Kako pristupiti Prani i pustiti da vaše svjetlo sja

Drevni jogiji su shvatili da smo mnogo više od ove prekrasne fizičke posude. Sa svojim bolima i vremenom oblikovanim borama, fizičko tijelo je nešto s čime nas naša kultura itekako potiče da se identificiramo, a opet ono što ćemo svi na kraju izgubiti.

Povezivanje s nečim bezvremenskim

Vježbanje joge potiče nas da se oslobodimo tereta pretjeranog poistovjećivanja s fizičkim tijelom. Štoviše, joga od nas traži da uzmemo u obzir da nismo samo fizičko tijelo, mi također nismo samo misli i osjećaji koje svakodnevno proživljavamo, već i spoj konačnog i beskonačnog, utkani u tkivo mnogih slojeva biti. Jogiji su te slojeve nazivali koshas. (Za pregled svojih koshasa pročitajte ovo.)

Jedan od tih slojeva naziva se tijelom prane. To je dio vas koji je urođeno inteligentan. Prana je sila odgovorna za energetske procese koji prethode fizičkim procesima. Dopustite mi da vam dam primjer: Svake večeri, bez razmišljanja i planiranja, odlazite na spavanje i nešto vam neprestano pumpa krv, pH razinu stabilno i dah teče unutra i van. Doslovno se milijuni kemijskih procesa odvijaju u vašem biću i svi se događaju bez vašeg pokušaja. Sila odgovorna za ovo čudo je prana, operativna inteligencija, poput električnog impulsa (ili božanskog glasnika!) Koji održava da stvari teku glatko.

Tijelo prane utkano je u fizičko i mentalno tijelo. To znači da hrana koju jedete utječe na vašu pranu. Misli za koje mislite da utječu na vašu pranu. A vaša energija, pak, utječe na vaše osjećaje. Vi ste jedna velika mandala više suptilnih tijela, a svaki sloj informira ostale. Jogiji su se zaljubili u tijelo prane jer su shvatili da je prilično teško zaustaviti ili promijeniti misli, ali naša se energija mogla brzo promijeniti vizualizacijom, fokusiranom asanom i radom na dah.

Drevni jogiji znali su da je prana veliko otapalo. Otapa stare bolove i slom srca. Razbija tamu u tijelu. Može izliječiti stara unutarnja sjećanja pohranjena u nama, oslobađajući njihovu nesvjesnu kontrolu nad nama. U osnovi, povezivanje ovog velikog otapala oslobađa našu nutrinu, uklanja veo nad vlastitom svjetlošću. I osjećamo se budnije i emocionalnije oslobođeni.

Također pogledajte  Pozitivno Prana: Joga vaš put do sretnijeg raspoloženja

Uđite u svoje Prana tijelo

Prvi korak u povezivanju s tijelom prane je znati kako ga pronaći. Lako je osjetiti svoje fizičko tijelo, posebno ako vas boli ili boli. Slično tome, svi znaju kako se osjeća „tijelo koje razmišlja“, pogotovo ako se osjećamo emocionalno preplavljeno ili intelektualno stimulirano. Nije uvijek lako osjetiti tijelo prane, barem u početku.

Da bismo ušli u tijelo prane, vratimo se nekoliko naših drevnih mudraca i tekstovima za neke guru-naznake o tome kako mu pristupiti. Yoga Spandakarika kaže da se prana shakti očituje u našoj svijesti poput spande , pulsa, vibracije ili drhtanja. Ako zatvorite oči i osjetite suptilni puls, ili vidite unutarnju boju ili svjetlost, dobar je trag da počinjete pristupati svom tijelu prane. Prilično jednostavno, ali duboko moćno.

Prana slijedi fokus

Ako ne vidite suptilno svjetlo ili ne osjećate puls, ne brinite. Kamo god se usredotočite, prana odlazi. Na kraju ćete osjetiti suptilnu prisutnost prane koja vas pulsira živim jednostavnim smirivanjem uma i fokusiranjem na određeno područje vašeg tijela na nekoliko minuta.

Vidi također  Treniraj fokus, I. dio: Pratyahara

Preporučeno

Joga i lupus
Intervju YJ-a: Steve Ross
Otvorite oči - i meditirajte