# YJ40: 10 poza mlađi od časopisa joge

Kad biste morali procijeniti ogroman broj joga poza, što biste pogodili? 200? 300? Više od 1.000? Ne postoji način da se sazna točan broj asana - ni kod kreativnih učitelja poput YJ LIVE! voditeljica Kathryn Budig i jogiji s Instagrama poput Laure Kasperzak i Masumi Goldman neprestano nas impresioniraju novim vrtnjama na tradicionalnim pozama.

Pogledajte također  3 Morate slijediti Instagram feedove za tinejdžerske jogije

Kako se rađaju nove joga poze

"Inovacije asana idealno su rezultat redovitog vježbanja i istraživanja onoga što se dobro osjeća u vašem tijelu", objašnjava Budig. "Ovo stvara zanimljive varijacije, ali također otvara vrata za ostanak razigranosti."

Jedno je sigurno: Prije 40-ak godina nije bilo ovoliko poza kad je Yoga Journal prvi put otišao tiskati 1975. Zapravo, YJ LIVE! voditelj Dharma Mittra zaslužan je za stvaranje 300 od 908 asana i varijacija slikanih na njegovoj Master Yoga Chart, objavljenoj 1984. godine, dok je u BKS Iyengar's Light on Yoga (neosporna biblija joga asana) objavljenom 1966. godine bilo samo 200 poza .

Četrdeset devet godina kasnije jogiji još uvijek nisu završili s inovacijama. Pomaknite se kroz Instagram zajednicu joge i sigurno ćete naići na barem jednu pozu (i vjerojatno i više) koja se nije prakticirala prije samo nekoliko kratkih desetljeća.

„Kreativnost u određenom trenutku postaje dio pristupa fizičkoj praksi. Jednom kada naučite kako temeljne poze anatomski djeluju, sasvim je prirodno početi se rastavljati i slagati na drugačiji način, ”objašnjava YJ LIVE! voditeljica Alexandria Crow. "Mi smo po prirodi kreativna bića i volimo raditi i pokušavati izmišljati stvari, pa to naravno primjenjujemo na asanu."

Ne pokušavajte sve kod kuće

Međutim, koliko god voljeli isprobavati nove stvari, to ne znači da bismo trebali isprobati sve što vidimo na društvenim mrežama. Kao što je Crow naglasio, presudno je naučiti i razumjeti ne samo standardne asane već i anatomiju i kinestetiku tijela prije pokušaja ekstremnih varijacija joga poza. I zapamtite, koliko god društvene mreže bile divne, uvijek je najbolje učiti pod vodstvom učitelja. Dovoljno je rekao.

Vidi također  Patanjali nikad nije rekao ništa o joga selfijima

10 "novih" joga poza

Obrnuti ratnik

1/10

Preporučeno

5 poza za poticanje sreće
Vježbajte utjelovljenje Prane Vayus za njegovanje veće jasnoće i autentičnosti
Sjedalo za toniranje trbuha