Kelly Parisi imala je samo 21 godinu kad joj je srce stalo. Njezina majka Barbara ušla je u njezinu spavaću sobu oko 21 sat u subotu navečer u rujnu 2012. godine, s lakom za nokte i štapićima za kožicu u ruci, spremna za noć pedikure. Umjesto toga, pronašla je Kelly klonulu, bez daha i bez svijesti, u Supta Virasani (Poza palog heroja).
Ne nalazeći puls kod svoje kćeri, Barbara, medicinska sestra, zgrabila je telefon, nazvala 911 i započela kPR. "Nisam shvaćala koliko je Kelly bila slaba dok joj nisam okrenula košulju", kaže ona. “Otišao sam joj prebrojati rebra kako bih započeo kompresije i nisam ih morao osjećati - mogao sam ih vidjeti. Njezina su prsa bila poput desetogodišnjaka. "
Kelly, studentica s direktnim fakultetom, vratila se u roditeljsku kuću u predgrađu Bostona otprilike osam mjeseci prije, nakon što je u kampusu doživjela seksualni napad. Borila se s anksioznošću, depresijom i posttraumatskim stresom, a joga je postala njezino "sigurno mjesto", kaže Barbara. Bila je to praksa koja joj je pomogla da se opusti, zajednica zbog koje se osjećala sigurno i vježba koja joj je pomogla da se ponovno osjeća snažno i kontrolira svoje tijelo.
Vidi također Joga za poremećaje prehrane
Ali Kelly je također postala "kompulzivna" u vezi s jogom, prisjeća se Barbara, provodeći sate u The Yoga Loft-u u obližnjem Wilmingtonu, gdje je započela trening joge za učitelje joge, i odbijajući hranu jer nije htjela uznemiriti želudac tijekom vježbanja. Uz svoju vježbu joge dva puta dnevno (obično na žustrim i vrućim satovima), redovito je trčala na traci, ograničavajući prehranu i povremeno pročišćavajući sok. Izgubila je kilograme otkako se vratila kući i mjesecima nije imala mjesečnicu, nešto što je u tinejdžerskim godinama doživjela kao natjecateljska klizačica. „To za nju nije bilo izvan norme; Nisam mislila da je to toliko ozbiljno kao što je bilo ”, kaže Barbara.
Hitna pomoć stigla je u kuću Parižana oko 21:30 sati. Ubrzo nakon toga, Kelly je proglašena mrtvom. Službeni uzrok smrti: slučajna intoksikacija amfetaminom. Kelly je godinama uzimala stimulanse na recept za ADHD, ali nije bilo znakova da je uzimala više od propisane doze. Međutim, njezin indeks tjelesne mase graničio se s prekomjernom težinom, a Barbara se prisjeća EMT-a koji je rekao da je šećer njezine kćeri bio izuzetno nizak. Oboje su poznati pokazatelji produljenog pothranjenosti i anoreksije, kaže dr. Med. Dr. Urszula Kelley, specijalistica za poremećaje prehrane u Dječjem medicinskom centru u Dallasu. A druga ponašanja i nuspojave povezane s poremećajima prehrane - pothranjenost, znojenje, povraćanje, upotreba laksativa i rezultirajuća dehidracija - mogu dovesti do opasnih nepravilnih srčanih ritmova i neravnoteže elektrolita koji,kada se pogoršavaju stimulansima ili aerobnim vježbama, mogu rezultirati iznenadnom srčanom smrću. Zapravo su srčane komplikacije jedan od najčešćih uzroka smrti kod pacijenata s anoreksijom i bulimijom.
"Srce me boli svake sekunde svakog sata svakog dana", kaže Barbara, čije je sjećanje na kćer i bol zbog gubitka danas živopisno kao i te noći prije dvije godine. “Vidim kako njezini prijatelji diplomiraju i zapošljavaju se, zaručuju se i pitam se što bi sada radila. Ali, ne žalim ni za jednom milisekundom da sam je imao u životu, jer sam bolja osoba za vrijeme dok je ona bila u mom životu. "
Vidi također 6 Žena koje se bave tjelesnom slikom u seriji Practice of Leadership
Nezdravo gorivo za poremećenu prehranu
Kao iscjeliteljska praksa, joga je pomogla nebrojenim ljudima da se oporave od fizičkih i emocionalnih tegoba koje su raznolike poput migrene, išijasa i PTSP-a. Ali za ljude s poremećenim prehrambenim navikama ili onima s lošom tjelesnom slikom - što prema istraživanjima uključuje oko 80 posto Amerikanki - računanje na jogovo obećanje o emocionalnom i duhovnom iscjeljenju može biti pogibeljno: privući jogu kao sredstvo samo- njegu, umjesto toga mogu pronaći pojačanje za opasna ponašanja u kontroli tjelesne težine u studijskoj kulturi koja sve više slavi mršavost, fleksibilnost i savršenstvo oblika.
I dok bi se praksa koja potiče povezanost uma i tijela i samosvijest mogla činiti posljednjim mjestom za pronalaženje goriva za neuređenu prehranu, studija u International Journal of Eating Disorders pokazala je da su studenti joge u jednakom ili većem riziku od općeg stanovništvo. "Ne možemo reći boli li joga ili pomaže, ali mislim da neke ljude koji se bave poremećajima u prehrani i tjelesnim nezadovoljstvom joga privlači jer traže odgovor", kaže autorica studije Dianne Neumark-Sztainer , koji istražuje sliku tijela i poremećaje prehrane na Sveučilištu u Minnesoti School of Public Health.
Anegdotalno je da učitelji joge izvješćuju kako vide više razloga za zabrinutost, uključujući napomenu da učenici koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu idu na više sati dnevno, padaju u nesvijest ili vježbaju na niskokaloričnom soku. "Mnogi se vježbači joge bore s poremećenom prehranom i negativnom slikom tijela", kaže Bo Forbes, učitelj joge i klinički psiholog koji se specijalizirao za terapijsku primjenu joge za psihološke poremećaje. „Nije dovoljno biti mršav; ženski jogiji često osjećaju pritisak kao tanke, jake i fleksibilne. Kritiziraju svoja tijela s nedostižnim idealima. "
Pogledajte također Praksu koja će vam pomoći da jednom zauvijek raskinete sa svojom lošom tjelesnom slikom
Iz kliničke perspektive, neki stručnjaci za liječenje poremećaja prehrane brinu se da se pacijenti okreću jogi kako bi sagorjeli kalorije, suzbili glad ili utrnuli emocionalnu bol, ali pod krinkom predane prakse i čistog jedenja njihova bolest prolazi nezapaženo. To je vrijedilo za Kelly Parisi. Bila je glavna studentica The Yoga Loft-a, a njezini učitelji i kolege nikada nisu sumnjali da se bori. “Izgledala je zdravo. Baš u formi “, kaže Jen Ryan, vlasnica studija i voditeljica Kellyjevog treninga učitelja joge. Umjesto toga, njezini sati vježbanja i volontiranja u studiju doživljavani su kao znak predanosti i živosti. Zbog svoje fleksibilnosti dobila je nadimak "gumica".
„Kao zajednicu važno je da počnemo tragati za znakovima poremećaja prehrane - studentima koji su pretjerano mršavi, kompulzivni prema svojoj praksi, opsjednuti postizanjem poze i rade više, više, više - nedostaje im činjenica da je joga zaista o tome da budete ljubazni i brinete o sebi “, kaže Maty Ezraty, osnivač YogaWorksa, učitelj i trener učitelja već 35 godina. “Danas mnogi ljudi koriste jogu kao program vježbanja. Javnost vrši pritisak na učitelje joge da im omoguće vježbanje. A učitelji, posebno mladi, podmeću se pritisku jer žele privući više učenika. "
Ipak, ista praksa koja može pogoršati probleme sa slikom tijela i poremećaji prehrane također mogu pomoći u njihovom zacjeljivanju i sprječavanju. Istraživanje otkriva pozitivne učinke joge u liječenju, uključujući nedavno istraživanje u dječjoj bolnici u Seattlu, koje je pokazalo da je terapijski utemeljena joga značajno smanjila simptome poremećaja prehrane, anksioznost i depresiju kod adolescenata. Kliničari bilježe - više od polovice stacionarnih centara za liječenje u Sjedinjenim Državama uključuje jogu kao dodatnu terapiju, izvještava Journal of Eating Disorders. "Pojedinci s poremećajima prehrane često se toliko trude da se odvoje od svog tijela", kaže Robyn Caruso, izvršna direktorica Centra za liječenje poremećaja prehrane "New Journey" u Santa Monici u Kaliforniji. "Joga pomaže mnogim našim klijentima da se na njegujući način ponovno povežu sa svojim tijelom."
Ako joga može i pomoći i naštetiti ranjivim učenicima, ostaje pitanje: Koji su aspekti pozitivni, a koji štetni i kako joga zajednica može zaštititi učenike od rizika?
Pogledajte i zašto vam negativni govor tijela uništava život (+ 3 načina da to sada zaustavite)
Samodestruktivna strana posvećenosti
Nekoliko dana nakon Kellyne smrti, jedan od njezinih kolega iz kolege posjetio je Barbaru i rekao joj da je Kelly jednom priznala da se bori s poremećajem prehrane. Sljedeće noći Barbara je ušla u sobu svoje kćeri tražiti tragove i otkrila bilježnice pune brojanja kalorija i zapisnike vježbanja koji su do minute pratili Kellyne joga prakse. Postojale su kategorije za "energične" prakse i "lagane" prakse, a Kelly je nekoliko dana odradila više od tri sata joge, sve dok je izdržavala od nešto malo više od grickalica, Red Bull-a bez šećera, kombuche, laksativa i povremenih chai latte.
Kellyjev opsesivni odnos s jogom nije netipičan za ljude s poremećajima prehrane, kaže Caruso, koji je oprezan kad pacijentima predlaže jogu. Praksa Asane može igrati kompulzivnu ili pretjeranu tjelovježbu, karakteristični simptom kod oboljelih od anoreksije i bulimije koji žele sagorjeti neželjene kalorije, ublažiti krivnju zbog konzumiranja "previše" hrane ili umrtviti svoje osjećaje. Forbes naziva joga verziju ove "jogareksije", koju definira kao pretjerano vježbanje kako bi se izbjegli neugodni osjećaji, uključujući odlazak na više satova joge dnevno (često grijane ili brze), izbjegavanje društvenih angažmana i postajanje krutim u vezi s duljinom i intenzitet nečije svakodnevne prakse. Hraniti se ovim uobičajen je pojam - koji se često predaje na satovima - joge kao puta do samopoboljšanja, koji ranjive učenike može natjerati da osjećaju da nikad nisu dovoljno dobri."Vidim da sve više ljudi koristi fizičku praksu kako bi oblikovalo i usavršilo svoja tijela, umjesto da razvijaju veću samilost", kaže Forbes.
Lauren Medeiros (31) upala je u ovo samokritično razmišljanje tijekom borbi s anoreksijom. Nakon što je na fakultetu razvila bolest i pokušala bezuspješno ozdraviti u dva različita centra za bolničko liječenje, okrenula se jogi, nadajući se da će joj pomoći nježna praksa koju je prvi put otkrila još u srednjoj školi. Umjesto toga, to ju je odvelo dublje u bolest.
Pogledajte također Što me joga naučila o zdravoj prehrani
"Kako sam postajala 'bolja' u jogi i počela se identificirati kao jogin, postajala sam stroža prema sebi i svojim performansama", kaže ona. Slika idealnog joginija poput mršavog, zategnutog i duhovnog - predstavljena u medijskim slikama i često personificirana u kolegama iz razreda - postala je mjerilo koje je koristila da bi sebe kritizirala i vrijeđala. Više nije doživljavala tu praksu kao način da se osjeća ugodno u svom tijelu, kao što je to imala kao tinejdžerica. "Moj fokus postao je manje putovanje prema unutra, a više na uklapanje", kaže ona.
Štoviše, kolege studenti često su nenamjerno pojačali njezinu iskrivljenu sliku tijela. "Sjećam se da bi kod jedne od najnižih utega mogli reći:" Kladim se da bih bio mršav poput tebe i mogao bih ući u tu pozu! "
Neka od filozofskih učenja koja je Lauren čula na nastavi, uključujući Patanjalijeve moralne propise brahmacharye (kontrola osjetila) i sauche (tjelesna čistoća), također su potaknula njezin osjećaj nedostatnosti. "Osjećala sam da nisam dovoljno čista ili duhovna", kaže ona. “Ponekad sam filozofiju koristio kao opravdanje za kritiziranje i izgladnjivanje sebe. Osjećao sam da ne bih trebao imati želju ili želju za užitkom. "
Načelo sauche, kada se podučava izvan konteksta ili je pojednostavljeno, može zvučati kao još jedan razlog da svoje tijelo vidite prljavim ili nesavršenim, kaže Forbes, pojačavajući negativno samopouzdanje koje leži u osnovi poremećaja prehrane. A takvo učenje može motivirati neke pojedince da odu na jedno od radikalnih, niskokaloričnih čišćenja, popularnih u joga zajednici. (Googleova pretraga otkriva desetke programa za čišćenje i detoksikaciju te proizvode od sokova koji se prodaju s izrazom "saucha".)
No, unatoč njihovoj reputaciji, produljena posta sa sokom su neučinkovita: gubitak kilograma vjerojatno je privremen, a prema dr. Michaelu Stroberu, ravnatelju Kalifornijskog centra za liječenje poremećaja prehrane, vaše tijelo ne treba nikakvu pomoć u detoksikaciji - naše fiziološki sustavi prirodno bacaju toksine i otpadne tvari. "Postni sokovi za" detox "nemaju nikakvo razumno opravdanje", kaže on. Još gore, dijeta s smanjenim unosom kalorija također može pokrenuti cjelovite poremećaje prehrane kod ranjivih ljudi, kaže Neumark-Sztainer. A to može biti izravno opasno, što može dovesti do srčanih nepravilnosti, hipoglikemije, nedostatka hranjivih sastojaka, pa čak i smrti.
Također pogledajte 14 načina vježbanja pažljive prehrane
Put do ozdravljenja
Nakon gotovo 12 godina borbe sa svojom bolešću, Lauren je imala samo 68 kilograma. Znala je da joj treba pomoć. Tražeći emocionalno iscjeljenje i duhovni rast, pokušala je s joga vježbama na Omega institutu u Rhinebecku u New Yorku 2013. Ali čak i u njegujućem okruženju povlačenja, njezina je bolest ustrajala i nije se mogla vratiti u zdravu težinu. Nakon što su je roditelji molili da se vrati na liječenje, u travnju se prijavila u drugu stacionarnu kliniku za poremećaje prehrane, ali osjećala se obeshrabreno zbog iznenadnog gubitka kontrole i privatnosti (nije mogla ni u kupaonicu bez nadzora). Također joj je nedostajala vježba joge, što joj liječnički tim nije dopustio da je spriječi u naporu i sagorijevanju kalorija. Najteže je, međutim, bila krajnja nelagoda njezinog propisanog programa ponovnog hranjenja.Iako je često medicinski neophodan kako bi se pacijentima vratila težina koja održava život, ova vrsta protokola može zahtijevati da pacijenti jedu između 3.000 i 8.000 kalorija svaki dan tijekom pet ili šest obroka. U nekim slučajevima pacijenti moraju završiti s jelom u ograničenom vremenu ili će ih na silu hraniti nazo-gastralnom sondom za hranjenje. Za Lauren je prihranjivanje bio fizički i emocionalno traumatičan proces koji ju je dalje odvojio od tijela. "Provela sam godine trenirajući se kako bih ignorirala glad sa svojim poremećajem prehrane", kaže Lauren. "Tretman me naučio da ignoriram i svoje signale punoće."pacijenti moraju završiti s jelom u ograničenom vremenu, ili će ih na silu hraniti nazo-gastralnom sondom za hranjenje. Za Lauren je prihranjivanje bio fizički i emocionalno traumatičan proces koji ju je dalje odvojio od tijela. "Provela sam godine trenirajući se kako bih ignorirala glad sa svojim poremećajem prehrane", kaže Lauren. "Tretman me naučio da ignoriram i svoje signale punoće."pacijenti moraju završiti s jelom u ograničenom vremenu, ili će ih na silu hraniti nazo-gastralnom sondom za hranjenje. Za Lauren je prihranjivanje bio fizički i emocionalno traumatičan proces koji ju je dalje odvojio od tijela. "Provela sam godine trenirajući se kako bih ignorirala glad sa svojim poremećajem prehrane", kaže Lauren. "Tretman me naučio da ignoriram i svoje signale punoće."
Tri tjedna nakon liječenja i još uvijek lebdeći ispod 80 kilograma, napustila je program, vraćajući se kući u Austin u Teksasu, kako bi se pokušala sama oporaviti. Sada je kod terapeuta i nutricionista i prestala je pohađati javne satove joge, umjesto toga da kod kuće vježba nježnu jogu svojim ritmom.
Također pogledajte 10 načina da volite sebe (više) u modernom svijetu
Ali njezin oporavak ostaje teška bitka. Tradicionalni programi liječenja poremećaja prehrane imaju nisku stopu uspjeha - stopa napuštanja stacionarnih programa zbog anoreksije iznosi čak 46 posto, prema istraživanju iz 2008. godine, a među pacijentima koji to istjeruju, otprilike polovica recidiva. Neki stručnjaci i kliničari misle da ključ dugoročnog oporavka nedostaje možda obnova tjelesne svijesti. Sve veće područje istraživanja sugerira da ovi pacijenti mogu osjetiti deficit onoga što neuroznanstvenici nazivaju interoceptivnom sviješću: sposobnošću da osjete unutarnja tjelesna stanja, uključujući znake gladi i sitosti, osjećaje, bol, žeđ i otkucaje srca, prema Neumark-Sztaineru. Joga, poučena terapeutski, može biti vrlo pogodna da pomogne pacijentima oživjeti interoceptivnu svijest, kaže ona.
Istraživanja su još u povojima, ali obećavaju. Na primjer, jedno istraživanje sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley, pokazalo je da su vježbači joge imali veću tjelesnu svijest i reakciju na tjelesne senzacije od nepraktičara. A budući da je joga dokumentirala uspjeh u pomaganju kod drugih stanja mentalnog zdravlja koja su često komorbidna s poremećajima prehrane, poput PTSP-a, anksioznosti i depresije, neki kliničari to pokušavaju s pacijentima, s dobrim rezultatima.
Nora Groeschel (31) s jogom je upoznao njezin tim za liječenje i pripisuje joj pomoć što joj je pomogla da se u potpunosti oporavi od anoreksije s kojom se borila gotovo 10 godina. Farmaceut iz Madisona u Wisconsinu, Nora se na fakultetu prvo borila s poremećenom prehranom. Do svoje treće godine studija farmacije, kaže, osjećala se zarobljenom u ovisničkom ciklusu gladovanja, pročišćavanja i kompulzivnog vježbanja te se izolirala od prijatelja. Obrazac se nastavio i kad se udala - provodila je najmanje dva sata dnevno u teretani i ograničavala unos hrane - a u 28. godini njezina je težina dosegla novi minimum. Jedne ju je večeri sjeo Norin suprug i pročitao popis imena. "Znate li što je zajedničko svim tim ljudima?" upitao ju je. "Svi su zabrinuti zbog vaše težine i vašeg života."
Pogledajte također 5 načina kako u samorazum ubaciti ljubav prema sebi
Nadahnuta i odlučna u oporavku, Nora je počela posjećivati terapeuta i nutricionista. Ali poboljšanje je bilo sporo; nastavila je mrziti svoje tijelo, osjećala se utrnuto zbog svojih osjećaja i nije mogla ispustiti svoju petodnevnu energičnu rutinu vježbanja. Kad joj je tim za liječenje predložio jogu, nije bila voljna zamijeniti vježbanje u teretani nježnijom aktivnošću. No, jednom kada ga je probala, kaže da je to postao "modalitet koji joj najviše pomaže" u oporavku, potičući na suosjećajniji odnos s njezinim tijelom. Zaslužuje introspektivne elemente joge - meditacije usmjerene na prilagođavanje senzaciji, učenja o ljubavi prema sebi, kretanju i jedinstvenom disanju u grupi - što joj pomaže da ponovno otkrije osjećaj da je kod kuće u svom tijelu. “Bila sam zapanjena udobnošću koju su moji školski drugovi imali u tijelu, posebno žene s mekanim,gipka tijela ili obline veće od mog vlastitog ”, kaže ona. "Imali su neke od najljepših praksi koje sam ikad vidio."
Dr. Melody Moore, klinička psihologinja sa sjedištem u Dallasu koja koristi jogu u radu s pacijentima s poremećajima prehrane, kaže da joga podučena svjesnošću daha i pažnjom može pomoći pacijentima da nauče kako regulirati i smiriti teške emocije, umjesto da ih potiskuje kroz kompulzivno ponašanje a također ponovno otkriti osjećaj radosti u svom tijelu i samoprihvaćanje.
"U jogi veza s dahom može njegovati vezu sa stvarnim osjećajima i potrebama", kaže Moore. "Praksa omogućava nekome tko je ili ograničavao ili prejedio priliku da se prilagodi svom tijelu i odgovori sa suosjećanjem i ljubaznošću." Jogu smatra toliko vrijednim alatom za svoje pacijente da je osnovala Embody Love Center, centar za liječenje koji uključuje jogu i holističku prehranu, te Embody Love Movement, terenski program u školama i kampusima koji uključuje jogu kako bi pomogao ljudima svjesnost tijela i spriječiti poremećaje prehrane.
Pogledajte i kako je jedna učiteljica joge povratila svoju zdravu tjelesnu sliku pred sramotom
Stvaranje sigurnih prostora
Kako joga iz dana u dan postaje sve popularnija, tako se povećavaju i rizici za učenike koji se bore s imidžom tijela i problemima s hranom, kao i prilika za prevenciju. Nastavnici imaju sve veći osjećaj hitnosti kako bi odredili kako zaštititi ugrožene učenike i kako bi u svojim studijima stvorili utočište za pozitivne stavove i ponašanje.
Osvrćući se na ulogu joge u njenom oporavku, Nora kaže da je doziranje bilo ključno za zdravu uporabu prakse. "Da sam pronašla jogu na vrhuncu svog poremećaja, išla bih u najtoplije studije, na najteže prakse", kaže ona. Umjesto toga, njezin je liječnički tim započeo sa samo jednim predavanjem tjedno, što kliničari kažu da je umjeren pristup ključan za studente s tim bolestima. Ako je učenik opasno male težine ili se bavi pročišćavanjem, Moore predlaže da se uopće suzdrže od asane.
Tara Stiles, osnivačica popularne Strala Yoge sa sjedištem u New Yorku, i sama je patila od poremećaja prehrane u kasnim tinejdžerskim godinama i kaže da se zbog osobnog iskustva osjeća odgovornom za pomoć u zaštiti učenika. Kad posumnja da se student bori, ona poseže i postavlja čvrste granice kad je to potrebno. "Ne želim da netko tko teži 80 kilograma bude na satu joge", kaže ona. „Slobodno se mogu družiti po studiju, možda ići na nježne satove. Ali ne mogu ih čuvati kad radimo sklekove ili stoje na rukama. Ako padnu, slomit će kosti. ” Stiles također naglašava da je važno da studenti znaju da se o njima brine i da je njezin studio prostor za dobrodošlicu. "Pozivam ih na ručak, a ako kažu da su već pojeli, kažem: 'Pa, kako je s večerom?' Ako vam je stalo do njih,ne možeš se pretvarati da ništa nije u redu. "
Također pogledajte 6 odlomaka o jogi i slici tijela
No budući da je često teško prepoznati učenika koji se možda bori s poremećajem prehrane ili rizikuje jedan od njih, presudno je da učitelji razmišljaju u smislu prevencije, kaže Forbes, i odaberu jezik koji promiče samoprihvaćanje, a ne samokritiku. "Učitelji joge znaju da bi trebali poslati ovu poruku" volite svoje tijelo ", ali zapravo mogu pogrešno poslati poruku" vaše tijelo treba popraviti ", kaže ona. "Umjesto da ističemo oblik ili oblik poze ili prakse, trebali bismo naglasiti kvalitetu svijesti u pozi i sposobnost da osjetimo i probudimo dijelove svog tijela i svijesti koji nisu budni."
Neumark-Sztainer slaže se: „Ako čujem učitelja kako govori o šest paketa ili detoksikacijama, neću se vraćati u taj razred. Biti svjestan jezika koji koriste je nešto što svaki učitelj može učiniti. "
Ključni faktor koji jogi može pružiti potporu onima koji se bore je pronalaženje prave zajednice. Nora kaže da je najvažnija komponenta njezinog iscjeljenja došla kada se pridružila grupi za podršku baziranoj na jogi u Madisonu koju su vodile učiteljice joge Amanda Ginther i Sarah Higgins, koje su obje izliječile od neurednog prehranjevanja. (Njihov je program dio programa Eat Breathe Thrive, neprofitne organizacije koju vodi ova spisateljica.) Tamo se povezala s drugim studentima koji su radili s nizom tjelesnih slika i poremećajima prehrane. "Nikad se nisam osjećala toliko podržanom, nesamom i osnaženom", kaže ona. "Veza i sigurnost koju sam osjećao s grupom bili su nevjerojatni - bila sam ranjiva, ali podržana."
Sad zdrave težine, Nora želi drugima dati dar koji joj je promijenio život i održava 200-satni trening učitelja joge. "Deset godina pokušavala sam se sama oporaviti", kaže ona. “Vježbanje joge prilično mi je spasilo život. Osjećam se živim, osjećam se povezanima s drugima, osjećam jedinstvo sa svojim tijelom i dahom. Želim da to imaju i drugi - moram to podijeliti. "
Pogledajte i Unf'withable: Dvosatni popis joge za osnaživanje
Chelsea Roff osnivač je organizacije Eat Breathe Thrive , neprofitne organizacije koju podržava Zaklada Give Back Yoga koja pomaže ljudima da se u potpunosti oporave od poremećene prehrane i negativne slike tijela kroz programe joge i podrške u zajednici. Nakon oporavka od anoreksije u kasnim tinejdžerskim godinama, Roff je radio kao autor, govornik i zagovornik nudeći jogu u liječenju problema mentalnog zdravlja. Saznajte više o njenom radu na eatbreathethrive.org.
Da biste donirali Memorijalnom fondu Kelly Parisi, koji podržava edukaciju i svijest o poremećajima prehrane u joga zajednici, posjetite kellyparisimemorialfund.com.
