prana = životna snaga
mudra = pečat
Prana Mudra Korak po korak
Korak 1
Ispružite ruke prema naprijed i dotaknite palac, prsten i ružičaste prste svake ruke.
Korak 2
Produljite kažiprst i srednji prst.
Također pogledajte 4 mudre kako biste dodali više značenja svojoj praksi
Informacije o pozi
Sanskritsko ime
Prana Mudra
Razina poze
1
Prednosti
- Energizirajući, izaziva vitalnost koja se nalazi unutar naše prane
- Pojačava fokus
