3 koraka za ulazak u Bharadvajin zaokret

Bharadvaja je bio mudar mudrac u drevnoj Indiji koji je podučavao velike ratnike kako ostati usredotočeni i postati vrhunski strijelci. Danas možemo iskoristiti njegova učenja i ravnotežu tjelesnih i duhovnih sila koje nadahnjuju kroz vježbu Bharadvajeve poze ili Bharadvajasane, intenzivno uzemljujućeg i čišćenja. U kakofoniji modernog svijeta, tiho, vezano i uravnoteženo držanje poput Bharadvajasane može nam pomoći pronaći trenutak mira i tišine. Evo tri koraka za buđenje mišića i dolazak do tamo:

Korak 1: Ardha Padmasana

1/3

Preporučeno

16 poza za jačanje imunološkog sustava
Najbolji klinasti jastuci
4 ayurvedska rituala samopomoći za prirodnu ljepotu