Pro penjačica i jogijka Heidi Wirtz ima šest poza kako bi vam pomogla da postanete snažni i fleksibilni kako biste se mogli penjati teže i ostati bez ozljeda. Ovaj je slijed prilagođen internetskom tečaju Joga za penjače koji je razvila s našom sestrinskom publikacijom Climbing magazine. Želite više? Registrirajte se za tečaj sada koristeći kod YOGAJOURNAL za 40 dolara popusta.
1. Pas okrenut prema dolje
1/6Želite više?
Joga za penjače prvi je sveobuhvatni internetski tečaj joge napravljen posebno za penjače. Ovaj samostalni program pomoći će vam naučiti kako biti fleksibilniji, ojačati cijelo tijelo, povećati samopouzdanje i pomoći vam da ostanete mirni nakon pada, usred problema i čak sjedenja u prometu. Razvijen od strane časopisa Climbing te profesionalne penjačice i joginice Heidi Wirtz, ova internetska klasa fokusira se na aspekte mentalnog i fizičkog treninga koji mogu koristiti svakom penjaču, bilo da ste veteran u velikom zidu ili prvi put oblačite penjačke cipele. Registrirajte se sada na AIMAdventureU.com/yogaforclimbers i unesite promotivni kod YOGAJOURNAL za 40 dolara popusta.
