Ultimativno 10-dnevno čišćenje: Tradicionalno ayurvedsko povlačenje u Panchakarmu

Pancha-što ? Naša nas spisateljica vodi na desetodnevno tradicionalno ayurvedsko povlačenje, kao dio svog puta prema ozdravljenju.

Počelo je s gheeom. Žličice, žlice i staklenke pročišćenog maslaca. Ovo ne samo da mi je trbuh pripremilo za duboko ayurvedsko čišćenje, već je osvojilo i moje naklonosti. Dugo sam postala "sve je bolje s maslacem". Poštovanje prema svemu što je ulje bilo jedna je od osobina koja me privukla drevnom indijskom sustavu iscjeljenja. Nakon što sam nekoliko godina predano živio životni stil - pijuckajući toplu limunovu vodu u zoru, ručajući kao moj glavni obrok, izlazeći sa suncem i zalazeći sa zvijezdama - panchakarma je bio sljedeći korak u našoj vezi. Ova senzualna detoksikacija cijelog tijela jedan je od najjačih ayurvedskih alata za zacjeljivanje.

Kao i za svako udvaranje, potrebna je predanost. Kao ni u jednoj vanjskoj vezi. Moj praktičar panchakarme upozorio je da ću se isključiti kad stignem na California College of Ayurveda u slikovitom planinskom gradu Nevada City u sjevernoj Kaliforniji. To sam željela. To mi je trebalo. Shvatio sam da to znači provjeru e-pošte i tekstova, jednom dnevno.

Pogledajte i  Pomlađivanje četverodnevnim ayurvedskim čišćenjem jeseni

Unutar centra Panchakarma

"Idealno bi bilo da ljudima date telefonski broj ureda u slučaju istinske nužde, nešto što biste zapravo trebali ostaviti ovdje da biste to riješili", kaže Mark Halpern, predsjednik kalifornijskog koledža u Ayurvedi. “To je ono što je potrebno da bi se stvarno utihnulo. Ako imate jedno uho za ostatak svijeta, uključeni ste u dramu svijeta. "

Drama može biti neprijatelj u mnogim vezama - ali ne i s Ayurvedom, što je povratak cjelovitosti. Kako bi bili sigurni da me moji elektronički uređaji ne zavode, ljubazno osoblje lječilišta odmah odlazi s mojim iPhoneom i prijenosnim računalom. Sljedećih 10 dana. Halpern kaže da želimo da sva moja prana bude usmjerena prema ozdravljenju. Došao sam da pronađem olakšanje od autoimunog stanja koje je spoticano alopatskom lijeku i optimistično koketiram s Ayurvedom. Kao bivši kiropraktičar koji je i sam izliječio od osakaćujućeg autoimunog poremećaja, Halpern razumije njegov restorativni potencijal. Tijekom mog unosa objašnjava kako je panchakarma nekoć bila sezonski propisana za prevenciju ili kad god je bila potrebna za liječenje bolesti.

"Tradicionalno, ako ste išli kod osobe koja vježba panchakarmu , išli ste koliko god je trebalo", kaže Halpern iz Ayurvedskih lječilišta na fakultetu koji je osnovao. “ Bolnice Panchakarma bila su mjesta na koja su ljudi odlazili da se njeguju radi podmlađivanja. Ovo je tvoja bolnica! "

Oči mi lete oko ove neobične ambulante. Slika mandale, Budin oltar i grančice divljeg cvijeća dočekuju me u zemljanom nijansi životnog prostora, spavaće sobe i apartmana za liječenje u mojoj privatnoj kućici s visokim snopom. Sjedimo na trijemu okrenuti prema dvorištu veličine vode veličine bazena. Crvena i narančasta boja Koi su cik-cak pljuskale oko ribnjaka, dok su se prelijevajuće kosice nazirale na rijekama ispranim kamenčićima. Halpern me vodi Reward Roadom, pokraj ulice Hummingbird, do obližnje šumske staze. Visoki sastojine gospodara Jefferyja Pinea i Bigleaf Maplea ogrtača bršljana. Krhotine svjetlosti filtriraju se kroz šumsku čipku. Ovo je moja vrsta bolnice.

U vrijeme večere, student uleti s pladnjem cilande repe i sparnom zdjelom kitcharija. Ako panchakarma ima službenu hranu, ovo je mirisna mješavina podijeljenog mung graha i basmati riže. Začinjeno varivo pogoduje svojim lako probavljivim, cjelovitim proteinima. Jest ću ga za gotovo svaki obrok. Budući da hrana u svoj svojoj raznolikosti obuhvaća 98% mojih zalutalih misli u meditaciji, ovo bi trebalo biti zanimljivo. Optimistično posežem za termosom ghee-a i bademovog mlijeka prije spavanja. Ovo je zadovoljstvo sa svrhom. Ghee opušta nečistoće, zvane ama - u osnovi neprobavljene čestice hrane uzrokovane jedenjem pogrešne hrane ili jednostavno slabom probavom. Tretmane na bazi tijela izbacit ću ih.

Pogledajte i  8 Ayurvedskih čišćenja favorita za jesenski detoks

Tradicionalni tretmani Panchakarme za čišćenje

Sljedeće jutro ležim ležeći na grijanom masažnom stolu dok Sarilian Pinto, koja nadgleda moje tretmane panchakarme , i student-asistent nalijevaju toplo ulje na moju kožu. Zajedno me tako sinhroniziranim pokretom miluju po tijelu. Pitam se je li jedna osoba narastala u četiri ruke - dok se ne odvoje, jedna mi masira biljno sezamovo ulje na tjeme, a druga stopala. Ovo je moja vrsta lijeka.

Ova koreografirana, ljekovita masaža nazvana abhyanga istiskuje ama iz dubokih tjelesnih tkiva (iziđite, izađite gdje god se nalazili!) I šutira je do debelog crijeva da bude protjerana iz tijela - uz, ahem, malu pomoć. O tome više kasnije. Dalje, Pinto mi oslobodi sićušnu cijev toplog ulja na čelo. Moje uobičajene brze misli polako se raspršuju u toj vrsti rijeke. Ostao je samo zvuk i senzacija. Ova kapljica ulja, nazvana shirodhara, sinkronizira moždane valove i oslobađa stres iz živčanog sustava. Prilično bih to nazvao blaženstvom.

"Na koži imate toliko receptora koji se povezuju s živčanim sustavom", objašnjava Nitya Line Beaulieu, još jedan od mojih ayurvedskih stručnjaka, koji odiše trajnom smirenošću. "Ulje na vašoj koži ulijeva osjećaj ljubavi, povjerenja i njege, što vam omogućuje da" ahhh "budete mirni i otvoreni."

O da. Kad mi postavi minijaturni šator preko tijela obavijajući me parom zvanom swedana s mirisom lavande i limunske trave , pogodi me 'život ne mora biti težak.' Iscjeljenje dolazi iz lakoće. Moje stanice osjećaju se napojeno, preobražavajući se u novi obrazac koji samo oni razumiju.

Ponekad Pinto i ja razgovaramo o snazi ​​suptilnih misli i o tome kako ih, bez provjere, simptomi mogu pojesti. "Imate ovu nevjerojatnu moć da vjerujete u ono što govorite", izjavila je jedno popodne nakon energetskog tretmana nazvanog marma . "Ako promijenite percepciju svojih simptoma, to će preokrenuti fizičke manifestacije." Tijekom hranjivih dana i tihih noći, naizgled fiksirane misli postaju podatna energija.

Panchakarma se osjeća poput probojne veze. Ona koja vam širom otvori srce, ali malo oporezuje tijelo. Neki dani donose poznate bolove, malaksalost ili nove tegobe - proljev, glavobolje i upaljeno grlo dok ulje curi južno iz mojih nosnih prolaza.

"Uvijek kažem da panchakarma nije za magarce", kaže Beaulieu prije posljednje terapije koju dobivam svako jutro. Pruža mi dugu cijev povezanu s malom kantom bilo herbaliziranog ulja ili čajnog uvarka, inače poznatog kao (oh moj) klistir - premda sanskrtski izraz basti preferiram zbog svoje prividne uljudnosti. Evo u čemu je stvar: nakon jutra mirisnog maženja, basti nije velika stvar. Mislim, to je velika stvar u smislu prednosti . Ovo svakodnevno veliko finale panchakarme hrani i ispire nečistoće iz debelog crijeva. Vjerovali ili ne, djeluje umirujuće, poput tople kupke iznutra.

Pogledajte također  3 klasična Ayurvedska Detox postupka

Jasnoća nakon Panchakarme

Tijekom 10 dana gol me masira tim nekoć nepoznatih ljudi koji postaju iscjelitelji, primalje, pouzdani prijatelji i prijatelji. U početku bih se lecnuo od samosvijesti kad bi mi povukli plahtu s prsa. Ali to je isparilo kroz ljubavna pojanja i molitve; razgovori za stolom o Yosemiteu, jogi i našim osobnim tugama i trijumfima; ribnjaci s aromatičnim uljem; i nježan dodir. U tako ranjivom stanju omekšate se.

"Iznenada se čitav svijet otvori unutra", kaže Beaulieu jednog dana nakon transcendentne masaže lica. „Onda uđete dublje i počnete gledati druge slojeve - emocije i prošle traume. Panchakarma stvara prostor za pogled i dodir iznutra. "

Ispada, ljubavna veza s Ayurvedom odnos je sa Sopstvom, onim neiscrpnim izvorom svega, gdje je sve u redu. Svojom opipljivom blagodaću panchakarma mi pokazuje da je ljubav podloga za ozdravljenje. Dok se sa svojim još uvijek uključenim iPhoneom odbijam niz planinsku cestu, moram prijeći kilometre. Pa ipak, već sam kod kuće.

Također pogledajte  Vučenje ulja: Ayurvedska zdravstvena tehnika koju biste trebali isprobati

Jeste li spremni za Panchakarmu?

Potražite ove tri značajke za autentično iskustvo panchakarme :

  • Ayurvedski liječnik ili stručnjak s iskustvom u čitavom spektru terapija panchakarmom , uključujući basti .
  • Centar koji pored stambenih terapija nudi pripremu i naknadnu njegu.
  • Panchakarma spa s na licu mjesta ili u blizini stanovanja, kako bi se smanjili putovanja i odvlačenje pažnje.

Četiri centra Panchakarma

Ovi centri nude čišćenja već za 3 ili čak 20 dana.

Ayurvedsko lječilište | Kalifornijski koledž Ayurvede

530.478.9100

Raj

800.864.8714, lok. 9000

Shankara Ayurveda Spa | Retreat Center za umjetnost življenja

828.264.8382

Ayurvedsko iscjeljenje

831.462.3776

Vidi također  Potaknuti probavnu vatru: Detoksikacijski joga slijed

Original text


Preporučeno

Blagodati joge i meditacije za Alzheimerovu i demenciju
Održavanje kostiju snažnima uz jogu
Sjećanje na BKS Iyengar: Joan White