Joga slijed koji će vam pomoći uravnotežiti napore i predati se

Suosnivačica Yoga Journal dr. Judith Hanson Lasater i njezina kći Lizzie Lasater udružile su se s YJ-om kako bi vam donijele šest tjedana interaktivnog internetskog tečaja o Patanjalijevoj Yoga Sutri. Kroz proučavanje ovog temeljnog teksta, Lasatri, s više od 50 godina kombiniranog iskustva u podučavanju, pružit će vam podršku u produbljivanju vaše prakse i širenju vašeg razumijevanja joge.  Registrirajte se sada  za transformativno putovanje kako biste naučili, vježbali i živjeli sutru.

Svi se osjećamo bolje nakon održavanja sata joge, no pronalazak inspiracije na strunjači kad vježbate sami može biti teže. Kultiviranje kućne prakse zasigurno zahtijeva predanost, ali također zahtijeva i mekoću - kvalitetu koja nas potiče da se oslobodimo tjelesne, mentalne i emocionalne vezanosti, bilo da se radi o želji da uđemo u određenu pozu ili prečvrstom stisku siguran ishod za koji se nadamo da će ga pružiti naša praksa.

U svojoj klasičnoj Joga sutri, Patanjali pruža nekoliko stihova koji izravno govore o tim naizgled suprotnim aspektima naše prakse joge. Nakon što je definirao jogu kao "stanje u kojem fluktuacije uma više nisu dominantne", on navodi da sloboda od tih kolebanja dolazi iz "dosljedne prakse i vrhovne nevezanosti". Ova dva koncepta vodilja - abhyasa (odlučan napor, tj. Dosljedna praksa) i vairagya (nevezanost) - mogu postati ključ za uočavanje i otpuštanje otpora koji biste mogli naići oko uspostavljanja svoje kućne prakse. Sljedeći slijed pomoći će vam u radu s abhyasom i vairagyom , potičući vas da poštujete i snagu i predaju, hrabrost i smirenost.

Pozdrav prema gore u planinskoj pozi

1/15

Preporučeno

Najbolji stakleni čajnici s infuzerima
Počastite složenost najjednostavnijeg poteza: pozdrav prema gore
Nakon godina financijskih borbi, YogaWorks će se trajno zatvoriti u New Yorku