Poza izazova: 4 koraka do majstora Pasasane

Pronađite energetsku i fizičku ravnotežu dok produbljujete svoj zaokret i krenite korak po korak u Pasasanu.

PRETHODNI KORAK U YOGAPEDIJI  3 pripreme za poza omse (Pasasana)

POGLEDAJTE SVE PRIJAVE U  YOGAPEDIJI

Korist

Gradi snagu nogu i kukova, isteže gležnjeve, otvara ramena i prsa i produbljuje uvijanje; uči strpljenju dok učite uravnotežiti napor i lakoću, uzemljenje i podizanje

Korak 1

1/4

Preporučeno

Odakle točno potječu esencijalna ulja?
Ova kućna praksa pomoći će vam duboko disati i opustiti se
Prilagodite se unutarnjoj tišini: Mantra meditacija