![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/580/xg82gez9lu.jpg)
PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 3 načina pripreme za Urdhvu Kukkutasanu
POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U YOGAPEDIJI
Urdhva Kukkutasana
Prednosti
Snažno aktivira sile i prane i apaneuravnotežiti kreativnost i rastvaranje u umu - postavljajući temelje otvorenom i prijemčivom stanju svijesti; jača ramena, ruke, trbušne mišiće i savijače bokova; razvija zavojno djelovanje kralježnice, što je presudno za stabilnost u bezbroj drugih položaja; povećava ravnotežu, fokus i okretnost.
Također pogledajte Izazovne poze: Tajna Liz Arch za uspjeh u bilo kojem balansu ruku
![Google Translate](https://www.gstatic.com/images/branding/product/1x/translate_24dp.png)
Original text
Contribute a better translation
![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/580/xg82gez9lu-1.jpg)
Korak 1
1/5Također pogledajte Poza izazova: 4 koraka za podizanje u krijesnicu
Ostati siguran
O našem profesionalcu