5 načina na koje treba ozbiljno krenuti kao mladi učitelj joge

Nakon završene obuke učitelja joge tijekom druge godine faksa, jedva sam čekao da počnem predavati. Na ljeto sam se vraćao u svoj rodni grad u Oregonu i odmah sam se počeo prijavljivati ​​u različite studije. Iznenadio sam se kad sam odmah dobio intervju. Bez audicije, voditeljica studija pitala me želim li predavati sljedeće jutro. I bez oklijevanja, rekao sam da. Ne samo da sam tek diplomirao na YTT-u, već sam i svoj prvi razred poredao bez dodatnih priprema osim svog imena na 200-satnom certifikatu.

Kad sam to shvatio večer prije predavanja svog prvog predavanja, živci su krenuli. Te sam se večeri izvukao u kadu s esencijalnim uljem lavande, zgrabio svoj YTT priručnik i počeo vježbati. Srećom, moj trening nam je pružio početni Vinyasa slijed, koji smo naučili tijekom osam tjedana. Svakako, vježbali smo podučavati studenta studentu, ali uvijek sam bio vrlo nervozan - često zaboravljajući što je slijedilo u nizu, iako je priručnik bio otvoren pokraj mene.

Imam ono što je potrebno za podučavanje uspješnog sat vremena Vinyasa joge. To je bila mantra koju sam si ponavljao iznova te noći. I, dogodilo se nešto čudesno nakon što sam izgovorio te riječi: pustio sam svoja samonametnuta očekivanja koja sam trebao podučavati poput majstora u prvom razredu i zaustavio se u drugom nagađanju kako izmamiti držanje i brinući se oko mucanja nad riječima. Nakon što sam zajedno sastavio popis pjesama i tri puta uvježbao sekvencu, sljedećeg sam se jutra osjećao samouvjereno u poučavanju.

Kad sam stigao u studio i počeo prijavljivati ​​studente u razred, moje samopouzdanje od prethodne noći je opalo. Počeo sam se znojiti; Mislim da sam svoj prvi vrući bljesak čak doživio s nježnih 19 godina. Pet minuta prije početka nastave, žena je ušla u studio s zabrinutim izrazom lica. Bilo je to kao da je mogla vidjeti kroz mene i znala je da nikada prije nisam držao pravi sat joge. Bio sam uhapšen.

Također pogledajte  Trebate li pohađati nastavničku obuku kako biste produbili praksu?

Razmijenili smo uvode i pitala me koliko dugo predajem. Pomislio sam, što će ona misliti ako zna da mi je ovo prvi put da predajem?

"Zapravo sam upravo dobio certifikat", odgovorio sam.

"Oh wow! Izgledaš tako mlado da predaješ! "

"Da, tek počinjem", rekao sam s oklijevanjem.

Nastavila je u studio, narančasto osvijetljena izlazećim suncem koje je zračilo kroz visoke staklene prozore. Slijedio sam, znajući da je vrijeme da se dokažem kao početnik joge.

Prošao sam kroz taj prvi tečaj joge znojan, nervozan i povremeno prevrćući sanskrt koji sam pokušavao svladati prethodne noći. Dobre vijesti? Nisam se smrznuo i istrčao iz sobe. Naravno, imao sam još puno prostora za rast i učenje, ali uspio sam - i još sam imao posla kad je nastava završila.

Vidi također  Dakle, diplomirali ste trening učitelja joge - što sad?

Dno crta: Postoji velika vjerojatnost da će podučavanje vašeg prvog sata joge uvijek biti pomalo zastrašujuće, bez obzira koliko mladi ili stari bili. Ipak, kao mladi instruktor joge, vjerojatno ćete se suočiti s određenim izazovima. Evo kako ne samo prevladati te izazove, već ih upotrijebiti za poboljšanje svoje igre kao učitelja:

Ne shvaćajte osobno "izgled".

Kao mladi instruktor, prilikom upoznavanja učenika sigurno ćete dobiti podignutu obrvu ili nekakav zabrinut izgled. Svakako, možda preispituju vašu dob i vašu sposobnost podučavanja joge, ali nemojte si to ulaziti u glavu. Umjesto toga, pokušajte shvatiti odakle mogu doći: Možda nikad nisu imali instruktora mlađeg od njih? Možda samo imaju RBF (odmarajuće bi * ch lice)? Možda su voljeli instruktora joge koji je prije vas imao ovaj termin i ne voli promjene? Koji god bio nečiji razlog "izgleda", jednostavno recite sebi ovo: Taj je jogi vjerojatno ovdje jer se on ili ona mora opustiti - a možda čak i osloboditi negativne, izgrađene energije.

Imajte povjerenja u svoj glas.

Učeniku nema ništa što više odvlači pažnju od slušanja instruktora joge kako muca ili posrće prilikom vođenja nastave. Vaš posao je biti umirujući glas za vaše učenike tijekom cijelog sata plus koji podučavate. Vježbajte izgovore na sanskrtu, zapišite svoj niz i zapamtite ga te se potrudite da izvučete sve živce prije nego što uđete na vrata. I upamtite ovo: Potrebno je vrijeme da biste razvili postojan, moćan, samopouzdan glas koji ispunjava joga studio. Ne pokušavajte to požuriti; što više predajete i više vježbate, to će doći.

Također pogledajte  Unutar YJ-ovog YTT-a: Kako mi je obrazovanje pomoglo da pronađem svoj glas

Znaj ono što ne znaš.

Kada tek započinjete kao mladi instruktor, možda nećete znati odgovore na svako pitanje koje vaši studenti postave. Jednom me studentica pitala zašto je boli donji dio leđa kod Cobre i Psa okrenutog prema gore. Ne znajući odgovor, iskreno sam odgovorio: „Nisam siguran zašto se to događa, i moj bi savjet bio da izbjegavate bilo kakvo bolno držanje. Također vas mogu uputiti našem glavnom učitelju, koji vjerojatno ima više iskustva s ovom vrstom ozljede. " Iskrenost prema učenicima - i prema sebi - pomoći će vam da vas učenici poštuju kao mladog učitelja. Dakle, znajte ono što ne znate i ne bojte se to priznati.

Naučite nove sekvence u koje ste uložili puno razmišljanja i vremena.

Jedna od najtežih stvari za mene kao novog instruktora bilo je smišljanje kreativnih sekvenci i popisa pjesama. Kad sam tek započeo, držao bih se istog starog tečaja Vinyasa koji sam naučio u svom YTT-u i podučavao ga uvijek iznova. Ne samo da sam primijetio da je mojim studentima dosadno, već sam počeo i izgarati. Shvatio sam da moram naučiti kako stvarati nove sekvence ako želim ostati relevantan i nastaviti prikazivati ​​studente. Tako sam odredio neko vrijeme za Svādhyāyu, ili „samo-učenje“, i razvio potpuno drugačiji razred od onog koji sam navikao podučavati. Ne samo da su mi učenici nakon nastave davali pozitivne povratne informacije, osjećao sam se osvježeno i izazovno kao učitelj, a počeo sam se i više zabavljati u svojoj kućnoj praksi.

Pomozite glavnim učiteljima u studiju u kojem predajete.

U početku je pomalo čudno stavljati ruke na bokove starijih učenika u Pozovanju stolice ili ulaziti između nogu učenika u Happy Baby kako biste pritisnuli tabane. Ipak, kao novi učitelj, praktična pomoć koja pomaže vašim učenicima da pronađu svoj puni izraz poze dobar je način da steknete poštovanje i utvrdite se u sobi. Budući da najbolje praktične prilagodbe imaju preciznost, važno je vježbati ih. Jedan od sjajnih načina za to je pomaganje glavnim instruktorima joge kad predaju. Dakle, zamolite učiteljicu koju poštujete i kojoj se divite ako joj možete pomoći jednom ili dva puta tjedno i saznajte koje praktične prilagodbe joj se najviše sviđaju (i naučite njen način na koji ih radi). Prednost je dvojaka: Ne samo da provodite nastavu strogo usredotočenu na gledanje tijela učenika i vježbanje praktičnih prilagodbi,ali također pokazujete studentima u tom razredu - od kojih bi mnogi mogli i na vaše satove - da ste nastavnik kojem ovaj majstor vjeruje. 

Vidi također  10 pravila praktičnih prilagodbi za učitelje joge

Preporučeno

Anatomija 101: Jačajte nožne prste kako biste izgradili stabilnost
Iznad kotrljanja pjene: 4 samo-miofascialna postupka oslobađanja za napetost
Poza glavnog skakavca u 5 koraka