Uskladite svoju joga praksu s elementarnim energijama prirode kako biste uravnotežili svoju primarnu došu za cjelokupno zdravlje, dobrobit i prirodnu ljepotu.
Priroda je naša učiteljica. Mnogo toga možemo naučiti promatrajući cikluse sunca i mjeseca, osluškujući zvukove prirode i prilagođavajući se učincima koje imaju na našu energiju. Što ste više u skladu s prirodom i njezinim ritmovima i energijama, to ćete više pozitivnih učinaka vidjeti na svoju dobrobit i ljepotu.
Jedan od moćnih načina usklađivanja s prirodom je shvatiti da je pet elemenata koji se nalaze oko nas - zrak, eter, vatra, voda, zemlja - isti elementi koji sačinjavaju naša tijela i utječu na našu osobnu energiju. Iako svi mi sadrže sve elemente, svaki od nas ima primarnu došu (poduzmite naš doša kviz da biste odredili svoj). Svaka doša, sastavljena od kombinacije elemenata (na primjer, kapha je mješavina zemlje i vode), poznata je kao tip uma i tijela i izražava određene obrasce fizičke, emocionalne i mentalne energije.
Prilagođavanje prehrambenih i životnih navika, uključujući vašu jogu, primarnoj doši pomoći će uravnotežiti elemente, a time i vašu energiju, pomažući vam u postizanju radikalne ljepote. Radikalna ljepota, koju definiramo kao vaš najviši i najautentičniji potencijal prirodne ljepote, širi se dalje od fizičke i obuhvaća sve dijelove vašeg unutarnjeg i vanjskog bića. To je nešto što postoji univerzalno, a istodobno vam je potpuno jedinstveno. Ne pokušavajući biti nešto što nisi, već mirno i snažno to što jesi. Njeguje i ističe vašu magnetičnost i samopouzdanje, vitalnost i cjelokupno zdravlje, od vaših unutarnjih tjelesnih tkiva do vanjskih, vidljivih dijelova vas samih, poput kože i kose, i daje vam više snage da se osjećate više podržanima u svemu što radite.
Bez obzira jeste li pretežno Vata, Pitta ili Kapha, podignite svoju praksu na dublju razinu prilagođavanjem tako da uravnoteži vašu individualnu energiju sa sljedećim slijedima.
Zemaljski slijed uzemljenja energije vata
1/3Kimberly Snyder, CN, nutricionistica je, instruktorica joge i višestruka autorica bestselera New York Timesa, serije knjiga Detox ljepote i nove knjige Radical Beauty, čiji je koautor zajedno s Deepakom Choprom. Radikalna ljepota redefinira ljepotu kao osnažujući i ostvariv koncept koji će iskoristiti vaš najveći potencijal vaše prirodne jedinstvene ljepote i zdravlja, iznutra i izvana, što uključuje 6 stupova za holistički način života (unutarnja prehrana, vanjska hrana, san, primarna ljepota / povezivanje s prirodom, pokretom / jogom i duhovnom ljepotom). Snyder se pojavio kao stručnjak za prehranu i ljepotu u časopisu Good Morning America, dr. Oz, Ellen, Today, a objavljen je u New York Timesu , Wall Street Journali mnogi drugi. Otvoreni nutricionist mnogih holivudskih zvijezda, Snyder je osnovao tvrtku Glow Bio, koja se bavi organskim proizvodima za čišćenje i pripremu smoothieja, a bavi se jogom Kriya i Vinyasa, 200-satnim instruktorom i strastvenim meditatorom koji ima certifikat Yoga Alliancea. 2015. godine objavljen je njezin prvi DVD s jogom, The Beauty Detox Power Yoga DVD. Snyder je ayurvedski doktorand pod uglednim dr. Parla Jayagopal na AUCM. Snyder promiče ravnotežu, jedna stvar s kojom se ona slaže sa svojim pisanjem, poslovanjem, praksom i voljenim 6-mjesečnim sinom.
