Jeste li spremni iskoristiti svoju unutarnju moć? Pridružite se Derricku "DJ" Townselu, međunarodnom učitelju joge, bivšem NFL sportašu i poduzetniku, za Yogu za snagu i fleksibilnost, šest tjedana internetskog izazova koji kombinira joga poze i trening otpora tijela. Primit ćete vježbe i prakse koje će se usredotočiti na ravnotežu, mobilnost, kontrolu, izdržljivost i integraciju - i otkriti kako se ove teme pojavljuju u vašem životu. Prijavite se već danas!
Učenje napamet, neprestano zaljubljivanje tijela, sporovi oko ugovora, minimalna sigurnost posla, svakodnevne prakse - ovo je strana profesionalnog sporta koju šira javnost često ne vidi. Kao petogodišnjak koji je odrastao u surovom kvartu Opa-locke u Miamiju, nisam razumio ni detalje posla, ali znao sam da želim igrati. Tamo odakle sam ja došao, većina djece doživljavala je zabavu i sportsku industriju kao jedini put ka svjetlijoj budućnosti. Imao sam prirodni atletski dar, pa se činilo da me je svrha pronašla vrlo rano. Između šeste i 12. godine igrao sam baseball tijekom cijele godine dok se nisam preselio u Memphis s majkom - gdje su me srednjoškolski i srednjoškolski treneri uvjerili da u kombinaciju dodam košarku i nogomet.Moja studentska sportaška osoba vodila me sve do nogometne stipendije na Kentucky's Murray State University, a zatim do natjecateljske liste u NFL-u s Houston Texansima.
Pogledajte kako je fakultetski nogometaš od sportaša prešao u jogija.
Na fakultetu sam vidio nejasne znakove upozorenja da ovaj put kojim sam išao možda neće biti održiv: suza kvadricepsa u fazi dva, višestruki potres mozga i neusklađeni kukovi koji su uzrokovali kronične grčeve u leđima - a nisam imao ni 21. Pitanja koja ću kasnije lice u NFL-u nije bilo toliko fizičko, već mentalno: stalna briga o poslu i financijskoj sigurnosti, premještanje od grada do grada i onaj mali glas u zatiljku koji mi je govorio da nisam dovoljno dobar da bih mogao biti igrajući profesionalni nogomet. To se, po mom mišljenju, potvrdilo kada su me Teksašani 2011. pustili da napravim mjesta za igrače u koje je momčad uložila više novca tijekom drafta.
Također pogledajte 6 poza za sportaše s uskim tetivama.
Ali nisam bio spreman odustati od nogometne karijere. Nakon što sam napustio Teksašane, odmicao sam s Edmonton Eskimima u Kanadskoj nogometnoj ligi, Omaha Nighthawksima u sada već ugašenoj Ujedinjenoj nogometnoj ligi i Orlando Predatorsima iz Arene. Svi su bili kratkog vijeka i nevjerojatno su iscrpljivali fizički, mentalno i emocionalno. U Orlandu 2012. godine, shvativši da moje tijelo i um nikako ne mogu nastaviti s takvom vrstom premlaćivanja, zgrabio sam iPad, otvorio YouTube, otkucao „početni tečaj joge“ i moja je evolucija uistinu započela.
Moje joga putovanje
Jogu sam započeo iz fizičkih koristi: svakodnevne 20-minutne seanse za otvaranje ramena i bokova, izgradnju fleksibilnosti kralježnice i nogu i razvijanje bolje svijesti o svom tijelu i kontroli nad dahom. Kako se moje tijelo otvorilo mojoj praksi, tako su i moj um i duh počeli reagirati.
Ono što je započelo kao kampanja fizičke terapije "uradi sam" preraslo je u pravu holističku transformaciju. Počeo sam osjećati mir, osjećaj koji sam rijetko poznavao dok sam odrastao u turbulentnom susjedstvu. Pronašao sam jasnoću, nešto što nikada nisam shvatio u profesiji koja je bila opterećena neizvjesnošću. Počeo sam tražiti odgovore u sebi. Odnosi - s većim izvorom, svijetom i mojim Ja - počeli su postajati jasni. Svaki dah, svaka poza, svaka meditacija otkrivale su u meni neotkriveno čudo, a ono što je započelo kao praksa postala je moja knjižnica, moj životni stil i, na kraju, moja nova profesija.
Nadahnut za podučavanje
Nogomet me vodio do joge, ali tragedija me odvela na trening učitelja joge. Moj je ujak bio utjecajni učitelj, zapažen filantrop i snažan temelj u mojoj obitelji. Kad je iznenada preminuo, to me je - i moju obitelj - potreslo do temelja. Njegovo nasljeđe i vidjevši vlastitim očima način na koji je utjecao na svoju zajednicu nadahnulo me da hodim njegovim stopama kao učitelj i podijelim svoju joga praksu. Moja ljubav prema pomaganju ljudima da otkriju ono najbolje u sebi, vrijednost koju cijeni moja obitelj odgajatelja i socijalnih radnika, dovela me je do toga da putujem svijetom predajući jogu, pažljivost i samoostvarenje na svoj način.
Pročitajte također Joga u školama stvarno djeluje.
Ljudi su mi znali govoriti kako je nevjerojatno da sam igrao u NFL-u, ali NFL je bio samo ulaz u nešto veće. Bio je to put do prakse koja će mi pokazati nova mjesta, nove ljude, nove ideje i novu svrhu: da svojim predavanjima dođem do siromašnih i siromašnih područja, predajem na mjestima poput onog na kojem sam odrastao i svijetlim svjetlom na prostorima joge i wellnessa u manjinskom vlasništvu. Činim sve što mogu da vratim svojoj zajednici i pokažem im mogućnost ozdravljenja, svjesnosti i samoistraživanja. To je toliko potrebno ljudima koji su vidjeli toliko nevolja i kroz sve to uvijek pronađu način da ustraju.
Tijekom svog putovanja naučio sam toliko toga, ali jedna se stvar uvijek najviše ističe: prepreke s kojima se suočavate na putu ne zaustavljaju vaš napredak - oni vas uče kako se penjati. Vi kontrolirate svoju sudbinu i nema ograničenja onim tko možete postati. Zapravo ste neograničeni.
Pročitajte više u ovoj seriji o profesionalnim sportašima i jogi: Joga je pomogla Clare Cui pronaći mir u svom tijelu.
O našem autoru
Derrick "DJ" Townsel bivši je NFL-ov igrač koji je postao osobni trener, međunarodni instruktor joge, poduzetnik, TV ličnost i ambasador brenda koji svoj život živi ovim citatom: "Bez obzira jeste li izvor ili odraz, budite svjetlost." Za više informacija posjetite dade2shelby.net.
