Pročišćavanje pet elemenata našeg bića

Sve se u prirodi sastoji od pet osnovnih elemenata: zemlje, vode, vatre, zraka i prostora. Znanje o pet elemenata omogućuje jogiju da razumije zakone prirode i da koristi jogu za postizanje većeg zdravlja, moći, znanja, mudrosti i sreće. To proizlazi iz duboke intuicije kako svemir djeluje.

Poznavanje pet elemenata bitan je preduvjet za napredniju vježbu joge jer elementi tvore svijet u kojem živimo i strukturu našeg tjelesnog uma. Sve vježbe joge djeluju na pet elemenata, znali mi to ili ne. Poznavanje elemenata (tattva) također je osnova joga terapije i Ayurvede, tradicionalne indijske medicine. Kroz svjesni rad s elementima učimo kako postići i održati zdravlje te kako svjesno uživati ​​u dugom i ispunjenom životu koji se temelji na višoj svjesnosti.

Države materije

Svaki od pet elemenata predstavlja stanje materije. Zemlja nije samo tlo, već je sve u prirodi čvrsto. Voda je sve što je tekućina. Zrak je sve što je plin.

Vatra je onaj dio Prirode koji transformira jedno stanje materije u drugo. Primjerice, vatra kruto stanje vode (led) pretvara u tekuću, a zatim u plinovito stanje (para). Povlačenjem vatre stvara se čvrsto stanje. Vatra se štuje u mnogim jogijskim i tantričkim ritualima, jer je to sredstvo kojim možemo pročistiti, osnažiti i kontrolirati ostala stanja materije.

Prostor je majka ostalih elemenata. Iskustvo svemira kao svjetleće praznine temelj je viših duhovnih iskustava.

Odnosi između elemenata

Svaki od pet elemenata ima određeni odnos s ostalim elementima, na temelju njihove prirode. Ti odnosi tvore zakone prirode. Neki su elementi neprijatelji, jer svaki blokira izražavanje drugog. Primjerice, vatra i voda međusobno će se "uništiti" ako im se ukaže prilika. Da bi se vatra i voda istovremeno razdvajali .. Previše vatre u tijelu stvorit će upalu, dok previše vode može prigušiti vatru i prouzrokovati probavne smetnje.

Za neke se elemente kaže da se "vole" jer se međusobno podržavaju i njeguju. Zemlja i voda vole se "zagrliti", a zrak i vatra povećavaju jedni druge.

Ostali su elementi jednostavno prijateljski nastrojeni i suradljivi. Na primjer, voda i zrak mogu živjeti zajedno bez problema, kao u gaziranoj vodi; ali kad se dogodi šansa, razdvoje se. Isto se događa s vatrom i zemljom.

Elementi u tijelu

Svaki je element odgovoran za različite strukture u tijelu. Zemlja tvori čvrste strukture, poput kostiju, mesa, kože, tkiva i kose. Voda stvara slinu, urin, sjeme, krv i znoj. Vatra stvara glad, žeđ i san. Zrak je odgovoran za sva kretanja, uključujući širenje, stezanje i suzbijanje. Prostor tvori fizičku privlačnost i odbojnost, kao i strah.

Ako je neki element nečist ili nije u ravnoteži s drugim, mogu se pojaviti bolest i patnja. Joga nam pomaže pročistiti te elemente i vratiti ravnotežu i zdravlje te otkriti unutarnje moći i sposobnosti sadržane u svakom elementu. Zapravo je joga jedan od najmoćnijih načina vraćanja zdravlja jer nam daje sredstva da čak i one elemente koji su prirodni neprijatelji dovedemo u skladne međusobne odnose.

Korištenje elemenata za pročišćavanje i uravnoteženje tijela

Elemente vode, vatre i zraka možemo koristiti za pročišćavanje svih elemenata tijela.

Vatra i zrak najčešće su korišteni elementi za pročišćavanje tijela i uma. Voda se također koristi u nekim praksama čišćenja hatha joge, shatkarmi, za uklanjanje prekomjerne sluznice (vode) i probavne kiseline (vatre).

Korištenje vatre za pročišćavanje i uravnoteženje

Vatra je snažno sredstvo za čišćenje, sagorijevajući nečistoće. asane se mogu koristiti za regulaciju vatrene stihije. Dinamične asane koje prizivaju pokret, gracioznost i protok imaju tendenciju da pojačaju vatru u tijelu. To će sagorjeti toksine iz ostalih elemenata: zemlje, vode i zraka. Na primjer, Hatha Yoga Pradipika (HYP) navodi da Matsyendrasana i Paschimottanasana mogu povećati probavnu vatru do toliko nevjerojatnog kapaciteta da mogu ukloniti bolesti. Statične poze imaju tendenciju da se više hlade i stabiliziraju, usporavajući metaboličku vatru.

Uravnoteženi slijed asane koji uključuje malo kretanja i pomalo mirnoće omogućuje nam reguliranje vatre, kao i usklađivanje elemenata zemlje i zraka, dva prirodna neprijatelja. Hatha Yoga Pradipika navodi u poglavlju 1, Sutra 17, da "Asana daje stabilnost (čvrstoću) tijela i uma, lakoću (fleksibilnost) udova i odsutnost bolesti." Odnosno, postojanost zemlje i lakoća zraka mogu se alkemijski uklopiti pravilnom uporabom asane, iako su oni prirodni neprijatelji.

Korištenje zraka za pročišćavanje i uravnoteženje

Od svih elemenata, zrak je možda najsnažniji za čišćenje tijela od toksina. To je djelomično jer potpiruje vatru u našem tjelesnom umu. To je i zato što je zrak prana, životna snaga. Kad je napravljen da kruži tijelom i ostalim elementima, automatski nas pročišćava. Podučavanje pravilne upotrebe daha tijekom asane i uključivanje prakse Pranayame u našu svakodnevnu rutinu povećava i našu lakoću i našu unutarnju snagu.

Određene tehnike pranajame mogu se koristiti za utvrđivanje mjesta neravnoteže u elementima tijela i za njihovo svjesno uravnoteženje.

Jedan od najboljih načina za to je naučiti prirodni poredak elemenata u tijelu. Zemlja i voda su u osnovi, ispod pupka, vatra je u sredini trupa; zrak i prostor borave u gornjem dijelu tijela. Održavanje svijesti o tome kada vježbamo asanu, pranayamu i meditaciju pomaže pravilnoj raspodjeli energije u elementima. Kako se prana kreće gore-dolje u tijelu, svijest i energiju budimo određene dijelove tijela, nagovarajući elemente u ravnotežu.

Naučite postupak

Prakse kako uravnotežiti 5 elemenata kroz pranayamu sustavno se podučavaju na dvostrukom CD-u pod naslovom "Uvod u pranu i iscjeljivanje pranom" , dostupnom na www.bigshakti.com.

Poznavanje pet elemenata bitno je za više jogijske i tantričke prakse. Tattwa Shuddhi, Swami Satyananda iz Bihar škole joge, dobar je izvor.

Dr. Swami Shankardev je jogačarja, liječnik, psihoterapeut, autor i predavač. Živio je i učio sa svojim guruom Swamijem Satyanandom deset godina u Indiji (1974-1985). Predaje po cijelom svijetu. Obratite mu se na www.bigshakti.com.

Preporučeno

Poza glavnog junaka (Virasana) u 5 koraka
Poza omče
17 poza za početak vašeg dana