Pripremite svoje tijelo za ljeto otkrivajući njegove prirodne sezonske potrebe. Naučite kako jesti, kuhati, čistiti i liječiti kako biste uravnotežili tijelo i um. U našem internetskom tečaju Ayurveda 101, Larissa Hall Carlson, bivša dekanica Kripaluove škole Ayurvede, i dr. John Douillard, osnivač LifeSpa.com i najprodavaniji autor, demistificiraju elementarnu sestrinsku znanost joge. Prijavite se za ljetnu sesiju odmah!
Kad su Pittas u ravnoteži, usmjereni su prema ciljevima, ambiciozni su i strastveni. Kad Pittas padne iz ravnoteže, postaju bijesni, nestrpljivi i snažni. Ako ste Pitta, vjerojatno ćete se povezati s nekim od sljedećih situacija. (Sudjelujte u našem Dosha kvizu da biste otkrili vlastiti tip uma i tijela.)
1. Probudite se ujutro, točno znajući što ćete raditi svakog trenutka, od 10-minutne meditacije do telefonskih poziva, provjerit ćete svoj popis dok ste zapeli u gužvi u prometu.
1/10O našem stručnjaku
Sahara Rose Ketabi stručnjak je za vezu um-tijelo, a Deepak Chopra nazvao ga je „vodećim glasom koji govori tisućljetnoj generaciji“. Autorica je Idiotovog vodiča za Ayurvedu, s predgovorom Deepaka Chopre, domaćina najvišeg samopotkaza, blogera koji stoji iza Eat Feel Fresh, kao i certificiranog ayurvedskog praktičara, sportskog nutricionista i holističkog zdravstvenog trenera. Međunarodno je poznata po jedinstvenoj mješavini drevnih istočnjačkih iscjeliteljskih i duhovnih sustava te moderne zapadne psihologije i znanosti, a govorila je i na događajima poput kampanje Pomakni se Michelle Obame na Harvard Medical School. Otkrijte svoj tip uma i tijela na njenom kvizu na www.eatfeelfresh.com kako biste dobili besplatni trodnevni mini tečaj i slijedite je na Instagramu @EatFeelFresh za svetu mudrost od fizičkog do metafizičkog.
