6 poza za kontakt s fizičkim i introspektivnim stranama akrobatske asane.Također pogledajte AcroYoga Decoded: zgrabite partnera i krenitePripremite se za polijetanje 1/10

Poza krave: detaljne uputeKorak 1Započnite na rukama i koljenima u položaju "stola". Pazite da su vam koljena postavljena točno ispod kukova, a zglobovi, laktovi i ramena u ravni i okomito na pod. Centrirajte glavu u neutralnom položaju, a oči gledaju u pod.Korak 2Dok udišete, podignite sjedeće kosti i prsa prema stropu, dopuštajući da vam trbuh tone prema podu. Podignit