Glumica, vegetarijanka i vlasnica Yoga retreata The Sanctuary at Two Rivers u Kostariki.
1. Započela je jogu, zahvaljujući bivšem
Bivši dečko započeo me s jogom 1993. Zaista sam bio u vinyasa protoku prije nego što su to nazvali. U prvom razredu me netko ozlijedio; hiperekstendirao mi je koljeno. To me učinilo vrlo, vrlo opreznim i shvatilo da ne možeš samo tako dopustiti da te itko dotakne. I stvarno morate znati svoje tijelo. Tako sam se educirao i održao vrlo intenzivne radionice Ane Forrest, a kasnije i treninge za učitelje s Ericom Schiffmannom i Rodom Strykerom.
2. Vježbanje joge drži je utemeljenom
Kad sam se počeo baviti jogom, bio sam zaista sportski. Još uvijek jesam, ali meni se nikad nije radilo o vježbanju. Obično se radi o mom stanju uma. Imam tonu energije, a to što sam je uspio spojiti i usredotočiti se na ono na što se moram usredotočiti bez ometanja, da bih zaista postao utemeljeniji, za mene je velika prednost joge.
Također pogledajte Pritisak da budete savršeni jogini
3. Izgradila je yoga retreat centar u Kostariki
Preselio sam se u Kostariku dok sam snimao [TV emisiju HBO] Entourage , pa bih u emisiji radio četiri mjeseca, a ostalih bih osam živio u Kostariki. Kupio sam imanje od 40 hektara između dvije rijeke, a san mi je bio otvoriti centar za jogu. Tako sam krenuo u gradnju Svetišta na dvije rijeke, i nije bilo lako usred džungle. Ispalo je bolje nego što sam zamišljao. Osjećate se kao da ste vani: Paviljon na otvorenom i pansioni nalaze se točno na drveću, filtriramo vodu iz vodopada, jedete s godišnjim dobima i ustajete kad sunce izađe.
4. Jogu će raditi bilo gdje
Vježbam gdje god da odem. Puno sam joge radio u hotelskim sobama širom svijeta. Kad radim, bavit ću se jogom u prikolici kako bih se odmorio i pomladio. Također sam djevojka koja u pidžami radi jogu: ustanem, prevrnem se, popijem čaj i onda dođem do njega.
Pogledajte također Yoga Travel Tips
5. U praksi meditacije koristi kućni oltar
Imam određeno područje u kući, svojevrsni oltar, gdje obavljam svoju meditacijsku praksu. To je doista jednostavna mantra meditacija da razbistrim misli. Jedina druga osoba koja zna moju mantru je osoba koja mi ju je dala.
Riječi Perreyja Reevesa prema kojima treba živjeti
„Samo zato što to možeš, ne znači da bi trebao - što je zapravo moj pristup jogi. Morate poštivati svoje granice. "
Omiljena poza
Vrksasana (Poza stabla). Volim čvrsto tlo iz kojeg raste poza. Korijeni me održavaju snažnima, a ruke su mi poput grana koje puštaju da povjetarac prolazi kroz njih.
Pogledajte i 5 stvari koje biste trebali znati o elitnom golferu + Yogi Demi Runas
