Intenzitet položaja Virasana (Hero Pose) može se osjećati zastrašujuće kao i junakovo putovanje u vašoj omiljenoj pustolovnoj priči od Ratova zvijezda do Oza . Takav duboki zavoj koljena zahtijeva puno TLC-a i nikad se ne smije žuriti s njim. Položaji koji oslobađaju četveronožne zglobove, fleksore kuka i zglobove kukaca fantastične su pripreme za ovo herojsko istezanje fleksora nogu i kuka. Odaberite varijaciju poze, u rasponu od nježne do vatrene, kako bi odgovarala narativu vaše osobne priče na strunjači danas.
Za više pripovijedanja na prostirci, prijavite se odmah za Budigov tečaj Herojevo putovanje u Yoga Journal LIVE, New York, 23. travnja.
Vaša priča: Mellow
1/4O našem stručnjaku
Kathryn Budig učiteljica je joge koja stoji iza AIM TRUE-a, redovita spisateljica Yoga Journal-a i voditeljica Yoga Journal-a LIVE! Njezina organizacija Poze za šape prikuplja sredstva za potporu skloništima za životinje kroz joga događaje. Dijeli trenutke, mjesta i ljude koji je motiviraju i pokreću s #findyourinspiration. Otkrijte što je ovdje nadahnjuje u izazovnim asanama, ugodnim tokovima i savjetima i trikovima koji će vam pomoći da unaprijedite svoju praksu.
