Are you feeling uneasy, scared, anxious, and a little bored? Honestly, you’d be nuts if you weren’t. We get it. It feels like danger is lurking around every corner. How do you open your heart and live with compassion amidst the uncertainty of a global pandemic?
The one thing we know: we need each other more than ever. So, now is the perfect time to lean into the collective wisdom of some celebrated teachers, experts, and scholars to get new perspective on these troubling times. Some of these podcasts are deep dives into spiritual practices, some are uplifting, entertaining, and even funny, others are there to make you think, or even rethink, some of your ingrained stereotypes about yoga.
You are not in this alone. Take some time to connect and learn from others. And share your new knowledge with someone who needs encouragement.
Ready for inspirational listening? Here are some of the best yoga and mindfulness podcasts to get started.
Unlocking Us with Brene Brown
Ovaj potpuno novi podcast s poznatim nacionalnim "istraživačem srama" i Oprahinom bestie, Brene Brown, sadrži razgovore s vođama misli poput autora Glennona Doylea i #MeToo aktivistice Tarane Burke. Otključavanje nas pomoću Brene Brown pokriva i Braunove osobne misli o pronalaženju hrabrosti za isprobavanje novih stvari i suočavanju sa stresom svjetske pandemije.
Iz srca: razgovori s Rachel Brathen
Svjetska zajednica Rachel Brathen, zvana Yoga Girl, stvorila je oko Instagrama, Facebooka, a podcasting je nemoguće zanemariti u joga prostoru. Brathen je izletnik koji vodi vlastiti centar za jogu i obuku učitelja na Arubi. Njezin duboko iskren podcast - Iz srca: razgovori s Rachel Brathen - pokriva čitav niz pitanja, uključujući sumnju u sebe, podučavanje joge, pažnju, borbu i trijumfe postajanja novopečenom majkom i razvoj njenog uspješnog joga posla.
O biti s Kristom Tippett
Osobno volim ovaj nagrađivani podcast koji sadrži duboke razgovore o pitanjima od smrti do duhovnosti do radosti. Krista Tippett, novinarka i autorica, traži stručnjake da razgovaraju o stvarima velike slike u srži našeg života. Iako s Kristom Tippett nije posebno o jogi, riječ je o razmišljanju i pažnji - a razgovori o „unutarnjem krajoliku ljepote“, „duhovnosti mašte“ i „razlici između popravljanja i iscjeljenja“ utjecali su na moju jogu vježbajte i način na koji živim na snažne načine.
Gdje bismo trebali započeti s Ester Perel
Suočimo se. Stres utječe na sve odnose u vašem životu. Poznata belgijska terapeutkinja za parove i autorica svjetskog bestselera Parenje u zatočeništvu Esther Perel daje vam zaviriti u pravo savjetovanje o parovima. Ništa nije tabu: brakovi bez spola, nevjera, veze na daljinu, stvaranje stvarne intimnosti i još mnogo toga. Gdje bismo trebali započeti s Ester Perel, čak vas uvodi u napete veze talijanskog para tijekom karantene.
10% sretnije s Danom Harrisom
Dopisnik vijesti ABC-a i autor bestselera New York Timesa Dan Harris razgovara s fascinantnim učiteljima meditacije, autorima i misliocima poput Mallike Chopra, kćeri Deepaka Chopre, i Thupten Jinpa, glavnog prevoditelja engleskog za Dalai Lama od 1985. godine, na 10% sretnije s Dan Harris. Harris pita o njihovim postupcima pažljivosti nastojeći pomoći slušateljima da razviju vlastite savjete i trikove za kultiviranje sretnijeg i mirnijeg mentalnog stanja. Šarmom, duhovitošću i laganim pristupom, Harris čini emisije jednako zabavnim i pristupačnim koliko i dubokim.
Pogledajte i ovih 6 jednostavnih vježbi koje vam mogu pomoći da kultivirate više samilosti prema sebi
Joga je mrtva
Indijsko-američki domaćini i učitelji joge Tejal Patal i Jesal Parikh ne sputavaju se kad raspravljaju o stanju joge na Zapadu, zaranjajući u to kako su privilegiranje, prisvajanje kulture, poštena plaća i kapitalizam utjecali na ovu drevnu praksu. U svakoj epizodi Joga je mrtva istražuju tko je ili što "ubio" jogu: 200-satno obrazovanje učitelja, vegani, gurui, bjelkinje i još mnogo toga.
Joga razgovara s J. Brownom
Književnica i svjetska učiteljica joge J. Brown nudi podcast koji se bavi problemima u joga zajednici, od seksualnog uznemiravanja preko Instagrama do evolucije Ashtanga joge. (Nedavni gosti kreću se od Pedra Lune, tvorca Insta računa YogiMemes, do dr. Lorena Fishmana, osnivača resursa za joga medicinu yip.guru.) Pametni, intelektualni podcast, Yoga Talks with J. Brown, govori o svemu što se događa u svijetu joge . Naći ćete neke od najvećih pokretača i tresača joge na svijetu koji razgovaraju o svemu, od kulture i pažnje do filozofije i poslovanja joge.
Food Psych s Christy Harrison
Na Food Psychu s Christy Harrison, dijetetičarka Christy Harrison zaranja u sveopću opasnost od "kulture prehrane" i kako ona pustoši naše samopoštovanje, uništava naš prirodni apetit, stvara "fatfobiju", potiskuje marginalizirane ljude i otima im maternicu snaga i energija. Naučit ćete o intuitivnom jedenju, radosnom kretanju, principima Zdravlje u svakoj veličini i nekoliko savjeta za oslobađanje od ograničenja i opsjednutosti hranom.
Meditacija u gradu !: Podcast Shambhale
Ovaj zabavni, opušteni podcast iz centra za meditaciju Shambhala u New Yorku pokušava temama u meditaciji pristupiti iz opuštene, prizemne perspektive usmjerene na razgovor. Meditacija u gradu !: Podcast Shambhale ima goste poput nagrađivane spisateljice Laure Simms i psihoterapeutkinje Natalie Baker, koje analiziraju teme poput prirode hrabrosti. Ovi dostupni razgovori mogu vam pomoći da poboljšate vlastitu praksu i naučite korisne načine kako naučiti druge meditirati na satu.
Ovdje i sada s Ramom Dassom
Autor i duhovni učitelj iz Mauija Ram Dass bio je popularni američki duhovni vođa i učitelj. Ovdje i sada s Ramom Dassom, u svojim razgovorima, bhakti i duhovno prosvjetljenje obrađuje osobna predavanja usredotočena na srce i savjete dane više od 40 godina. "Predavanja i duhovni razgovori pružaju nevjerojatan uvid u putovanje natrag u srce", kaže Lyon. “Kad god se nađem u tom nepoznatom prostoru ili potražim smjernice, uključim Ram Dass-a. Njegove priče duboko odjekuju u ljudsko putovanje, ono što se događa u našem umu i kako to vratiti srcu. "
Vidi također Duhovni vođa Ram Dass o zenu i umjetnosti umiranja
Yogaland podcast s Andreom Ferretti
U ovom podcastu, bivša urednica Yoga Journal- a i učiteljica joge Andrea Ferretti intervjuira razne stručnjake o temama poput pažljivosti, joge i samo-poboljšanja. Ona se bavi anatomijom, meditacijom i suočavanjem s osjećajima, kao i vijestima i događanjima iz joge, poput prakse koja se koristi u više škola. Yogaland Podcast s Andreom Ferretti je vrhunski download da biste saznali više o jogi - a također i da biste saznali više o sebi.
Radikalno voljena s Rosie Acosta
U ovom podcastu, Rosie Acosta - popularna učiteljica joge i meditacije i model naslovnice Yoga Journal - pokriva razne teme, od prevladavanja straha od javnog nastupa (što je važno za učitelje joge) do jednostavnih načina da započnete svoj slobodni dan na desna noga. Njezin topli ton dobrodošlice, zajedno sa zanimljivim gostima koje poziva u emisiju, okupljaju se kako bi Radical Loved with Rosie Acosta postali šaljivo, zabavno i uzbudljivo slušanje.
Pogledajte i kako je joga transformirala život Rosie Acosta
Tara Brach
Tara Brach, istaknuta psihologinja, učiteljica meditacije i osnivačica Insight Meditation Community iz Washingtona, DC, nudi godina svojih snimljenih predavanja i meditacija vezanih uz pažljivost, namjerni život i brigu o sebi na svom samozvanom podcastu Tara Brach. "Obožavam njezine razgovore, jer uvijek naučim nešto o svom emocionalnom zdravlju i dođem do sitnica ili ideja da živim pametnije i namjernije", kaže Molly Porth Cabrera, učiteljica joge i doula u Mexico Cityju. "Njezini su podcastovi dio moje redovite duhovne prakse i omogućili su mi značajan rast na duhovnoj i osobnoj razini."
MBOm | Ovladavanje poslom joge s Amandom Kingsmith
Kanadska profesorica joge i studentica poslovne škole i Amanda Kingsmith tek započinju svijet joge - i ona ima puno pitanja. Njezin podcast, MBOm | Ovladavanje poslom joge s Amandom Kingsmith, odnosi se na učenje posla joge - usredotočeno na priče vlasnika joga studija o tome kako su započeli. Kingsmith intervjuira vlasnike joga studija iz cijele zemlje kako bi to saznao. Ovaj podcast je fascinantan, iznutra pogled na stvari poput pokretanja vlastitog joga studija, vođenja učiteljskog treninga i stvaranja globalne marke joge.
Pogledajte također 10 poslovnih tajni za započinjanje uspješne joga karijere
Jivamukti joga s Jessicom Stickler
O jogi Jivamukti s Jessicom Stickler Popularna učiteljica joge sa sjedištem u New Yorku Jessica Stickler snima svoje satove uživo, pružajući slušateljima priliku da uhvate njezine nadahnjujuće razgovore o dharmi i skandiranje na početku nastave, pa čak i prate ako žele vježbati. "Jessica je prekrasna učiteljica koja raspravlja o filozofiji joge na način koji je dovodi izravno u srce čovječanstva", kaže Daphne Lyon, vrhunska učiteljica joge i meditacije u Portlandu u Oregonu.
Show Danielle Mercurio
Astrologinja, životna trenerica i učiteljica meditacije Danielle Mercuio dijeli svoje urnebesno stajalište o astrologiji i životu na ovom zabavnom podcastu stvorenom za one koji vole duhovni pristup onome što je zapisano u zvijezdama. Prilagodite se životnoj svrsi i onome što vas nasmijava, pa čak i saznajte što astrologija kaže o koronavirusu u emisiji The Danielle Mercurio. Bonus: tone korisnih savjeta u vezi s karijerom za vlasnika malog poduzeća ili neovisnog dobavljača.
Pročitajte više o novim podcastima časopisa Yoga Journal.
o autoru
Gina Tomaine je spisateljica i urednica iz Philadelphije. Trenutno je zamjenica urednika životnog stila časopisa Philadelphia, a prethodno je radila kao zamjenica zamjenice urednika Rodale's Organic Life. Objavljena je u časopisima Prevention, Women's Health, Runner's World i još mnogo toga. Saznajte više na ginatomaine.com.
Ažurirala Jennifer Davis-Flynn.
