Poza izazova: Urdhva Kukkutasana (Poza pijetla prema gore)

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI  3 načina pripreme za Urdhvu Kukkutasanu

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI

Urdhva Kukkutasana 

Prednosti

Snažno aktivira sile i prane i apaneuravnotežiti kreativnost i rastvaranje u umu - postavljajući temelje otvorenom i prijemčivom stanju svijesti; jača ramena, ruke, trbušne mišiće i savijače bokova; razvija zavojno djelovanje kralježnice, što je presudno za stabilnost u bezbroj drugih položaja; povećava ravnotežu, fokus i okretnost.

Također pogledajte  Izazovne poze: Tajna Liz Arch za uspjeh u bilo kojem balansu ruku

Original text


Korak 1

1/5

Također pogledajte  Poza izazova: 4 koraka za podizanje u krijesnicu

Ostati siguran

O našem profesionalcu

Preporučeno

Spice čini lijepim
Bodysensing: naučite slušati svoje tijelo u meditaciji
Mirna meditacija u 5 koraka