Većina jogija čuli su za Ayurvedu, najstariji zdravstveni sustav na svijetu i sestrinsku znanost joge, koji je nastao prije 5000 godina. Tipovi uma i tijela, nazvani doše, ono su što me zainteresiralo za Ayurvedu. Ako volite kvizove ličnosti kao što sam ih uvijek imao, Ayurveda ih je podigla na potpuno novu razinu. Tko je znao da vaš tip osobnosti može biti povezan s vašom probavom? (Sudjelujte u našem Dosha kvizu da biste otkrili vlastiti tip uma i tijela.)
Riječ "doša" znači energija. A tri doše - Vata, Pitta i Kapha - izvedene su iz pet prirodnih elemenata - zraka, etera, vode, vatre i zemlje. Vata se sastoji od zraka i etera (mislite da je svjetlost, teče, nepredvidiva). Pitta se sastoji od vatre i vode (mislite moćno, transformirajuće, podebljano). Kapha se sastoji od Zemlje i vode (mislite utemeljeno, mirno, obnavljajuće).
Pogledajte i Najbolje bilje za vašu Došu
Ali što ako se osjećam kao da sam sve troje?
Ono što ljude najviše zbunjuje u Ayurvedi jest to što oni često osjećaju da se poistovjećuju sa sve tri Doše, a zatim ne znaju koje smjernice slijediti. To je potpuno normalno - SVI smo kombinacija sve tri doše u različitim količinama.
Prema Ayurvedi, svi smo rođeni s jedinstvenim doškim ustavom utvrđenim pri začeću, koji se naziva naša prakriti . To su značajke koje se ne mijenjaju, poput oblika našeg lica, karakteristika tijela, pa čak i našeg temeljnog karaktera. Ako imate djecu ili braću i sestre, vidjeli ste koliko dvije osobe mogu biti različite, čak i s istim odgojem. To određuje Prakriti.
Tada imamo svoje vikruti , što je doški ustav koji danas imamo. Na to utječe naša okolina, prehrana, razina stresa, aktivnost, način spavanja i mnogi drugi čimbenici. Na primjer, možda ćete biti stresniji i vatreniji tijekom stresnog vremenskog razdoblja u svom životu; možda ste više Kapha i prizemljeni tijekom trudnoće; možda ćete biti prijelazni i prozračni u prijelaznom vremenu.
Vidjeti svijet kroz ayurvedsku leću
Čim sam saznao za doše, u mislima mi je bilo poput upaljenog svjetla. Odjednom sam vidio svijet oko sebe iz potpuno nove ayurvedske perspektive. Kamo god sam išao, vidio sam kako ove doše oživljavaju kroz ljude na koje sam naišao. Vjerojatno moraš.
Pođite na tečaj joge. Vatreni Pitta ljudi vježbaju inverzije svih razreda sprijeda i ulaze u Plank tijekom svake Poze djeteta. Vata možete uočiti nuliranjem osobe koja nekako uspije biti u Pola Mjesecu dok je ostatak nastave u Warrior II. I znat ćete da netko osjeća Kapha taj dan ako je prvi koji je pristupio Savasani. To je očito pretjerivanje, ali učenje o ayurvedskim došama omogućuje vam da svijet i sebe vidite kroz potpuno novu leću. Ayurveda je možda drevna, ali njezina su učenja jednako važna za suvremeni život kao i prije.
U ovim serijama članaka podijelit ću 10 stvari s kojima će se svaka doša potpuno identificirati. Vjerojatno ćete se donekle povezati sa svu trojicu, ali vjerojatno će vam se svidjeti. To je vaša pretežna doša. Ona koja je vrsta vas, ali ne u potpunosti, vaša je sekundarna doša. A onaj koji se najmanje osjeća poput vas onaj je na kojem ćete možda trebati raditi kako biste dočarali više.
Sad kad smo o teorijama raspravljali iz teoretske perspektive, pogledajmo kako se one pojavljuju u svakodnevnom životu.
- 10 stvari koje će razumjeti samo Vatas
- 10 stvari koje će razumjeti samo Pittas
- 10 stvari koje će razumjeti samo Kaphas
Vidi također Transformiraj svoj život s Ayurvedom
O našem stručnjaku
Sahara Rose Ketabi stručnjak je za vezu um-tijelo, a Deepak Chopra nazvao ga je „vodećim glasom koji govori tisućljetnoj generaciji“. Autorica je Idiotovog vodiča za Ayurvedu, s predgovorom Deepaka Chopre, voditelja Najviših samopotkaza, blogera koji stoji iza Eat Feel Fresh, kao i certificiranog ayurvedskog praktičara, sportskog nutricionista i holističkog zdravstvenog trenera. Međunarodno je poznata po jedinstvenoj mješavini drevnih istočnjačkih iscjeliteljskih i duhovnih sustava te moderne zapadne psihologije i znanosti, a govorila je i na događajima poput kampanje Pomakni se Michelle Obame na Medicinskom fakultetu Harvarda. Otkrijte svoj tip uma i tijela na njenom kvizu na www.eatfeelfresh.com kako biste dobili besplatni trodnevni mini tečaj i slijedite je na Instagramu @EatFeelFresh za svetu mudrost od fizičkog do metafizičkog.
