Kad sam započeo svoje duhovno putovanje, nikada nisam mislio da tražim prosvjetljenje. Ako me je ono što sam tražio je tražio, vjerojatno bih si rekao: „Da biste dobili neki mir, da imaju neku kontrolu nad svojim mislima.” Ako me pritisnu dalje, mogao bih priznati da želim biti sretniji. Ili bih se mogao povjeriti da sam imao iskustva s osjećajem povezanosti sa svima i sa svime, da se to stanje povezanosti osjećalo bolje od bilo čega drugog i da sam želio pronaći neki način da tamo živim.
Možda ista stvar vrijedi i za vas. Možda ste vidjeli i nešto više od uobičajenog, a to su zaista tragovi države koju bi mudraci nazvali prosvijetljenom.
Ipak, prošle su mi godine prije nego što mi je palo na pamet da moja potraga za mirom, srećom i vezom zapravo predstavlja potragu za prosvjetljenjem - jedinim stanjem u kojem sreća, mir i osjećaj povezanosti ne nestaju. Mislio sam na prosvjetljenje, ako sam ga uopće mislio, kao na egzotično stanje dostupno samo misticima i sličnim onosvjetskim bićima.
Prije nekoliko mjeseci primio sam pismo od nekoga tko je tvrdio da je učinio više od samo prosvjetljenja. Vježbao je tehniku u kojoj svoju pozornost usredotočujete na energiju u svom tijelu kako biste iskusili unutarnju prisutnost koja leži izvan misli. Odjednom, pogled mu se promijenio i on je "vidio" da je sve oko njega i sve čega se mogao sjetiti dio jedne tkanine i da je tkivo svemira tkivo njegove vlastite svijesti. Taj je pomak u vidu popraćen osjećajem potpune opuštenosti i mira. Ta nova vizija, napisao je, nije nestala.
Njegovo je pitanje bilo, ako bi mu se to moglo dogoditi nakon nekoliko godina vježbanja tehnika koje bilo tko može podići iz mekih korica u knjižari u zračnoj luci, to mora značiti da je prosvjetljenje puno pristupačnije nego što ljudi misle. Pa, pitao se, zašto više ljudi nije prosvijetljeno?
Iako iskustvo ovog čovjeka može zvučati dramatično, većina nas, posebno u zajednici joge, uvidjela je aspekte prosvijetljene države. Ako ste stali po strani od vlastitog uma i postali svjedok svog iskustva, ili ste osjećali ljubav prema nekome tko vam se obično ne sviđa ili ste stajali u prirodi i osjećali međusobnu povezanost svega, dodirnuli ste jedan od okusa prosvijetljena država. Ako ste se ikad potpuno izgubili u nekom zadatku, u seksualnom zanosu ili plesu ili glazbi ili ako ste bez ikakvog razloga osjećali čistu sreću ili suosjećanje, dodirnuli ste prosvjetljenje.
Naravno, ljudi su takva iskustva imali zauvijek. A potpuno prosvjetljenje - koje bih definirao kao spoznaju da u svemiru postoji jedna energija i da smo svi mi dio njega - nije nešto što lako dolazi. Zahtijeva trud, predanost i gracioznost.
Ipak, zasigurno je naš prvi trenutak u povijesti kada ogroman broj običnih ljudi ima kontekst u kojem može razumjeti svoja iskustva dublje povezanosti i imati pristup praksama koje im mogu pomoći da postanu redoviti dio života: knjige Dalai možete kupiti Lama i Eckhart Tolle na webu; možete slušati ezoterične prakse prosvjetljenja na CD-u; možete unajmiti popularne filmove poput Matrice i What the Bleep Do We Know !? Razmotrite sve ovo i pitanje ovog čovjeka ima puno smisla. Zašto više ljudi prosvjetljenju ne postavi cilj?
Otvorite se za prosvjetljenje
Najočitiji je odgovor da većina nas ne shvaća da je stanje prosvjetljenja moguće ili poželjno. Možda vjerujete da je potrebna razina junaštva i odricanja koja je izvan vas, da je rezervirana za ljude koji se, poput Bude, odriču svega, koji napuštaju posao, dom i obitelj, da bi proveli godine vježbajući zastrašujuće strogosti, dugo meditirajući , odsječući se od uobičajenog života.
Ovaj pojam prosvjetljenja sve ili ništa duboko je ukorijenjen i podmukao. Često dobivam pitanja od učenika koji dožive širenje svijesti, a zatim se brinem: "Ali ako nastavim tako, hoću li se morati odreći svoje obitelji? Hoću li izgubiti osobnost?" Ako mislimo da postizanje visokih stanja svijesti znači odustajanje od drugih aspekata života, to se neće činiti privlačnom opcijom. S druge strane, možda nas privlači ideja prosvjetljenja, ali zamislimo da je to način zaobilaženja uobičajenih izazova i iritacija, a onda se možemo obeshrabriti ako ne doživimo trenutnu transformaciju ili budemo frustrirani kad nismo. čudesno je premašen iznad svakodnevnih zahtjeva posla i obiteljskih odnosa.
Još jedna zabluda o prosvjetljenju jest da je to samo za svetačke tipove. Gledamo sebe i kažemo: "Pa, nikad ne bih mogao biti prosvijetljen jer se pretvorim u psihotični nered prije menstruacije, a iako imam 30 godina, ne mogu se slagati s majkom i jako volim tulumariti i teško mi je provesti puno vremena sama, a osim toga mislim da bih mogla biti ovisna o kupovini. " Ne možemo zamisliti kako bi netko poput nas, sa svim našim nedostacima, odbojnostima i željama, mogao ikada ući u tako uzvišeno stanje.
Istina je da možemo - i trebali bismo. Prosvjetljenje je, prema jogijskim tradicijama, jedan od četiri legitimna cilja ljudskog postojanja, i unatoč stoljećima propagiranja upravo suprotno, to je nešto što se može tražiti - i prakticirati - u kontekstu takozvanog normalnog života. Štoviše, kada razmišljate o tome da postanete prosvijetljeni i kad vježbate prosvijetljene stavove, u svom umu i životu stvarate prostranost koja je snažno pozitivna. Ukratko, vježbanjem prosvijetljenih stavova vjerojatno ćete se osjećati bolje.
Koristi svoju maštu
Za mene je bilo prilično radikalno shvatiti da zapravo mogu vježbati prosvjetljenje. Kao i većini drugih ljudi, i kad sam se prvi put susreo s njom, ideja mi je bila nemoguće daleko i nerealna. Dvije su stvari promijenile moje stajalište. Jedan je bio u blizini mog učitelja, koji je svaki put pokazao da sam prosvijetljen i koji se, zajedno s zračenjem električnih struja ljubavi i suosjećanja, činilo da se izuzetno dobro zabavlja.
Ali podjednako važno bilo je i moje otkriće tradicije joga-Tantre zvane bhavana - praksa u kojoj svojim umom i maštom stvarate unutarnje iskustvo jedinstva ili razmišljate o prosvijetljenoj reakciji na objekt želje, recimo ili na neprijatelj. Ideja je da koristeći svoj um da zadržite prosvijetljene ideje i koristeći svoju maštu da biste se "pretvarali" u prosvjetljenje, počinjete stvarati unutarnje iskustvo tih stanja.
Koristio sam niz potvrda temeljenih na Vijnana Bhairava, sanskrtskom tekstu meditacije populariziranom na Zapadu u knjizi Zen Reps , Zen Bones , Paula Repsa (Shambala, 1994). "Sve iznutra i izvana aspekt je božanskog", pomislio bih. "Sve ovo - računalo, tepih, zvuk susjednog televizora - manifestacija je moje vlastite svijesti" ili "Sve je moje vlastito Ja".
Ubrzo sam otkrio da su te prakse opipljivo promijenile moje stanje uma. Najbolji protuotrov za osjećaj dosade, nesigurnosti ili nesretnosti bilo je provesti nekoliko minuta aktivno razmišljajući: "Svatko je aspekt moje vlastite svijesti." Ne samo da je to izgladilo moje unutarnje okruženje, već se činilo da je promijenilo i ponašanje drugih ljudi.
Možda se najdramatičnije iskustvo ovoga dogodilo jednog dana na poslu. Očekivao sam prepirku s kolegom koji je činio sve što je moguće kako bi spriječio jedan od mojih projekata. Bila je prva osoba koju sam vidio kad sam ušao u ured. Pogledao sam je, primijetio svoju automatsku negativnu reakciju i suprotstavio joj se mišlju: "Ova je osoba dio moje vlastite svijesti. Ona je aspekt mog vlastitog Ja. Mi smo jedno."
Dok sam zadržavao tu misao, osjetio sam unutarnje omekšavanje. Odjednom su nam se oči zaključale i oboje smo se nasmiješili. Tada je rekla: "Smislila sam nešto zbog čega bi vaš projekt mogao funkcionirati." Kasnije mi je rekla da nije namjeravala podijeliti svoju ideju sa mnom, ali kad su nam se pogledi susreli, osjetila je neočekivani val naklonosti prema meni i morala mi je reći svoju ideju.
Otkad radim ove prakse, imam to iskustvo iznova i iznova. Kad zastanem da se sjetim jedinstva, čvorovi i poteškoće obično nestanu. Nepokorljivo računalo i suzdržani prodavač postaju korisniji kad se sjetim da su dio mog Ja. Ljudi su ljepši. Ja sam ljepša. Ova jednostavna primjena prosvijetljene svijesti raspršuje negativnost kao gotovo ništa drugo. A onda postoje trenuci - ponekad satima ili čak danima - kada se prisjećanje jedinstva prestane biti praksa i postaje prirodna svijest koja mi ulijeva život.
Zovi dalje svog mudraca
Način na koji držite svoj um određuje način na koji doživljavate svijet. Na jednoj je razini to vrlo očito - gotovo ste sigurno doživjeli loše raspoloženje i privlačili dosadne ljude i situacije. Ako slijedite ovaj uvid do njegovog logičnog završetka, možete iskoristiti nevjerojatnu kreativnost svog uma i zamisliti se u dosljednim stanjima slobode i radosti.
Razmišljanje o prosvijetljenom stanju posebno je pametan način suzbijanja negativnih tendencija uma; pretvarajući se da prosvjetljenje presijeca srž vaših ugovorenih osjećaja. Osnovni uzrok straha ili ljutnje ili ovisnosti je osjećaj da ste sami ili izolirani i odvojeni od svega ostalog. Svaki trenutak kad možete promijeniti to stajalište, eliminirate sloj ili dva straha i bijesa. Što više to možete učiniti, više mijenjate neuronske putove koji stvaraju sve "neprijatelje" vaše sreće.
Vježbanje prosvjetljenja sofisticirana je vježba u „lažiraj dok ne stigneš“. Naravno, djeluje samo kada to radite zbog sebe, ne zato što pokušavate impresionirati ljude i definitivno ne položiti zahtjev za majstorstvom koje ne posjedujete. Činite to iz istog razloga iz kojeg se djeca pretvaraju da rade odrasle stvari - jer vas to navikne na zrelo jastvo koje ćete jednog dana postati.
Istina je da u sebi držite obrazac za prosvjetljenje. Bilo da ga zovete Sebstvom ili Buddha-prirodom, u vašoj je srži nešto , bit, koja je bez napora radosna, slobodna i potpuno povezana sa svime što jest.
Svaki put kad se sjetite jedinstva, približite se jednom koraku bliže iskustvu tog temeljnog Jastva. To je pomalo poput pozivanja prosvijetljenog mudraca koji živi u vama. Mudrac je stvarno tamo, zajedno sa svim ostalim podosebnostima - šarmer, zabrinut čovjek, yogi. Što se više poravnate s mudracem, to će vam lakša i sloboda koju posjeduje vaš unutarnji mudrac obojati život.
Živi i budi prosvijetljen
U indijskoj tradiciji kaže se da život ima četiri cilja - bogatstvo, zadovoljstvo, etičko ponašanje ili dobrotu i prosvjetljenje - i oni trebaju biti u ravnoteži. Kakav bi bio vaš život da gajite svako od sljedećeg:
Bogatstvo: Resursi koji održavaju vaš život: vještine, obrazovanje, posao, novac, stanovanje, hrana, odjeća
Užitak: Svaki oblik zdravog uživanja: sport; seks; kazalište, književnost, glazba i umjetnost; vježbanje vlastitog oblika kreativnog izražavanja
Etičko ponašanje: Pošteno zarađivati za život, brinuti se o odgovornostima, ponašati se moralno i u skladu s najvišim vrijednostima, pomažući drugima
Prosvjetljenje: Ostvarivanje svoje najdublje naravi; prepoznavanje jedinstva svega; slijedeći prakse poput joge, meditacije i duhovnog proučavanja kako bi to bilo moguće
Sally Kempton, poznata i kao Durgananda, autorica je, učiteljica meditacije i osnivačica Instituta Dharana.
