Jedna od mojih najdražih stvari u vježbanju joge je osjećaj druženja koji osjećam kad god zakoraknem u joga studio. Dakle, s malo treme počeo sam vježbati kod kuće prije nekoliko godina nakon što se moja obitelj preselila iz Los Angelesa - grada ispunjenog svjetski poznatim instruktorima joge - u predgrađe u okrugu Orange, gdje su brojni kampovi u vojnom stilu brojniji joga studiji 5: 1.
S dvoje male djece često mi je muka odrediti vrijeme za vježbanje, pa sam pola srca počeo vježbati jogu kod kuće. Češće sam odlazio iz srednje klase kako bih grickao grickalice, pronašao baterije za slomljenu igračku ili prekinuo žestoku svađu između mog 5-godišnjaka i 8-godišnjaka.
Pogledajte također 6 pogrešaka koje čine kućni vježbači joge (i kako ih popraviti)
Zaintrigiralo me kad me prijatelj upoznao s Yogaia, finskom web stranicom koja uživo prenosi satove joge ravno u vašu dnevnu sobu. Da, to je već učinjeno. No ono što je Yogaia prva učinila među web lokacijama za joga uživo, jest dvosmjerna kamera, tako da instruktori mogu komunicirati sa studentima u stvarnom vremenu. Drugim riječima, za moju djecu tijekom sredine treninga više ne bi bilo sudaca, a da učitelj to ne bi znao.
Izazov: Jedan tjedan tečajeva joge uživo
Jedna od najvećih prepreka s kojom sam se uvijek suočavao vježbajući jogu kod kuće je blokiranje ometanja, a krajnji rezultat je da često na kraju prevarim samog sebe zbog prijeko potrebnog vremena. Zbog toga sam odlučio posvetiti čitav tjedan izravnim predavanjima iz Yogaie.
Prva klasa koju sam odabrala bila je Opuštajuće istezanje s Robyn McLaren. Prema web stranici Yogaia, Robyn je trenirala Baptiste Style Power Yogu, Yin, meditaciju, miofascialno oslobađanje i dječju jogu. Jedva sam čekao da započnem nakon što sam sina ujutro poslao u školu.
Predavanje je trajalo samo 15 minuta, ali budući da sam kćer ipak morao probuditi i izvesti je pred vrata predškolske ustanove, zaključio sam da je bolje započeti s malom. Nakon prijave na web stranicu, dobio sam mogućnost izbora želim li kameru uključiti ili isključiti. Odlučila sam se za nastavak, jer je smisao mog eksperimenta bio vidjeti je li mi interaktivna nastava pomogla da postanem prisutniji. Ali moram priznati, volim činjenicu da vam Yogaia daje izbor - samo u slučaju da želim, recimo, vježbati u pidžami.
Nakon što sam prikupio rekvizite - blok, podupirač i remen - smjestio sam se za neke restorativne poteze koji će mi olakšati kronične bolove u leđima. Tada se moja petogodišnja kći probudila i stvari su postale stvarno stvarne. Otprilike nakon pet minuta počela je neprestano brbljati dok mi je gađala papirnate avione iznad glave. Znala sam da nas učitelj može vidjeti i bilo mi je neugodno. Ali, hej, pa što? Barem nisam dao otkaz , mislio sam. Osim toga, vjerojatno nisam bila jedina osoba s malom djecom koja je prekidala svoju praksu kod kuće. Nakon istraživanja, otkrio sam da vas instruktori Yogaie mogu vidjeti , ali ne čuju (ili što god se već događa oko vas).
Dalje, odlučio sam isprobati satove instruktora Kali Alexander za spas vrata i ramena i Yin Chill Pill s instruktoricom iz Los Angelesa. Trčali su leđima u utorak navečer, nakon što su moja djeca trebala čvrsto spavati. Kad su oboje bili budni kad se vrijeme predavanja zakotrljalo i molilo da mi se pridruže, odlučio sam: "Zašto ne?" Nadam se da će im i Kali pomoći da se dobro odmore.
Pogledajte također 5 Poza životinja prilagođenih djeci kako biste djecu upoznali s jogom
Nakon prijave na stranicu, kliknuo sam da da aktiviram dvosmjernu kameru, a Kali nas je veselo pozdravila na ekranu. Djeca su se hihotala kad su ih prepoznali, a zatim su razvaljala prostirke, uzbuđena za neko vrijeme obiteljske joge. Dok smo slijevali i izlazili iz poza, grickalice su se trudile držati korak, oponašajući poteze na ekranu. Kali nas je ispravljala kad god je bilo potrebno, vodeći nas kroz razred s puno verbalnih znakova prije nego što je sve uvukla u Savasanu.
Dok smo nas troje ležali držeći se za ruke u Corpse Poseu, shvatila sam da prvi put istinski uživam u svojoj domaćoj jogi. Nakon što je Yin Chill Pill završila, moj je sin oduševljeno odjurio do računala kako bi Kali dao recenziju s pet zvjezdica. "To je bilo sjajno!" On je rekao. Moja se kći složila, a zatim objavila da je umorna i popela se u krevet bez imalo muke. Na moje iznenađenje, ona i moj sin zaspali su otprilike pet minuta kasnije.
Napokon, isprobao sam razred Vinyasa Flow Patricije Creole. Učitelj sa sjedištem u Londonu certificiran je za Sivananda Yogu, Himalayan Hatha Yogu, Vinyasa Flow, Yin i Yogu za nesanicu. Ovo je prvi put da sam zaista imao vremena posvetiti se isprobavanju cijelog tečaja jogaie bez djece. Nevjerojatno mi je bilo oznojiti se tijekom ove brze seanse, koja je bila usporediva s bilo kojom nastavom koju sam ikad pohađala u joga studiju u LA-u
U jednom sam trenutku s pogrešne strane zakoračio u Pozu trokuta, a Patricia je brzo primijetila moju pogrešku i ispravila me. Volio sam njezinu pažnju prema detaljima i mislio sam da je ona totalni profesionalac u vršenju verbalnih prilagodbi. Na kraju predavanja osjećao sam se energično, osvježeno i spremno za preuzimanje svijeta.
Presuda: Hoću li se ikad vratiti u joga studio?
Iako mi je još uvijek drag osjećaj zajedništva i tišine koju dobivam u joga studiju, opet ću se prijaviti na Yogaia. Njihova tehnologija je najbliža zapošljavanju privatnog učitelja joge kod kuće, a da kod kuće ne zaposlite privatnog učitelja joge. Ne samo da vam web lokacija omogućuje pristup predavanjima uživo, već godišnje članstvo od 20 USD mjesečno uključuje i biblioteku s više od 400 snimljenih predavanja.
Hoću li zauvijek odustati od vježbanja u studijima za cigle i žbuke? Vjerojatno ne. Ali kad mi nedostaje vremena ili mi treba brzo popravljanje joge kod kuće, satovi streaminga uživo izvrstan su način da si dam oduška iz svog ludog, zauzetog života i kažem: "Namaste".
Čitatelji Yoga Journal-a mogu besplatno isprobati Yogaia koristeći kôd MANDUKAMOMS.
