10 načina korištenja blokova za unapređivanje vaše joga prakse

Prije nego što sam postala učiteljica joge, nisam koristila rekvizite; Nisu mi "trebali" da postignem pozu. Poetska pravda je da mnogi moji studenti dijele moj stari stav. Čini se da preziru upotrebu blokova ili kaiševa, doživljavajući ih kao priznanje slabosti ili nemogućnosti izvođenja "pune poze".

Ali evo što sam naučio: rekviziti su alati. Ne biste graditelja ocijenili "lošim" u njegovom poslu jer je za to koristio pravi alat, pa zašto onda ne biste koristili odgovarajući rekvizit u joga praksi? Rekviziti nisu samo za početnike; mogu se koristiti za razvoj, pa čak i produbljivanje dimenzija prakse asane. Skromni blok joge, na primjer, pruža nam nebrojene načine kako varirati svoju praksu - ističući osjete koji nam pomažu da na novi način doživimo pozu. Evo 10 mojih najdražih.

Pogledajte također 10 kreativnih načina upotrebe rekvizita u svojoj praksi

10 načina korištenja blokova za unapređivanje vaše joga prakse

1. Podržani otvarač prsa

1/10

O našem stručnjaku

Rachel Land predaje na međunarodnom nivou kao trenerica učiteljice joge medicine, a ostatak vremena provodi nudeći vinyasu, yin i jedan na jedan joga u Queenstownu na Novom Zelandu. Zaljubljena u anatomiju, završila je 500-satnu obuku za učitelje kod Tiffany Cruikshank i Yoga Medicine, a trenutno radi na svojoj 1000-satnoj certifikaciji. 

Preporučeno

16 poza za jačanje imunološkog sustava
Najbolji klinasti jastuci
4 ayurvedska rituala samopomoći za prirodnu ljepotu