Joga starca

Drugi tjedan išla sam na sat joge u utorak u vrijeme ručka. Tamo je bilo 20-ak ljudi. Odmah po dolasku shvatio sam da sam jedini mlađi od 60 godina. Bilo je to kao da sam svoju prostirku donio u sobu za aktivnosti Sun Cityja. Od početka je nastava bila vrlo lagana, gotovo smiješno, niz jednostavnih zavoja i preokreta. Učitelj nas je zapravo nekoliko minuta uvježbavao u puzanju , kao da radimo neku vrstu infantilne regresijske terapije. Ipak, u 42. godini osjećao sam se kao da pripadam jogi staraca. Kralježnica mi je neprestano pucala; zdjelica mi se osjećala poput zaključanog volana. Ovo je bilo ono što sam sada trebao.

Nekad sam radila vruću znojnu vinyasu sa seksi mladim stvarima iz Južne Kalifornije, išla sam na tečaj DJ-a uz svijeće u petak navečer, vježbala primarnu seriju Ashtanga dok moj vrittis nije nestao. Da, i ja sam jednom bio trendovski mladi yogi. A onda sam se ozlijedio.

Koljena su mi se savila. Povremeno sam hodao sa štapom. Ponekad se moja lijeva koljenica osjećala poput machace,  vrste meksičkog usitnjenog mesa koje volim jesti više nego što bih trebao . Pokušao sam pronaći nešto što bi bilo krivo za moje fizičke nevolje, ali joga je bila logični krivac, jer je to moja jedina tjelesna aktivnost, osim šetnje psa. Moja joga vježba otežavala mi je jogu. Zato sam morao napraviti promjenu.

Prošlog ljeta preselili smo gradove, ne zbog mojih joga ozljeda - što ne bi imalo previše smisla - već zato što smo morali smanjiti troškove. Imao sam priliku za novi jogijski početak. Nekoliko mjeseci željno sam uzimao uzorke iz svog novog grada, poput gladnog stonera u salsa baru. Susrela sam neke dobre učitelje, druge ne baš dobre. Bilo je previše bičevanja moje noge iza moje glave od Psa prema dolje. Napinjao sam tetivu koljena radeći pozu Eagle. Napokon, ipak, uvalio sam se u rutinu: nekoliko dana Ashtange tjedno kako bih držao ruke zategnute, malo kućnih praksi, subotnji jin tečaj, meditacija tu i tamo. Nije bilo intenzivno i nije bilo šest dana u tjednu kako knjige preporučuju, ali bilo mi je dovoljno.

Počeo sam ići na satove kod jednog starijeg učitelja koji je, premda bi ga dočekali u bilo kojem joga centru u gradu, umjesto toga odlučio mirno održavati svoje seanse u plesnim studijima i centrima borilačkih vještina. Nije radio stvari uobičajenim redoslijedom. Često se prvi Down pas nije dogodio sve dok u nastavi nije ostalo 10 minuta. Jednu seansu proveo je mnogo minuta pokazujući nam kako se postavlja preko klupe. Nešto mi je to imalo smisla, neko nije. Bez obzira na to, njegove satove smatrao sam neobično uvjerljivima. Stvarno sam se dobro osjećao kad sam završio.

I tako sam završila na njegovom satu joge za starce. Mislim da je vidio da mi je tog dana bilo dosadno, jer je neprestano dolazio i davao mi neke izazovnije mogućnosti. Vidio je da moje tijelo i moj ego trebaju više vježbanja. To mi je ublažilo strahove. Još nije bilo vrijeme da vježbam u seniorskom centru.

Ali nećemo svi moći zauvijek obavljati svoje otmjene prakse. Sad sam vidio put naprijed. Joga vas čeka u bilo kojoj životnoj fazi u kojoj se nađete. Lijepo je znati da će biti tamo kad ostarim kako bi pomogao smiriti moje bolne zglobove. Barem će mi pružiti nešto zabave za utorak popodne.

Preporučeno

Ova drevna meditacija mantre može zaustaviti stres u samo 20 minuta
Joga Joes su ovdje kako bi održali unutarnji mir
Asane za zamjenu koljena