3 načina za promjenu poze deva (Ustrasana)

Izmijenite Ustrasana ako je potrebno kako biste pronašli sigurno poravnanje za svoje tijelo.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI 7 koraka za svladavanje poze deva (Ustrasana)

SLJEDEĆI KORAK U  YOGAPEDIJI Otvoreni bokovi + ramena za poziranje goluba (Kapotasana)

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U  YOGAPEDIJI

Ako nemate fleksibilnost kralježnice ili srž snage za punu Ustrasanu ...

1/3

Preporučeno

Najbolje trake za glavu
Nikad nemojte prestati učiti
Liječenje životnih trauma jogom