Joga za epilepsiju: ​​Prevladavanje boli ponovnim otkrivanjem joge

Dijagnoza epilepsije prijetila je zasjeniti njezin život sve dok Sharon Powell nije ponovno otkrila svoju praksu. Sharon je jogu koristila za epilepsiju i na kraju stekla osjećaj mira i samilosti.

U 51. godini bio sam na vrhuncu svoje profesionalne karijere kao registrirani administrator zdravstvenih podataka. Živeći u Houstonu s obitelji, tjedno sam se premještao na posao u Salt Lake Cityju, pa čak i držao predavanja o sustavu šifriranja računa za bolnice. Međutim, moji su se mobilni načini brzo promijenili kad mi je dijagnosticirana epilepsija sljepoočnog režnja. Shvatite to kao električnu oluju u sljepoočnom režnju, dijelu mozga koji obrađuje emocije i sjećanja.

Iskusio sam gotovo sve poznate simptome (poput jednostavnih složenih i djelomično složenih napadaja), zajedno s nesmiljenom boli u čitavom živčanom sustavu. Budući da se moja epilepsija nalazi u području mozga koje se bavi pamćenjem, ekstremni stres mogao bi potaknuti napadaj, šaljući moj um u prošlost, u nekom drugom trenutku mog života.

Moji liječnici i ja smo nakon nekoliko godina liječenja shvatili da sam u manjini osoba koje su „otporne na lijekove“ na antikonvulzivne lijekove. U mom su slučaju lijekovi čak povećali količinu napadaja. Presudivši da ću živjeti bez lijekova protiv napadaja, povukao sam se i otišao na invaliditet da bih dane provodio povučeno, pokušavajući upravljati napadima i bolovima izbjegavajući bilo što što ih je pokrenulo, poput stresa, buke, gužve, umora i treperenja ili fluorescentna svjetla - sve stvari koje jednostavni ulazak u trgovinu čine ambicioznim zadatkom.

Vidi također Joga koja liječi

Isprobala sam sve, od akupunkture do pilatesa, kako bih ublažila bolove. A onda sam se vratio jogi. Jogom sam se bavio na nekoj razini od tinejdžera. Moj prvi učitelj joge bio je pilot u vijetnamskom ratu koji se jogom bavio posttraumatskim stresnim poremećajem. Oni to nisu zvali još 60-ih, ali očito je to bila pokretačka snaga njegovog rada da savlada praksu, a zatim je podijeli sa zajednicom u nastavi.

Prije dijagnoze, škola, obitelj ili posao sprečavali su me da se koncentriram na jogu. Započeo bih s dobrom namjerom, ali udaljio bih se kad bi život postao prezaposlen. Međutim, jogi sam se instinktivno okrenuo kad mi je zdravlje bilo u krizi, a život naopačke.

Ponovno sam započeo vježbu joge kod kuće s knjigama i programima joge na TV-u, ali bilo mi je teško bez instruktora za izravnu suradnju. Mnogo sam više volio nastavu, ali nije bilo nijedne u blizini. Pa kad sam imao priliku pohađati satove joge dok sam bio u posjeti prijatelju, iskoristio sam priliku.

Predavanja su bila puna svaki dan, ali kad je sesija započela, zaboravio sam na ostale i koncentrirao se na svoje pozicije. Tišina i pokret omogućili su mi da usporim i usredotočim se na trenutak, a ne da mi um juri naprijed tamo gdje ću biti za sat vremena.

Vidi također Joga koja izaziva stres i pobjeđuje napetost

Shvatio sam da moj nedostatak ranijeg uspjeha ima puno veze s tim kako sam pristupio jogi. Nakon godina vježbanja u teretani, navikla sam se gurati dalje i brže. Bilo mi je teško shvatiti kako zadržavanje položaja tijekom dugih trenutaka zapravo može biti bolje od kratkih, brzih pokreta. U ovoj klasi, čuvši udisaje i izdisaje oko sebe, uspio sam usporiti i koncentrirati se na položaje, a ne na ono što bih trebao ili ne trebao raditi. Napokon sam uspio pustiti asane da teku i pustiti da moj um i tijelo ostanu u miru.

Na kraju posjeta otkrio sam iznenađujuću korist: prošao sam dva tjedna bez ozbiljnog napadaja.

Kad sam shvatila što se dogodilo, istražila sam učinak joge na napadaje i otkrila da nisam jedina koja je stekla ove nevjerojatne prednosti. Nešto je u ovome , pomislila sam. Otkrio sam da poze sklopljene prema naprijed pomažu pozitivno utjecati na kemikalije u mozgu, vjerojatno smanjujući vjerojatnost i veličinu napadaja.

Danas se uglavnom bavim hatha jogom, integrirajući širok spektar nabora naprijed. Međutim, obavezno imam cjelovitu praksu kako bih usporio disanje i razmišljanje. Opuštanje i savijanje prema naprijed, zajedno s disanjem i meditacijom, spuštaju prag napadaja i rade na jačanju i popravljanju tijela.

Također pogledajte Dodaci za ublažavanje glavobolje

Iako su rjeđi, još uvijek imam napadaje i vjerojatno ću ih uvijek imati. Kad napad napadne, bačen sam u ciklus bolova u živcima i naprezanja mišića. Osjećam se fizički pretučeno, slabo, i ponekad provodim dane oporavljajući se. Još uvijek nisam u mogućnosti izaći u svijet kao prije, jer ne mogu kontrolirati svjetla, buku i druge varijable oko sebe. Ali svojom vježbom joge počeo sam fizički i emocionalno liječiti. Nakon napadaja, joga mi pomaže otpustiti mišiće, opustiti crijeva i očistiti glavu. Također sam u mogućnosti produljiti vrijeme između napadaja, dopuštajući tijelu da se odmori i zacijeli. Ali, što je najvažnije, joga mi je dala osjećaj suosjećanja zbog promjena u mom životu. Više ne doživljavam mržnju prema sebi i tugu, već se osjećam više mirno i sa nadom.

Danas je joga spas, baš kao i mojem prvom instruktoru joge, pilotu. Postao je važan alat u smanjenju napadaja, istovremeno jačajući tijelo i ublažavajući bol. Vrijeme je dana kojeg ljubomorno čuvam i radosno slavim. Za mene je joga dar.

Vidi također Tales of Transformation

O književniku

Vidi također Tiho + usredotoči svoj um: Kirtan Kriya

Original text


Preporučeno

Najbolji ulošci za mrenu
11 poza za pomoć djeci da se osjećaju hrabro
Poza izazova Kathryn Budig: Leteći gušter