padma = lotos
mudra = pečat
Padma Mudra Korak po korak
Korak 1
Lagano unesite ruke u Anjali Mudru ispred srčanog centra.
Korak 2
Polako razvijte ruke poput cvijeta lotosa koji cvjeta. Držite bazu ruku zajedno, zajedno s palčevima i malim prstima. Ostavite da se kažiprst, srednji i prstenjak lagano otvore.
Pogledajte i Magic Magic: 3 mudre da biste bili duhovno uključeni
Informacije o pozi
Sanskritsko ime
Padma Mudra
Razina poze
1
Prednosti
- Nadahnjuje čistoću i ustrajnost predstavljajući cvijet lotosa koji pluta iznad mutnih voda želje, straha i privrženosti
- Podsjeća vas na prirodnu ljepotu vaše duše
- Smiruje um