Kada vježbam jogu, trudim se biti pažljiv, pažljiv i lagodan. Međutim, najčešće se zaobiđem: mozak mi leti prema rasporedu ostatak dana, ili razgovor koji nisam vodio ili e-mail na koji sam zaboravio odgovoriti. Prije nego što se sjetim, poziram pola srca (i često pogrešno) i ne dobivam punu korist od prakse - ili u potpunosti uživam u dragocjenom vremenu koje sam si dodijelio za vježbanje i prekidanje veze.
Tu dolaze najbolji učitelji joge: Kao da znaju, samo određenim držanjem tijela ili pomakom, da najsitnija prilagodba može pomoći i vraćanju učenika u sobu i u snažnijoj, snažnijoj joga praksi.
Želite li prikupiti neke trenutne natuknice za vlastitu praksu - ili podučavanje? Evo najkorisnijih i najupečatljivijih znakova koje mi je učitelj joge ikad dao.
Također pogledajte 10 najvažnijih stvari koje su mi učitelji joge ikad promijenili u životu
