Poza daske

Poza daske: detaljne uputeKorak 1Start u Adho Mukha Svanasana. Zatim udahnite i povucite trup prema naprijed dok ruke ne budu okomite na pod, a ramena izravno preko zapešća, trup paralelan s podom.Korak 2Pritisnite vanjske ruke prema unutra i učvrstite baze kažiprsta u pod. Učvrstite lopatice na leđima, a zatim ih raširite od kralježnice. Također

Upoznavanje s vama: 5 Kosha

Istražite slojeve tijela i duše kako biste pronašli svoju unutarnju srž dobrote.Imala sam 21 godinu kad sam se prvi put pitala: "Tko sam ja?" Upravo sam diplomirao na fakultetu i pukom srećom uspio sam se zaposliti u poznatim alternativnim novinama. Posao je bio zastrašujući; stavilo je na vidjelo sve moje vještine. Još je

Vrhunski vodič za čišćenje yoga prostirke

Nema ništa gore nego razvaljati svoju ljepljivu prostirku prije nego što vježbate i primijetite sloj prljavštine ili nanjušite suptilni tračak znoja starog dana. Ipak to se događa najboljima od nas, jer je održavanje joga prostirke čistom često zadnja pomisao.Međutim, razmislite o ovome na trenutak: Joga prostirke upijaju sav znoj, ulje i prljavštinu kojima su izloženi, što znači da mogu brzo postati prljave, smrdljive, pa čak i onečišćene klicama. Da biste sav taj d

10 načina da uvedete Yamas + Niyamas u svoju joga praksu

Mnogo prije nego što je Zapad prihvatio satove znojnih asana i pripijene joga hlače, joga se infiltrirala u kulturu na puno veći, dublji način, pružajući praktičarima temeljnu filozofiju kako se probiti kroz svijet.Pročitajte Živjeti sutre: Vodič za joga mudrost izvan prostirke"Joga je puno šira od same asane", kaže Nicolai Bachman, sanskritist sa sjedištem u Denveru i autor knjige "Put joga sutri: Praktični vodič do srži joge" . "To je stvarno

200 ključnih sanskrtskih joga pojmova

Izdvojeno uz dopuštenje autora: traditionalyogastudies.com. Autorska prava 1999. Georg FeuersteinAbhyasa : vježba; usp. vairagyaAcarya (ponekad se na engleskom piše Acharya): učitelj, instruktor; usp. guruAdvaita ("nedvojnost"): istina i učenje da postoji samo Jedna Stvarnost ( Atman, Brahman ), posebno onakva koja se nalazi u Upanišadama; vidi i VedantaAhamkara ("Ja-tvorac"): princip individuacije, ili ego, koji se mora nadići; usp. asmita

Ljekoviti joga slijed za ublažavanje bolova u vratu i ramenima

Terapija Gini Kraftsow Viniyoga pomaže vam u ublažavanju stresa i napetosti na vratu, ramenima i leđima te vam pokazuje kako prilagoditi poze za zacjeljivanje.Moderna tehnologija nudi nebrojene prednosti - ona je sve veći izvor informacija i nadahnuća; održava nas lako povezanima s voljenima. Ali činjenica ostaje, mnogi od nas satima sjede ispred svog računala i pogrbljeni nad mobitelima i tabletima, a ponavljajući obrasci kretanja koje ovi digitalni uređaji zahtijevaju mogu uzrokovati naprezanje vrata i ramena. Učenje kr

Najbolji separatori nožnih prstiju

Najbolje za aktivni način života Zentoes paket od 4 separatora i posipača prstijuUblažite bol i ojačajte. Napravljeni su od mekog silikona, dobivate set od 4 prstena veličine za druge prste kako biste ublažili bol kod zubica, hallux valgusa i nožnih prstiju koji se preklapaju, istodobno istežući i jačajući nožni palac.Što smo volje

Najbolje ženske kreme za brijanje

Najbolji mirisSkintimate PX-564 Signature Scents hidratantni gel za brijanjeMirisni gel za brijanje. Ova lagano mirisna krema za brijanje savršena je za ultra glatko brijanje.Ono što nam se svidjeloOvaj hidratantni gel za brijanje ima lagani miris kiše maline koji će vaše svakodnevno brijanje pretvoriti u doživljaj poput spa-a. Gel s