Pečat životne snage

prana = životna snaga

mudra = pečat

Prana Mudra Korak po korak

Korak 1

Ispružite ruke prema naprijed i dotaknite palac, prsten i ružičaste prste svake ruke.

Korak 2

Produljite kažiprst i srednji prst.

Također pogledajte  4 mudre kako biste dodali više značenja svojoj praksi

Informacije o pozi

Sanskritsko ime

Prana Mudra

Razina poze

1

Prednosti

  • Energizirajući, izaziva vitalnost koja se nalazi unutar naše prane
  • Pojačava fokus

Preporučeno

Najbolji dodaci za podršku nadbubrežnoj žlijezdi
7 najboljih povlačenja za meditaciju u 2019
Ugađanje čakri: uvod u Manipuru