dhyana = meditacija
mudra = pečat
Dhyana Mudra Korak po korak
Korak 1
Privedite ruke kontemplativnoj gesti Dhyane Mudre odmarajući ih, prevrnute, na pupku s desnom rukom na vrhu.
Korak 2
Spojite palčeve da dodirnu vrhove, tvoreći trokut.
Vidi također Vježbanje Svadhyaye (Samoizučavanje) na prostirci
Informacije o pozi
Sanskritsko ime
Dhyana Mudra
Razina poze
1
Prednosti
- Koncentracija pomagala
- Balansira desnu i lijevu stranu tijela
- Tiho um
- Pomaže u zacjeljivanju
