Što znači Namaste?
Završava li vaš učitelj joge svaku vježbu izgovarajući "Namaste"? Ovdje saznajte što zapravo znači sanskrtska riječ.
Gesta Namaste predstavlja uvjerenje da unutar svakog od nas postoji Božanska iskra koja se nalazi u srčanoj čakri. Gesta je priznavanje duše u jednom dušom u drugom.
Isprobajte Namaste banner
Definicija Namaste
Nama znači naklon, kao što znači ja, a te znači ti. Stoga namaste doslovno znači "pokloni mi se ti" ili "klanjam ti se".
Kako napraviti gesta Namaste
Za izvođenje Namastea ruke stavljamo u srčanu čakru, zatvaramo oči i saginjemo glavu. To se također može učiniti tako da se ruke stave ispred trećeg oka, sagne glava i zatim se ruke spuste prema srcu.
Ovo je posebno dubok oblik poštovanja. Iako se na Zapadu riječ "Namaste" obično govori zajedno s gestom. U Indiji se podrazumijeva da sama gesta označava Namaste, pa je stoga nepotrebno izgovarati riječ dok se klanjate.
Isprobajte OwMell 4 kipove za meditaciju joge
Okupljamo ruke na srčanoj čakri kako bismo povećali protok božanske ljubavi. Pognuta glava i zatvaranje očiju pomažu umu da se prepusti Božanskom u srcu. Može sebi Namaste učiniti kao tehniku meditacije kako bi ušao dublje u srčanu čakru; kad se završi s nekim drugim, to je također lijepa, iako brza meditacija.
Vidi također Vodič za čakre za naše početnike
Za učitelja i učenika, Namaste omogućava dvjema osobama da se energično okupe do mjesta povezanosti i bezvremenosti, oslobođenog veza ego-veze. Ako se to radi s dubokim osjećajem u srcu i s predanjem uma, duboko sjedinjenje duhova može procvjetati.
Isprobajte PotteLove Namaste Yoga Quote Hindu Logo Wall Spirit naljepnicu
Kada uključiti Namaste u svoju praksu
Idealno bi bilo da se Namaste radi na početku i na kraju predavanja. Obično se to radi na kraju predavanja jer je um manje aktivan, a energija u sobi mirnija. Učiteljica započinje Namaste kao simbol zahvalnosti i poštovanja prema svojim učenicima i vlastitim učiteljima, a zauzvrat poziva učenike da se povežu sa svojom lozom, dopuštajući tako istini da teče - istini da smo svi jedno kad živimo iz srca .
Pogledajte 5-minutni tok uravnoteženja čakri
O NAŠEM STRUČNJAKU
Želite produbiti svoju praksu? Novi internetski program Master Class Yoga Journal donosi mudrost 9 svjetski poznatih učitelja - Aadila Palkhivale, baruna Baptistea, Shive Rea, Dharme Mittre, Rodneya Yeea, Carrie Owerko i još mnogo toga - putem vaših internetskih radionica i webinara uživo svakih šest. tjedni. Ako ste spremni dobiti dublju perspektivu joge i možda čak i upoznati cjeloživotnog mentora joge, prijavite se odmah za YJ-ovo jednogodišnje članstvo.
Napominjemo da neovisno nabavljamo sve proizvode koje prikazujemo na yogajournal.com. Ako kupujete putem veza na našoj web stranici, možda ćemo dobiti pridruženu proviziju, koja zauzvrat podržava naš rad.
