Početak svakog putovanja moćno je vrijeme za postavljanje namjere za ono što se nadamo postići unaprijed. To je razlog zbog kojeg donosimo odluke u Novoj godini i zašto uzimamo važnu, a često i ključnu stanku na početku sata joge. Početak nečega je mjesto na kojem stvaramo ton za ono za što se nadamo da će doći - a s obzirom na to, što bi moglo biti važnije vrijeme od jutra novog dana?
Iako možda imate vizije sebe kako mirno pišete u svojim dnevnicima zahvalnosti i pijuckate čaj u mekim, bijelim plahtama, stvarnost je takva da ćete većinu jutra vjerovatno tiho proklinjati budilicu i grčevito petljati s aparatom za kavu prije nego što uspijete čak razmislite o tome da sjednete meditirati.
Ali što ako namjeravate odrediti svoj dan jednostavno pomicanjem tijela? A što ako za to niste trebali ni ustati iz kreveta?
Pogledajte također Vrhunski učitelji joge podijelite svojih 7 omiljenih jutarnjih dionica
Odvojite vrijeme da se prije svega nježno pomaknete, šaljete podsvijest svemiru da je briga o sebi prioritet za taj dan. Ne trebaju vam soundtrack za Tibetanska zvona ili palica Palo Santo. Jednostavno tečenje u krevetu nekoliko minuta odmah nakon buđenja može imati dubok utjecaj na ostatak dana, a ovaj slijed od 5 položaja pomoći će vam upravo u tome.
