Dah za čišćenje kanala

(nah-dee emisija-DAH-nah) nadi = kanalshodhana = čišćenje, pročišćavanjeKorak po korakKorak 1Sjednite u udobnu asanu i napravite Mrigi Mudru. Početnici pranayame mogu imati poteškoća s držanjem podignute ruke u položaju tijekom duljine vježbe. Možete staviti jastuk preko nogu i njime poduprijeti lakat.Korak 2Lagano

10 razloga da nađete vremena za Yin jogu kad ste prezauzeti

Kao redoviti instruktor joge sa zahtjevnim rasporedom koji me većinu dana pokreće između predavanja i privatnih sesija, moja osobna Yin praksa postala je ključna za punjenje i vraćanje tijela, uma i duha. Yin je introspektivna praksa koja nudi priliku da se okrenemo prema sebi i njegujemo mirno, tiho središte koje je urođeno svima nama. To je

Najbolji električni brijači za žene

NajprijenosnijiPanasonic električni brijač za ženeBežični aparat za brijanje. Ovaj bežični brijač savršen je za upotrebu kod kuće ili na putovanju.Što nam se svidjelo: Ovaj bežični brijač može se koristiti u mokrim i suhim okruženjima, što ga čini super fleksibilnim. Sadrži i skočni trimer tako da možete besprijekorno oblikovati oko svih dijelova tijela. Hipoalergene oštrice

Kundalini 101: Moćno značenje Sat Nam

Jeste li spremni otkriti svrhu svog života i aktivirati svoj puni potencijal? Kundalini joga drevna je praksa koja vam pomaže usmjeriti moćnu energiju i transformirati svoj život. A sada postoji dostupan, jednostavan način da naučite kako uklopiti ove prakse u svoju praksu i život. 6-tjedni internetski tečaj Yoga Journal-a, Kundalini 101: Stvorite život kakav želite, nudi vam mantre, mudre, meditacije i krije koje ćete poželjeti vježbati svaki dan. Prijavi se s