Naučite sanskrt: što studenti i učitelji joge trebaju znati

Želite li dublje zaroniti u joga filozofiju i asanu proučavanjem sanskrta? Pridružite se Richardu Rosenu - autoru, uredniku YJ-a i suosnivaču nekadašnjeg Piedmont Yoga studija sa sjedištem u Oaklandu i San Franciscu - za Sanskrit 101: Vodič za početnike. Kroz ovaj 6-tjedni uvodni mrežni tečaj naučit ćete prijevode s sanskrta, usavršiti izgovore, istražiti njegove povijesne trenutke i još mnogo toga. No, što je još važnije, transformirat ćete svoju praksu kad počnete razumijevati ljepotu i značenje izvornog jezika joge. Prijavite se već danas!

Teresa Thompson bila je vezana za jezik.

"Kad sam prošle godine počeo proučavati sanskrt, bio sam šokiran koliko sam riječi na izvornom jeziku joge naučio pogrešno od naizgled iskusnih učitelja", kaže Thompson, instruktor vinyasa u Barefoot Works u Lexingtonu, Kentucky.

Thompson nije sama shvaćajući da je sanskrt za koji je prvo saznala da je ispod standarda.

"Kako produbljuju svoju praksu, mnogi instruktori joge otkrivaju da sanskrt koji su proučavali na obuci za učitelje jednostavno nije dovoljan", kaže Jay Kumar, tvorac CD-a s podukama "Sveti jezik joge" sa sjedištem u San Franciscu. "Sve će više ljudi shvatiti da iza vježbanja joge stoji duboka, bogata filozofija - i da je sanskrt jezik kojim ta filozofija živi, ​​diše i teče."

Vidi također sanskrt Top 40: Lingo koji moraju naučiti za jogije

Zašto biste trebali učiti (i učiti) sanskrt

Naučite svoje bogate, ali relativno jednostavne jezike, svoje učenike, i ne samo da će im pomoći da slijede vaše upute na satu, već će im energično pomoći da izvuku maksimum iz svakog razreda. Vjeruje se da svaka sanskrtska riječ ima svoju svijest, a izgovaranje te riječi govori da vas uvlači u tu svijest. "To se posebno odnosi na mantre, napjeve za pročišćavanje uma", kaže Nicolai Bachman, autor knjige "Jezik joge" sa sjedištem u Santa Feu. "Čitav efekt mantre temelji se na zvuku, a da biste postigli pravi efekt, morate ispraviti zvuk."

Ako vaši studenti žele zalaziti u joga filozofiju, kao i u praksu haha, sanskrt im može pomoći da tu filozofiju dublje razumiju. Mogu izravno čitati jogove filozofske sutre ili "niti", poput one koja nas potiče na učenje sanskrta izvođenjem svadhyaye ili "samo-učenja". Na sanskrtu vaši učenici također mogu razumjeti i izraziti duhovne koncepte koji se ne prenose na engleskom jeziku. "Nijedan jezik na svijetu ne može tako učinkovito prevesti mistično, transcendentno i božansko", kaže Graham Schweig, autor knjige "Bhagavad Gita: Tajna ljubavi voljenog Gospoda", sa sjedištem u Virginiji. "Postoje deseci riječi za ljubav, sve s različitim nijansama, od rati ili strastvene ljubavi,prema prema, čista ljubav sa slatkom nesebičnošću. "

Teče li vaš sanskrit kako treba? Ako niste sigurni - ili želite poboljšati upotrebu jezika - mogućnosti za usavršavanje vaših vještina ima na pretek. Okretanjem CD-ima, knjigama i drugim dolje navedenim resursima možete bolje shvatiti sanskrit i prenijeti ga svojim studentima, omogućujući im - i sebi omogućujući - autentičnije iskustvo joge.

Koliko sanskrita biste trebali koristiti u nastavi? "Zatražite smjernice od menadžera studija i predavača i upoznajte svoje studente tamo gdje su", savjetuje Jo Brill, instruktorica američkog Instituta za sanskrt u Peekskillu u New Yorku. Ako predajete u teretani, možda biste trebali upaliti svjetlo ili čak preskočiti sanskrt. Ali ako radite u duhovnom centru koji se usredotočuje na povijest joge - ili ako radite s naprednim vježbačima koji su zainteresirani za duhovni element joge - detaljnija analiza vjerojatno će biti dobrodošla i korisna.

Kako izgovoriti sanskrt

Od početka je presudno izbjegavati sanskrtske pogrešne izgovore koji se rašire na Zapadu. Samo ispravan izgovor pomoći će vama i vašim učenicima da dotaknete svijest sanskrta - i steknete punu korist njegovih energetskih vibracija. Sanskrtska abeceda Devanagari ima 50 slova (gotovo dvostruko više od broja na engleskom), a kada je lingvisti transliteriraju, postavljaju simbole oko engleskih slova - kratice koje poput sanskritskih suglasnika i samoglasnika prekomjerno zamašuju govornici engleskog jezika. Unatoč tome što se može čuti u joga studiju je og u hatha trebao imati tvrdo t kao u trbuh , a ne mekim og kao u tanke . Ch u čakre trebaju zvučati kao chu chat , a ne sh u sjaju .

Povijest sanskrta

Dok objašnjavate sanskrtski osnovni rječnik i izgovor, možda ćete htjeti svojim studentima reći i o njegovoj bogatoj povijesti, napominjući da prethodi grčkom i latinskom i potječe iz praeuropskih jezika koji su se u Indiji govorili prije 7000 godina. Prenosio se usmeno stoljećima, sanskrt je prvi put zapisan oko 1500. godine prije Krista u obliku najstarijeg poznatog joga spisa, Rig Vede. Otprilike 500. pne., Učenjak po imenu Panini uspostavio je pravila koja definiraju klasični sanskrit, jezik koji danas koristimo u jogi.

Da biste ga učinili dostupnim svojim učenicima, možete naglasiti da su mnoge sanskrtske riječi korijeni riječi u engleskom jeziku, koje su se sanskrtske jako posuđivale tijekom vlastite evolucije. Bandha (ili "brava"), na primjer, povezana je s engleskom riječju bound , dok je Navasana (Poza broda) povezana s "mornaricom".

Unatoč tim sličnostima, sanskrt se razlikuje od engleskog na jedan od ključnih načina: jezik joge je puno lakše naučiti. Dok engleski je fonemska jezik, s istim slovima ponekad izrečenih na različite načine (mislim na o u ljubavi u odnosu na o na otvorenom ), sanskrtu je fonetski, tako da svako slovo je uvijek izgovara isto. Iako engleski imaju pogrešna pravila, sanskrtska je gramatika jednostavnija i time je novopridošlima jednostavnija za shvatiti.

Kako podučavati sanskrt

Dok s ljubavlju uvodite nove sanskrtske riječi, često ih ponavljajte, jer je većini ljudi potrebno sedam ponavljanja riječi da bi je zapamtili. Izgradite rječnik učenika vraćajući se na stare riječi dok nastavljate uvoditi nove. "Svaku riječ rastavite na slogove i izgovarajte polako, jedan po jedan slog", savjetuje Manorama, direktor škole sanskrtskih studija sa sjedištem u New Yorku. To će vašim učenicima pomoći da poboljšaju razumijevanje i izgovor.

"Kako bih produbila razumijevanje joge svojih učenika, volim razbijati imena sanskrta i objašnjavati kako se elementi slažu", kaže Linda Spackman, koja je studirala s Bachmanom i predaje Iyengar Yogu u YogaSourceu u Santa Feu. "Kažem im da za Utthita Parsvakonasana (Prostranjena poza bočnog kuta) utthita znači" proširena ", parsva je" strana "," kona je "kut", a asana "držanje tijela". Kad to shvate, odjednom dobiju sanskrt i također dobiju pozu, automatski formirajući ispravan kut između pritiska prema dolje stražnje pete i vanjskog dosega bočne ruke. Ugasi se lampica i zajedno svi uživamo dublje iskustvo joge. "

Resursi za proučavanje sanskrta

Knjige i CD-ovi:

  • Englesko-sanskrtski rječnik Moniera Williamsa
  • Uvod u priručnik za sanskrt
  • Naučite izgovarati joga poze s Manoramom
  • Naučite pjevati joga pozive s Manoramom
  • Namo Namah: Prizovite poštovanje Manorame
  • Atlas sanskrta Vyaasa Houstona
  • Sanskrit na CD-u Vyaasa Houstona
  • Joga Sutra radna knjiga Vyaasa Houstona

Web stranice:

  • Američki institut za sanskrt (americansanskrit.com)
  • Naučite sanskrit na mreži (ibiblio.org/sanskrit)
  • Škola sanskrtskih studija (sanskritstudies.com)

Pogledajte također 5 sanskrtskih riječi koje bi svaki yogi trebao znati

Preporučeno

12 Yin joga poza probudi uspavanu energiju i napunite svoju praksu
Kako vježbati postolje na glavi
Ovako vam plane kretanja mogu pomoći u prepoznavanju neravnoteže u tijelu