Što su male perle? I kako ih koristim?

Volimo nositi svoju jogu, od majica preko tetovaža do nakita koji izražava našu predanost praksi. Malas, pramenovi od 108 zrnaca plus zrno "guru" koji se tradicionalno koriste za meditaciju i molitvu, najnoviji su trend u nosivoj jogi, a dizajneri izrađuju ogrlice od mala koje kombiniraju drago kamenje prožeto moćnim energijama i svetim značenjem kako bi ulili vašu praksu.

Isprobajte Spunky Pineapple Yoga Workout Muscle Tee

Značenje u Malasovim tradicionalnim 108 perlicama

Mnogo je teorija iza značaja broja 108, koji se u hinduizmu već dugo smatra svetim brojem. Logan Milliken, koja dizajnira malas za nakit Silver & Sage, kaže da su je naučili da broj 1 znači Boga, svemir ili vašu najvišu istinu; 0 označava prazninu i poniznost u duhovnoj praksi; a 8 znači beskonačnost i bezvremenost.

"Ljudima nudi nosiv odraz nečega na njihovom putovanju, pa na taj način mala stvarno postaje ono što nosilac za nju namjerava", kaže ona.

Isprobajte 108 Ogrlica od dragog kamenja Mala

Značaj raznih dragog kamenja

Kaže se da svaki dragi kamen ima različita svojstva, energije i značenje. Kelli Davis, iz tvrtke Kelli Davis Designs u Boulderu u Koloradu, voli raditi malas s biserima, dodajući i drugo poludrago kamenje kako bi osnažilo pramenove s posebnim naglaskom.

„Biseri su sjajan simbol milosti koju stvaramo, jer ostrige svoje najveće umjetničko djelo stvaraju od nadražujućeg sredstva. Odluka da volimo iako će nam zasigurno slomiti srce, suočiti se s izazovom suosjećajna je joga praksa i čini je vrijednom življenja ”, objašnjava.

Davis se slaže da na kraju mala postaje ono što nosilac želi da bude. "Uključujete energiju bisera i dragog kamenja svojim molitvama, svojim nadama i snovima."

Isprobajte Lotus Flower Charm joga meditacijsku ogrlicu

Kako koristiti male perle za meditaciju

Pitali smo Jenn Chiarelli, učiteljicu joge koja nekoliko puta godišnje vodi radionice Meditacija i Malas zajedno sa Silver & Sageom, kako početnik može početi koristiti mala. Evo njezinih jednostavnih uputa:

  1. Odaberite mjesto i udobno sjednite uspravljene kralježnice i zatvorenih očiju. Udahnite nekoliko puta duboko kako biste se centrirali i uskladili sa svojom namjerom.
  2. Ako je imate, za ovu vježbu upotrijebite mantru, pjevajući naglas ili tiho.
  3. Držite svoju mala u desnoj ruci, prekrivenoj između srednjeg i kažiprsta. Počevši od guru zrnca, palcem izbrojite svaku manju zrnu, povlačeći je prema sebi dok izgovarate svoju mantru. Učinite to 108 puta, putujući oko male, dok ponovno ne dođete do zrna gurua.
  4. Ako želite nastaviti meditaciju, umjesto da pređete zrno gurua, jednostavno preokrenite smjer i započnite iznova.

Pogledajte i  Koja je najbolja vrsta meditacije za vas? 

Isprobajte jastuke Samadhi jastuci Gomden za meditaciju

Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.

Preporučeno

Ocean meditacija joge
Isprobajte ovu meditaciju za srce prije nego što se kupate u šumi
Sue Jones