10 snažnih (i osnažujućih) poza za ponos

Jordan Smiley je 500-satni RYT transrodni učitelj joge i trener učitelja joge sa sjedištem u Denveru u Koloradu. Budući da je lipanj mjesec ponosa, zamolili smo Smileyja da stvori osnažujući slijed koji gaji suosjećanje prema Sebi i drugima i objasni zašto ga svaka poza čini ponosnim.

Joga mi je pomogla spasiti život. 

Zbog prakse imam miran odnos sa tijelom, alate za treniranje uma i kontinuirano produbljujući osjećaj suosjećanja - kako prema sebi tako i prema drugima. 

Vjerujem da je suosjećanje preduvjet da biste se osjećali ponosno što ste transrodni. Ipak, trenuci u kojima se osjećam najponosnijima često dolaze od mojih učenika joge, kada mi manje govore o napretku u držanju tijela, a više o napretku u načinu na koji se odnose prema sebi. „Mogu se suočiti sa svojom fibromialgijom nakon vašeg predavanja ... zbog joge postajem trijezan ... Mene manje zastrašuju drugi ... vaši su mi predavanja pomogli da promijenim spol.“ Zasvijetlim kad mi studenti kažu ovo stvari - kad mogu reći da se jako nabijaju na neustrašivu i radikalnu samo-transformaciju.

Također pogledajte Ne budite toliko strogi prema sebi! Slijed vježbanja suosjećanja

Sljedeći slijed kultivira ne samo samilost, već i samoprihvaćanje ili ono što ja volim nazvati samosvijest-kao-ljubav prema sebi. U konačnici je put preobrazbe dubokih rana . Što se događa kada u svakodnevnom životu cijenimo samosvijest zbog selfija na ruci na plaži? Možemo zaustaviti zamah svojih trauma i trauma naše kulture i možemo djelovati svjesni da naše iscjeljenje utječe na druge. Jer na kraju dana, naša samotransformacija je namijenjena svima, i to me čini ponosnim na jogije, moje queer i trans zajednice i blistavo mjesto na kojem se siječemo. 

Kroz ovo djelo, neka sva bića budu sretna i slobodna. 

10 snažnih (i osnažujućih) poza za ponos

1. Virasana (herojska poza)

1/10

O našem piscu

Jordan Smiley redoviti je 500-satni RYT transrodni učitelj joge, trener učitelja joge i mentor sa sjedištem u Denveru u Koloradu. Teži prakticiranju i nadahnjivanju radikalne transformacije i lažljive ljubavi. Instagram: @jordansmiley. Internet: www.theinbodymeantproject.com

Preporučeno

5 poza za poticanje sreće
Vježbajte utjelovljenje Prane Vayus za njegovanje veće jasnoće i autentičnosti
Sjedalo za toniranje trbuha