Jeste li spremni otkriti svrhu svog života i aktivirati svoj puni potencijal? Kundalini joga drevna je praksa koja vam pomaže usmjeriti snažnu energiju i transformirati svoj život. A sada postoji dostupan, jednostavan način da naučite kako uklopiti ove prakse u svoju praksu i život. 6-tjedni internetski tečaj Yoga Journal-a, Kundalini 101: Stvorite život kakav želite, nudi vam mantre, mudre, meditacije i krije koje ćete poželjeti vježbati svaki dan. Prijavi se sad!
Kao vježbači joge, saznajemo da uz zapadnjački način gledanja na anatomiju postoji i suptilnija, energičnija anatomija koju treba probuditi. Jedan od načina na koji možemo razumjeti svoje postojanje i poboljšati svoj potencijal je učenje o našim deset tijela i rad s njima. U Kundalini jogi, uz fizičko tijelo, imamo tri mentalna tijela i šest energetskih tijela. Moj učitelj, Yogi Bhajan, rekao je, "Ako shvatite da ste deset tijela i svjesni ste tih deset tijela i držite ih u ravnoteži, cijeli će svemir biti u ravnoteži s vama." Ovdje je prikaz svih 10 tijela, plus niz koji će ih probuditi.
Pogledajte također 5 načina na koje vam Kundalini joga može pomoći u stvaranju života kakav želite
Razumijevanje deset tijela
1. Dušno tijelo
Naše prvo tijelo je naše Dušno tijelo. Naše Dušno tijelo je naš tok duha, naša veza s beskonačnošću i sasvim doslovno naša Duša. Ovo je tijelo naše temeljno i istinsko ja, pružajući nam sposobnost da živimo od svog srca. Dušno tijelo reagira na sav rad srca i podizanje našeg Kundalinija (energije životne snage koja se podiže uz našu kralježnicu).
2. Negativni um
Naše drugo tijelo je naš negativni um. I prije nego što postanete "negativni", razmislite o ovome: naš Negativni um je naše prvo i često naše najjače "tijelo", koje neprestano radi na procjeni našeg okruženja i situacija na opasnost ili negativan potencijal. Naš nas negativni um čuva na životu i daje nam, kao što je rekao Yogi Bhajan, „čežnju za pripadanjem“. Negativni um uravnotežen je s disciplinom i integritetom.
3. Pozitivan um
Naše treće tijelo je naš pozitivni um. Naš pozitivni um radi na procjeni onoga što je korisno, pozitivno i potvrđujuće. Ovo "tijelo" vidi priliku i omogućuje nam prepoznavanje resursa. Pozitivni um daje nam snagu volje kao i zaigranost. Sve što činimo kako bismo ojačali pupak (mislimo na jaku jezgru) i povećali samopoštovanje korisno je za ovo tijelo.
4. Neutralni um
Naše četvrto tijelo je naš Neutralni Um. Naš Neutralni Um apsorbira i ocjenjuje ocjene Negativnog i Pozitivnog uma i pruža nam smjernice. Naš Neutralni Um je suosjećajan, intuitivan i daje nam sposobnost prepoznavanja polariteta. Meditacija je izvrsna za uravnoteženje ovog tijela.
5. Fizičko tijelo
Naše peto tijelo je naše Fizičko tijelo. Ovo je tijelo hram u kojem sva tijela borave na neki način, oblik ili oblik. Fizičko tijelo nam daje sposobnost da uravnotežimo sebe i svoje živote, kao i sposobnost da se žrtvujemo za svoje nade, svoje snove i širu zajednicu. Ovo tijelo također drži energiju Učitelja. Fizičko tijelo voli redovito vježbanje i dijeljenje naučenog.
6. Arcline
Naše šesto tijelo je naša Arcline. Možete zamisliti svoje Arcline tijelo kao aureolu koja se proteže od ušne resice do ušne resice i obuhvaća liniju kose i obrve. Žene imaju drugi Arcline preko linije dojke. Naše tijelo Arcline daje nam sposobnost kako projiciranja, tako i intuitivnosti. Ovo tijelo daje nam sposobnost fokusiranja, kao i meditacije. Arcline dobro reagira na sekvence hipofize, kao i na drishti (pogled) na treće oko.
7. Aura
Naše sedmo tijelo je naša Aura. Ovo je tijelo naše elektromagnetsko polje energije koje okružuje naše Fizičko tijelo. Ironično, često osjećam da zalutam u fantastičnu zonu kad govorim o Auri, a opet je Aura znanstveno mjerljiva i znanstveno potvrđena! Naša Aura djeluje kao spremnik za našu pranu, našu energiju životne snage. Ovo tijelo također djeluje kao štit zaštite i omogućuje nam da se uzdignemo - energetski kao i svjesno. Meditacija je korisna, kao i nošenje prirodnih vlakana. Vjeruje se da bijela boja koja sadrži sve boje spektra proširuje i uvećava našu Auru.
8. Praničko tijelo
Naše osmo tijelo je naše Pranic tijelo. Dišući, neprestano radimo s našim Pranic tijelom kako bismo unijeli životnu snagu. Ovo tijelo daje nam dar energije za djelovanje i postignuća. Sve pranajame imat će pozitivan utjecaj na naše pransko tijelo.
9. Suptilno tijelo
Naše deveto tijelo je naše Suptilno tijelo. Ovo tijelo omogućuje nam da vidimo dalje od onoga što je ispred nas u univerzalnu igru svega. Naše suptilno tijelo duboko je satkano s našim Dušnim tijelom. Kad umremo, naše Suptilno tijelo nosi našu Dušu. Mnogi veliki učitelji i dalje utječu na nas svojim suptilnim tijelom, izvan smrti svog fizičkog tijela. Naša sposobnost svladavanja zadržava se u ovom tijelu. U skladu s majstorstvom, vježbanje Kundalinija 1000 dana zaredom način je za uravnoteženje Suptilnog tijela.
10. Ozareno tijelo
Naše deseto tijelo je naše blistavo tijelo. Ovo je tijelo točno onako kako zvuči - daje nam naš sjaj kao i hrabrost, plemenitost. Magnetični i / ili karizmatični ljudi sjajni su primjeri dobro razvijenih i uravnoteženih zračnih tijela. Najveća stvar koju možemo učiniti za naše blistavo tijelo je imati predanost. Posvećenost svojoj praksi, ljubaznosti, istini i izvrsnosti u životu izvrstan je način da pojačamo svoj sjaj.
U našem razumijevanju sustava Deset tijela imamo i jedanaest. Bonus! Jedanaest je utjelovljenje, stanje u kojem smo iznad dualnosti i u protoku istine, ravnoteže i božanskog. Svih deset tijela uravnoteženo je. Jedanaest također predstavlja zvučnu struju (koja predstavlja početak / izvor svega što slijedi u Kundaliniju) i beskonačnost, kao i izvor svih mantri.
Sve Kundalini joge djeluju s ravnotežom i snagom Deset tijela. Neke se prakse koncentriraju na određeno tijelo, dok druge rade s cijelim sustavom. Kriya je niz položaja, daha i zvukova koji djeluju na određeni ishod. Vježbanje krije pokreće niz fizičkih i mentalnih promjena koje istovremeno utječu na tijelo, um i duh. Izvrsno mjesto za početak istraživanja Deset tijela je sljedeća kriya, "Buđenje za deset tijela".
Kundalini sekvenca za buđenje 10 tijela
1. Jednostavna poza
1/16O našem stručnjaku
