postaje ispunjeniji. "kroz Tantru se možete osjećati cjelovito, donijeti pravu odluku i svaki put poduzeti mjere u pravo vrijeme, na pravi način. "Utjelovljenje čak i djelića tih snaga omogućuje vam da poboljšate kvalitetu svog života", kaže Stryker. „Studenti Tantre koriste se praksom kako bi postigli svoje ciljeve. Oni mijenjaju veze i napreduju u svojoj karijeri. Njihova se razina prihoda povećava, pa čak i seks postaje ispunjeniji. "kroz Tantru se možete osjećati cjelovito, donijeti pravu odluku i svaki put poduzeti mjere u pravo vrijeme, na pravi način. "Utjelovljenje čak i djelića ovih snaga omogućuje vam da poboljšate kvalitetu svog života", kaže Stryker. „Studenti Tantre koriste se praksom kako bi postigli svoje ciljeve. Oni mijenjaju veze i napreduju u svojoj karijeri. Njihova se razina prihoda povećava, pa čak i seks postaje ispunjeniji. "

Tracee Stanley, starija studentica Strykerove i učiteljica Tantre sa sjedištem u Los Angelesu, obratila se Tantra Yogi 2001. Nekoliko godina kasnije, koristila je tu praksu da izliječi od izdaje i slomljenog srca. "Tantra je način za prevladavanje prepreka na najbrži mogući način", kaže Stanley. “U srcu svega, Tantra je vješto korištenje energije. Daje nam alate za istraživanje našeg unutarnjeg energetskog krajolika i stvaranje značajnih prijelaza. "

Stryker je dizajnirao sljedeću sekvencu na svim razinama kako bi jogijima pomogao da iskuse pristup Tantra joge i njegove blagodati. Slijed gradi vatru, energiju i snagu u središtu pupka - trećoj čakri koja se nalazi na solarnom pleksusu i sjedište je potencije, vitalnosti, hrabrosti, snage i volje - i pomiče je kroz svaku drugu čakru . Energija u potpunosti procvjeta na sedmoj, odnosno krunskoj čakri. Slijed kulminira mudrom i meditacijom koja vam pomažu doživjeti puni procvat energije. Dodavanjem Ramske mantre, koja njeguje transformirajuću snagu vatre ili svjetlosti, i Tadaka Mudre (što se prevodi kao "prazno korito jezera") u određenim trenucima u nizu, prema Strykeru se može probuditi shakti. "Možete iskusiti više vjere i manje straha uopće", kaže on. "Umjesto da se osjećate tjeskobno,možete uživati ​​u povećanom povjerenju u svim aspektima svog života. Kroz praksu Tantre, te se stvari zaista počinju odvijati. "

Pročitajte više o  Sedam čakri

Tantra joga slijed za povjerenje

Mountain Pose, stojeća ruka podiže

1/13

Preporučeno

Joga za unutarnji mir: 7 poza za dovoljno
Pitajte stručnjaka: Ideje za doručak prije jutarnje joge
Pravi muškarci rade jogu