Poza izazova: 4 koraka do majstora Pasasane

Pronađite energetsku i fizičku ravnotežu dok produbljujete svoj zaokret i krenite korak po korak u Pasasanu.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI  3 pripreme za poza omse (Pasasana)

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U  YOGAPEDIJI

Korist

Gradi snagu nogu i kukova, isteže gležnjeve, otvara ramena i prsa i produbljuje uvijanje; uči strpljenju dok učite uravnotežiti napor i lakoću, uzemljenje i podizanje

Korak 1

1/4

Preporučeno

Ishvara Pranidhana: Praksa predaje
Ublažite bol jogom za njegu stopala
Opasnost hiperekstenziranog koljena i kako ga popraviti