Želite li predstaviti jogu mladima u svom životu? Nema boljeg načina od pokazivanja im poza nazvanih po životinjama. Potaknite djecu da riču u Simhasani (poza lava) ili surfaju na svojim prostirkama u Ardha Pincha Mayurasana (poza dupina). Djeca će voljeti glumiti položaje bića koja već znaju i vole, što vam daje priliku da dodate više poza njihovom toku.
U Zoo Zen: Priča o jogi za djecu integrirala sam 10 poza životinja u rimovanu slikovnicu o djevojčici koja jogu uči od bića u zoološkom vrtu. Knjiga nudi osnovne upute i živopisne ilustracije za pokretanje djece. Ali ne treba vam vrijeme za priču da biste djecu bavili jogom. Evo pet poza koje će privući i zadržati njihovu pažnju - i nadam se da će ih pretvoriti u odane mlade jogije. Pomoću ovih vještina djeca mogu naučiti koristiti jogu kad se žele smiriti i biti jaka. Podsjetite ih da dišu, koristeći samo nos. Udahnite i izdahnite. Osjećajte se mirno u svakoj pozi.
Simhasana (poza lava)
1/5o autoru
Kristen Fischer autorica je (ilustratorica je Susi Schaefer) knjige Zoo Zen: Joga priča za djecu (zvuči točno, srpanj 2017.). Povežite se s njom na kristenfischer.com.
