Lotusov pečat

padma  = lotos

mudra = pečat

Padma Mudra Korak po korak

Korak 1

Lagano unesite ruke u Anjali Mudru ispred srčanog centra.

Korak 2

Polako razvijte ruke poput cvijeta lotosa koji cvjeta. Držite bazu ruku zajedno, zajedno s palčevima i malim prstima. Ostavite da se kažiprst, srednji i prstenjak lagano otvore.

Pogledajte i Magic Magic: 3 mudre da biste bili duhovno uključeni

Informacije o pozi

Sanskritsko ime

Padma Mudra

Razina poze

1

Prednosti

  • Nadahnjuje čistoću i ustrajnost predstavljajući cvijet lotosa koji pluta iznad mutnih voda želje, straha i privrženosti
  • Podsjeća vas na prirodnu ljepotu vaše duše
  • Smiruje um

Preporučeno

6 Dječjih joga povlačenja
Razumijevanje Guna može vam pomoći da pronađete ravnotežu i uvid
10 parova tajica za okretanje glave