3 načina za usklađivanje prakse s prirodom

Napisala Jennifer D'Angelo Friedman

U čast Dana planeta Zemlje pomislili smo: Tko bi nam mogao pomoći da približimo našu joga praksu malo bliže prirodi od Eoina Finna, kanadskog jogija i utemeljitelja filozofije sreće Blissology koji vjeruje da je izlazak vani tajna zdravlja, ljubavi i dobro, blaženstvo.

Finn je u misiji posaditi 100 stabala od sada do 26. travnja (u čast Dana planeta Zemlje i Dana sjenice). Evo još nekoliko njegovih omiljenih načina da se malo ozeleni, iz i iz joga studija:

Joga Journal: Kako jogi može bolje uskladiti svoju joga praksu s prirodom?

Eoin Finn: Postoji toliko mnogo načina. Jedan od mojih najdražih je napraviti ono što ja zovem "mandalom za poštovanje prirode" (geometrijski oblik koji predstavlja sklad) u prostoru za vježbanje. Znam da u našoj školi za blizologiju molimo svaku osobu u razredu da donese jedan prekrasan predmet iz prirode kako bi se okupio u joga sobi, što slavi našu povezanost s prirodom i zajednicom.

Još jedan od mojih najdražih načina je razmišljati i osvijestiti koliko smo povezani s prirodom tijekom vježbanja; osjećati srcem, a ne samo umom, da je svaki dah intimna razmjena sa drvećem, planktonom i lisnatim biljkama; osjetiti da svaka kap krvi, znoja i suza dolazi iz oceana. U hitnim slučajevima polovica naše krvi može se zamijeniti fiziološkom otopinom, a to je slana voda.

YJ: Postoje li neke specifične poze koje nam mogu pomoći da stupimo u kontakt s prirodom?

Otprilike 30 do 40 posto poza nazvano je po životinjama, pa je naša povezanost s prirodom bila nešto svojstveno jogijima. Međutim, sklon sam reći da su oni sporiji i satvičniji najbolji; one u kojima se ne moramo truditi da bismo se oduprijeli gravitaciji. Nemojte me pogrešno shvatiti, volim dobru ravnotežu ruku ili izazovnu pozu u stojećem položaju, ali što se više opuštamo, lakše osjećamo povezanost sa cijelim životom.

Poze goluba, Paschimottanasana, Baddha Konasana su dobre, po mogućnosti podržane ako ste zategnuti. Pranajama i vrijeme meditacije super pogoduju osjećaju naše povezanosti s energijom prirodnog svijeta. Poza macka "stupite u kontakt s prirodom" je, naravno, Savasana. Da imam svoj put, svi bi na svijetu radili Savasanu u visećoj mreži! Pokrenuo sam pokret koji se zove prosvjetljenje u visećoj mreži i vjerujem da je najbolje što možemo učiniti za svoje zdravlje je ući pod drvo, opustiti se, disati i otvoriti se energiji neba.

YJ: Kako nas usklađivanje s prirodom može otvoriti ljubavi?

Ljubav je sila koja briše granicu između mjesta na kojem završavamo i početka drugih. Omogućuje nam da žrtvujemo neke vlastite užitke i želje za dobrobit drugoga. Ego čini upravo suprotno. Očvršćuje granicu između toga gdje mi završavamo i gdje drugi počinju. Odvaja nas od utjecaja na druge i drži usredotočenima na vlastite potrebe. Kad smo u prisutnosti nečega uistinu lijepog u prirodi, bilo da je to noćno nebo, drevno drvo, naizgled beskonačni oceanski horizont, osjećamo se tako malenima. Ta malenkost znači da više nismo zarobljeni unutar vlastitog ega. Mi smo dio prirode, a ne odvojeni od nje. U ovom procesu sužavanja ega osjećamo ne samo na razini glave već i na razini srca da postoji radosna povezanost između nas i cijelog života. U ovom se procesu budi duboka ljubav.Ono što sam naučio je da traženjem tišine u prirodi naše najdublje srce postaje bistro.

Preporučeno

Važnost Mysorea i Punea u Indiji za joga lozu
Istražite svoje hamstrings: Joga poze za sva tri mišića
Anatomija 101: Slijed otvaranja kuka + balansiranje