U vrijeme opozicije, kada se čini da nakon jedne tragedije slijedi jedna tragedija, lako je osjećati da se život izmiče kontroli. Kad se osjećamo nemoćno, može nas držati u vječnom stanju borbe ili bijega, što zauzvrat može uzrokovati smetnje u tijelu. Kako smo suočeni s velikim izazovima, od vitalne je važnosti održavati svoj živčani sustav što učinkovitijim. Cilj je u vrijeme izazova podići naše vibracije, tako da se naša tijela i umovi mogu odmoriti i probaviti sve što se događa oko nas. Jedan od najboljih načina za to je cirkuliranje više energije ili prane kroz tijelo. Kada prana učinkovito teče, i naše dobrovoljne i nevoljne funkcije rade na optimalnoj razini, od dubljih veza sa zajednicom do zdravije probave, mirnijeg sna do povećane otpornosti na stres! Tako je,dopuštanje da više energije prolazi kroz vaše tijelo može povećati vašu sposobnost vještog rješavanja stresa, povećavajući vašu ukupnu dobrobit. Isprobajte ovaj slijed osmišljen kako bi prvo utemeljio i umirio um prije nego što se svjesno krećete kroz okrepljujuće poze koje su usredotočene na povezivanje daha s pokretom. Zatvorite praksu postavljanjem namjere da podržite svoj dan. Dišite duboko i pripremite se za puštanje svoje energije!
Također pogledajte Pozitivno Prana: Joga vaš put do sretnijeg raspoloženja
6 poza za jačanje protoka energije
Ljuljajući se naprijed
1/6O našem stručnjaku
