Poza velikog prsta

Poza velikog prsta: detaljne uputeKorak 1Stanite uspravno s unutarnjim stopalima paralelno i udaljenim oko šest centimetara. Smanjite prednje mišiće bedara kako biste podigli kapice. Držeći noge potpuno uspravne, izdahnite i savijte se naprijed od zglobova kukova, pomičući trup i glavu kao jednu cjelinu.Isproba

Istina o pucanju + iskakanjem zglobova

Postoje mnogi mitovi o pucanju zglobova. Dvije su najčešće da će nam zglobovi postati veći ako ih puknemo ili ćemo dobiti artritis. Nijedno od ovih nije vjerojatno, ali postoji istina u ideji da su neki oblici pucanja nepoželjni.Dva su razloga zašto nam zglobovi pucaju i škripe. Jedno je da se kosti trljaju, a drugo je da su kosti zgloba fiksirane. Ispitat